منيو الأسبوع من سوبرماما (7)

    منيو الاسبوع هذه المرة من سوبر ماما خاص لأصحاب الحميات الغذائية -الدايت- و النباتين بالإضافة لبعض الأكلات الصيامي ..بالهنا و الشفاء

    السبت:

    الأفطار

    عصير الجزر و البرتقال الصحي -للوقاية من نزلات البرد-

    الغداء

    ريزوتو بالمشروم + شوربة كريمة المشروم

    العشاء

    طبق سلطة تونة 

    الأحد:

    الأفطار

    سلطة تمر وتفاح

    الغداء

    كسكسي بالخضار+ شوربة بطاطس

    العشاء

    كيك فانيلا صيامي

    الأثنين:

    الأفطار

    سلطة الذرة و الفاصوليا المكسيكية

    الغداء

    وصفة القرنبيط الجراتين+ طماطم محشية كسكسي

    العشاء

    سندويتشات برجر نباتي بالخضروات

    الثلاثاء:

    الأفطار

    كيك حبة البركة و البرتقال

    الغداء

    كشري

    العشاء

    تفاحة خضراء + كوب زبادي منزوع الدسم

    الأربعاء:

    الأفطار

    كوكيز الزنجبيل

    الغداء

    مكرونة مع بيستو الريحان و الطماطم المجففة

    العشاء

    خبز محمص بالثوم و الجبن

    الخميس:

    الأفطار

    عصير التفاح + بسكويت دايت

    الغداء

    فطيرة السبانخ

    العشاء

    سلطة الخرشوف للدايت

    الجمعة:

    الأفطار

    فطائر التفاح المقلوبة 

    الغداء

    سلطة الرنجة الأسكندراني + خبز النان

    العشاء

    مافن الجبن القريش و الطماطم المجففة

    عودة إلى المطبخ

    باسنت إبراهيم إبراهيم إبراهيم

    بقلم/

    باسنت إبراهيم إبراهيم إبراهيم

    أتمنى أن أكون سوبر ماما، بعد أن أنجبت صغيرة جميلة فريدة عمرها شهور، أتعلم معها الصبر والأمومة وتلهمني بالعديد من الأفكار عن رعاية الرضع والاهتمام بهم مع عالم كامل من السهر والصبر الشديد.

    موضوعات أخرى
    supermama
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon