منيو الأسبوع من سوبرماما (8)

نصائح الطبخ

منيو دافئ جداً من سوبرماما ..أكلات صحية، وصفات للتدفئة في هذا الشتاء القارص، و مشروبات للطاقة و بالطبع للنباتين جزء خاص بالمنيو.. وجبات هنية لكم.

السبت:

الأفطار

فطائر حادقة بالفرن 

الغداء

فليه البلطي بالثوم + أرز أحمر

العشاء

وصفة السلطة الروسية

الأحد:

الأفطار

خبز البروسكيتا

الغداء

مكرونة بالبشاميل+ بافلو وينجز

العشاء

شوربة بطاطس ساخنة

الأثنين:

الأفطار

فلافل

الغداء

ريش ضاني بصلصة الفلفل الأحمر+ أرز بسمتي أصفر

العشاء

كوب زبادي + برتقاله

الثلاثاء:

الأفطار

فول اسكندراني

الغداء

محشي ورق عنب + لحم مشوي

العشاء

كوب عصير جزر بالبرتقال + بسكويت لايت

الأربعاء:

الأفطار

سبرينج رولز

الغداء

كفتة الدجاج+مكرونة بالجبنة و الكريمة

العشاء

شوربة دجاج بالخضروات

الخميس:

الأفطار

كيك طبقات القرفة

الغداء

براكيولا اللحم مع المكرونة الاسباجتي

العشاء

نقانق ملفوفة

الجمعة:

الأفطار

جلاش بالخضروات

الغداء

أرز بالجمبري المقلي

العشاء

عيش السرايا

موضوعات أخرى
التعليقات