طريقة عمل التونة المطبوخة

    • 30 دقيقة
    • 4 أشخاص
    • 149 سعرة حرارية

    تم تسجيل التقييم بنجاح

    طبق رئيسي

    مقادير التونة المطبوخة

    • 2 علبة تونة.
    • بصلة متوسطة الحجم مفرومة ناعمًا.
    • ثمرة فلفل أخضر رومي مقطعة مكعبات صغيرة.
    • 3 فصوص ثوم مهروس.
    • 2 ملعقة كبيرة (25 جم) بقدونس طازج مفروم.
    • 2 ملعقة كبيرة (25 جم) كزبرة طازجة مفرومة.
    • ملعقة كبيرة (12.5 جم) صلصة طماطم.
    • ملعقة كبيرة (15 مل) عصير ليمون.
    • ملعقة كبيرة (15 مل) زيت.
    • ½ ملعقة صغيرة (2.5 جم) كمون مطحون.
    • ملح وفلفل أسود.

    اقرئي أيضًا: بالصور: 7 وصفات للتونة

    طريقة تحضير التونة المطبوخة

    1. صفي التونة من الزيت، واتركيها جانبًا.
    2. على نار متوسطة، سخني الزيت، ثم أضيفي البصل وقلبيه لمدة دقيقتين.
    3. أضيفي الثوم والفلفل الأخضر، وقلبي لمدة دقيقتين.
    4. أضيفي الصلصة وقلبي لمدة دقيقتين، ثم أضيفي التونة والكمون والملح والفلفل الأسود، وقلبي لمدة ثلاث دقائق حتى تمتزج المكونات.
    5. أضيفي عصير الليمون والبقدونس والكزبرة، وقلبي جيدًا.
    6. ضعي التونة المطبوخة في طبق التقديم، وقدميها ساخنة مع الخبز.

    يمكنكِ إضافة البيض إلى التونة، إذا رغبتِ في ذلك.

    اقرئي أيضًا: 7 وصفات متنوعة للأسماك

    یظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقییمك للوصفة.

    تؤكل مع

    علامات تخبرك بحب زوجك لكِ
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon