منيو اﻷسبوع من سوبرماما (3)

نصائح الطبخ

زهقتي من التفكير في اﻷكل كل يوم و إجابة السؤال التقليدي "هنأكل ايه إنهاردة؟" ، سوبر ماما هتفكرلك و هتقدملك كل اسبوع قائمة وصفات للـ 7 أيام تتضمن أكلات متنوعة ولذيذة و اقتصادية ايضاً لسفرتك.

هيا بنا نبدأ منيو هذا اﻷسبوع -اضغطي علي اسم كل أكلة لتتعرفي علي وصفتها-:

السبت:

اﻹفطار

فلافل و سندويشتات جبن بالطماطم

الغداء

مكرونة إسباجتي مع كرات الكفتة، سلطة خضراء

العشاء

أومليت مع الجبن و البص الأحمر + زبادي بالفواكه

الحلو:

سموثي الموز والمانجو والفراولة

الأحد:

اﻹفطار

خبز بالبيض ، جبن قريش بالفلفل، كوب لبن أو شاي بلبن

الغداء

 استيك اللحم بالثوم وصوص البرتقال + سلطة بابا غانوج

العشاء

بطاطس مشوية بالجبن 

الحلو :

كوكيز الشيكولاتة باللوز

الأثنين:

اﻹفطار

سندويتشات البيض بالمايونيز

الغداء

الأرز البسمتي بالبزلاء والجزر + سلطة الحمص

العشاء

كوب زبادي + عسل أبيض + فاكهة

الحلو:

فطائر التفاح المقلوبة

الثلاثاء:

اﻹفطار:

فول اسكندراني

الغداء:

كشري

العشاء:

بان كيك البطاطس

الحلو:

كيكة الزبادي

الأربعاء: 

اﻹفطار:

مافن الجبنة القريش والطماطم المجففة

الغداء

وصفة الدجاج المحمر بالبارميزان مع الطماطم والريحان+ شوربة لسان عصفور 

العشاء:

ميني بيتزا

الحلو:

بودينج الشيكولاتة

الخميس:

اﻹفطار:

فطيرة البطاطا

الغداء:

لازانيا + شوربة كريمة المشروم

العشاء:

مافن البيض بالبسطرمة

الحلو:

كنافة بالمانجو

الجمعة:

اﻹفطار:

مناقيش الجبنة الحلوم والزعتر

الغداء:

فيليه بلطي بالثوم و الليمون + أرز  الصيادية+ سلطة طحينة

العشاء:

بطاطس مهروس بالشيدر و البصل الأخضر

الحلو:

كريم كراميل

 و بالهناء والشفاء

يمكنكِ إستبدال نوع اي أكلة وفقاً لذوقك الخاص

موضوعات أخرى
التعليقات