منيو اﻷسبوع من سوبرماما (3)

نصائح الطبخ

محتويات

    زهقتي من التفكير في اﻷكل كل يوم و إجابة السؤال التقليدي "هنأكل ايه إنهاردة؟" ، سوبر ماما هتفكرلك و هتقدملك كل اسبوع قائمة وصفات للـ 7 أيام تتضمن أكلات متنوعة ولذيذة و اقتصادية ايضاً لسفرتك.

    هيا بنا نبدأ منيو هذا اﻷسبوع -اضغطي علي اسم كل أكلة لتتعرفي علي وصفتها-:

    السبت:

    اﻹفطار

    فلافل و سندويشتات جبن بالطماطم

    الغداء

    مكرونة إسباجتي مع كرات الكفتة، سلطة خضراء

    العشاء

    أومليت مع الجبن و البص الأحمر + زبادي بالفواكه

    الحلو:

    سموثي الموز والمانجو والفراولة

    الأحد:

    اﻹفطار

    خبز بالبيض ، جبن قريش بالفلفل، كوب لبن أو شاي بلبن

    الغداء

     استيك اللحم بالثوم وصوص البرتقال + سلطة بابا غانوج

    العشاء

    بطاطس مشوية بالجبن 

    الحلو :

    كوكيز الشيكولاتة باللوز

    الأثنين:

    اﻹفطار

    سندويتشات البيض بالمايونيز

    الغداء

    الأرز البسمتي بالبزلاء والجزر + سلطة الحمص

    العشاء

    كوب زبادي + عسل أبيض + فاكهة

    الحلو:

    فطائر التفاح المقلوبة

    الثلاثاء:

    اﻹفطار:

    فول اسكندراني

    الغداء:

    كشري

    العشاء:

    بان كيك البطاطس

    الحلو:

    كيكة الزبادي

    الأربعاء: 

    اﻹفطار:

    مافن الجبنة القريش والطماطم المجففة

    الغداء

    وصفة الدجاج المحمر بالبارميزان مع الطماطم والريحان+ شوربة لسان عصفور 

    العشاء:

    ميني بيتزا

    الحلو:

    بودينج الشيكولاتة

    الخميس:

    اﻹفطار:

    فطيرة البطاطا

    الغداء:

    لازانيا + شوربة كريمة المشروم

    العشاء:

    مافن البيض بالبسطرمة

    الحلو:

    كنافة بالمانجو

    الجمعة:

    اﻹفطار:

    مناقيش الجبنة الحلوم والزعتر

    الغداء:

    فيليه بلطي بالثوم و الليمون + أرز  الصيادية+ سلطة طحينة

    العشاء:

    بطاطس مهروس بالشيدر و البصل الأخضر

    الحلو:

    كريم كراميل

     و بالهناء والشفاء

    يمكنكِ إستبدال نوع اي أكلة وفقاً لذوقك الخاص

    موضوعات أخرى
    التعليقات