منيو اﻷسبوع من سوبرماما (1)

منيو اﻷسبوع من سوبرماما (1)

موعدنا اليوم مع منيو اﻷسبوع من سوبر ماما، أليكم أشهي و ألذ الوصفات التي تحوي قيم غذائية عالية و صحية أيضاً.

السبت

اﻷفطار

خبز بالبيض

الغداء

فتة داوود باشا

العشاء

كيك فرنسي مالح

الأحد 

اﻷفطار

بطاطس الهاش براونز بالجبن

الغداء

كانيلوني السبانخ والدجاج

العشاء

فول بزيت الزيتون+ كوب زبادي

اﻷثنين

اﻷفطار

ميني بيتزا

الغداء

كشك ألمظ

العشاء

أومليت بالجبن والبصل

الثلاثاء

اﻷفطار

فتوش

الغداء

برياني الدجاج علي طريقة شمال الهند

العشاء

مافن البيض بالبسطرمة

الأربعاء

اﻷفطار

سندويتشات جبن شيدر بالفلفل الرومي

الغداء

اﻷرز المقلي بالجمبري+ سلطة خضروات

العشاء

جبن قريش بالطماطم و الزعتر

الخميس

اﻷفطار

كوب زبادي بالعسل أو بالفواكه

الغداء

مقلوبة الباذنجان باللحم

العشاء

سيزر سلاطة- السلطة الملوكية

الجمعة

اﻷفطار

فلافل

الغداء

كفتة منخفضة السعرات الحرارية

العشاء

طبق سلطة جرجير وخبز محمص

موضوعات أخرى
التعليقات