جدول الأكل الأسبوعي
تحتار ربات البيوت والأمهات العاملات في تجهيز الأكلات اليومية لأسرهن، لذلك تُساعدكِ "سوبرماما" اليوم بتقديم جدول الأكل الأسبوعي، تعرفي إلى أطباقه ووصفاته اللذيذة، وقدميها لزوجكِ وأطفالكِ، ولا تنسي أن تُشاركينا رأيكِ فيها.
| اليوم | أكلات للأفطار | أكلات للغداء | أكلات للعشاء |
| الأحد | بسكويت الليمون + شاي المريمية | صينية كفتة بالبندورة + أرز أبيض بالشعرية | بان كيك الشوفان والفاكهة |
| الاثنين | بيض مسلوق على الطريقة التركية + خبز بلدي | رز بخاري بالدجاج + سلطة خضراء | سحلب بالشوكولاتة |
| الثلاثاء | شريحة توست + زبدة فول سوداني + عسل + شرائح فراولة وكيوي | شرائح لحم بالخضار + أرز بسمتي مفلفل | زبادي فواكه |
| الأربعاء | جبن بالخضار + خبز الشوفان | صينية سردين + شوربة فواكه البحر + أرز بالبصل | مهلبية بالجيلي |
| الخميس | فول سوري + عيش شامي | فاصوليا بيضاء تركية + أرز أبيض سادة | معمول التمر + شاي عدني |
| الجمعة | تارت فلافل + شرائح خيار وطماطم | مكرونة بشاميل بفاهيتا اللحم + جلاش باللحم المفروم | باقي الجلاش من الغداء |
| السبت | سوسيس بالبصل + فينو | صدور دجاج بالكوسة + أرز أبيض | كب كيك التفاح + كوب شاي |
