ما بديل الجيلاتين في الحلويات؟

بديل الجيلاتين

يتكون الجيلاتين من البروتين الحيواني وهو شائع الاستخدام في طهي الحلويات المختلفة خاصة الكعكات، كما يقدم فوائد عديدة للشعر والبشرة والجسم بشكل عام لاحتوائه على الأحماض الأمينية، لكن ماذا إن لم يتوافر في المنزل؟ في هذا المقال اعرفي بديل الجيلاتين.

بديل الجيلاتين

الجيلاتين مشتق من الكولاجين لذلك فهو مفيد للبشرة والشعر خاصة، كما يحتوي على البروتين الحيواني والليسين المهم لصحة العظام، بصفة عامة توجد ثلاثة بدائل للجيلاتين يمكنكِ استخدامهما بأمان حال عدم توافره:

  • الصمغ النباتي أو الجيلاتين النباتي "زانثام": وهو شبيه من أقرب المكونات كبديل الجيلاتين لتشابه خصائصهما من ناحية الجودة ودرجة الحموضة وسرعة الذوبان في الماء، ولكنه مكون نباتي، وهو شائع الاستخدام في الحلوى مثل الآيس كريم والعلكة والمخبوزات الخالية من الجلوتين.
  • الأجار أو الكانتين: مسحوق الأجار المجفف من أكثر بدائل الجيلاتين النباتية شيوعًا في الاستخدام، وملمسه هلامي مثله وإن كان أكثر تكثيفًا وسمكًا. يجب تذويبه في الماء أولًا قبل الاستخدام للحصول على القوام الهلامي المستخدم في الطهي.
  • الكاراجين: مسحوق الكاراجين بديل نباتي شائع للجيلاتين، يُستخرج من الأعشاب البحرية المجففة، ويستخدم مستخلص الكاراجين المسمى carrageenan في الحصول على الجيلي الناعم والحلويات وصنع موس الحلوى والآيس كريم ومنتجات الألبان، الكارجين غير مُنكّه ويجعل الأشياء أكثر نعومة من الجيلاتين العادي ويذوب في الفم سريعًا.

اقرئي أيضًا: أسهل 7 وصفات للحلويات

بديل الجيلاتين في الحلويات

يستخدم الجيلاتين في الحلويات لتحسين قوامها وكثافتها، كما في صنع الكيكات مثل التشيز كيك والآيس كريم، وتزيين الكعكات، وكطبقة تغطية وتلميع "جلو" نهائية لأنواع الحلوى المختلفة، وعلى الكريمة، وفي صنع المارشميلو، ولتغطية الفواكه أيضًا.

أما عن أنواع بديل الجيلاتين في الحلويات فيمكن استخدام الأنواع الثلاثة السابقة، بالإضافة إلى:

  • الجيلاتين النباتي: يستخدم في جميع أنواع الحلويات كبديل للجيلاتين الحيواني، والتي يستخدم بها الجيلاتين العادي.
  • الأجار: يستخدم بشكل خاص بديلًا الجيلاتين في الحلويات الآسيوية والجلي المتماسك.
  • الكاراجين: يستخدم في صنع الجيلي الناعم وتلميع الحلويات، والآيس كريم ومنتجات الألبان والبودينج وموس الشوكولاتة والكريمة.

اقرئي أيضًا: ما بديل النشا في الحلويات؟

بديل الجيلاتين في المارشميلو

يمكنكِ استخدام الجيلاتين النباتي لصنع مكعبات المارشميلو اللذيذة، وينصح بتجنب استخدام نشا الذرة كبديل الجيلاتين في المارشميلو، لأنه يجعلها متحجرة ومتماسكة بعكس القوام الهلامي الذي يعطيه لها الجيلاتين سواء الحيواني أو النباتي.

بديل الجيلاتين في التشيز كيك

يمكنكِ استخدام الجيلاتين النباتي أو الكارجين في التشير كيك للحصول على القوام الهلامي الكثيف والمذاق الناعم الذي يذوب في الفم.

بديل الجيلاتين في الكريمة

يمكنكِ استخدام الأجار أو الجيلاتين النباتي أو الكاراجين في الكريمة، ويستخدم عادة لتكثيف قوامها وتحسين مذاقها وملمسها عند تزيين الحلويات.

أضرار الجيلاتين

رغم فوائد الجيلاتين المختلفة وكذلك تحسينه مذاق الحلويات المحببة وقوامها ومظهر ها، فإن الإفراط فيه يعرضك لعدة أضرار، أهمها:

  • الإصابة بالحساسية تجاه مكوناته وتسمى حساسية الجيلاتين، ومن أعراضها الدوخة وضيق التنفس والحكة.
  • الانتفاخ والمغص ومشكلات اضطراب المعدة من غازات وتقلصات.
  • التهاب الجلد والبشرة ويحدث للأفراد الذين يعانون من حساسية تجاه مكونات الجيلاتين الحيواني.

وأخيرًا عزيزتي، لاحظي أن الإفراط في استخدام الجيلاتين يصيبك بالأضرار كالحساسية، لذل عليكِ اختيار بديل الجيلاتين الأمثل لصحتك وصحة أسرتك والاعتماد على النظام الغذائي الصحي طوال الوقت.

ولقراءة مزيد من المقالات المتعلقة بنصائح الطبخ اضغطي هنا.

المصادر:
Gelatin Substitutes
Gelatin Substitutes

عودة إلى المطبخ

موضوعات أخرى
لماذا تحدث الغازات المهبلية؟ وما خطورتها؟
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon