بدلًا للمقليات السريعة.. وصفات خفيفة في أقل من 30 دقيقة

في رحلة البحث عن وصفة طعام سريعة وصحية، ربما تحبطين لأن معظم الأكلات الصحية تحتاج إلى وقت كبير في الطهي، أو لأن الأكلات السريعة ليست صحية ولا تناسب أصحاب الحمية الغذائية أو الأطفال.

 

وصفة صحية لطهي الدجاج في الفرن دون زيوت أو سمن مع الليمون والروزماري في 30 دقيقة فقط.

 

 

 

هذه وصفة سريعة جدًا، وكل محتوياتها مغذية وصحية من المكرونة والخضروات اللذيذة في 20 دقيقة فقط.

 

 

 

جرّبي هذه الوجبة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية، وقدّميها لأفراد أسرتك على طاولة الإفطار.

 

 

 

البطاطس البورية من اﻷكلات اللذيذة للصغار والكبار والخفيفة أيضًا على مائدتك، قدميها مع رشة ملح وكمون وسلطة خضراء للعشاء أو الإفطار.

 

 

 

وصفة لذيذة لشرائح اللحم مع الفلفل الملون في 25 دقيقة فقط.

 

 

 

هذا الطبق من الأطباق الأنيقة والخفيفة والسريعة الإعداد في الوقت نفسه، قدميه طبقًا للمقبلات في الحفلات أو عشاءً خفيفًا لأسرتك أو ضيوفك.

 

 

 

سلطة مغذية تحتوي على الكربوهيدرات من الكسكس والفيتامينات من الخضار، سريعة ولذيذة، ويُمكن أن تقدم في الغداء مع الدجاج المشوي.