استمتعى بالشوى فى الصيف مع "ميانتا"

أجهزة منزلية
إنه وقت الصيف و اﻹنطلاق خارج المنزل و إقامة حفلات الشواء و الباربكيو اللذيذة!
و لحسن الحظ لم تعد الشوايات كالسابق، كبيرة الحجم و تسبب الفوضي ، فاﻵن أصبحت الشوايات الكهربائية الصغيرة  تقوم بنفس الدور بل أكثر و شواية "جريل إكسبريس" الجديدة من "ميانتا" ستساعدك فى أداء هذه المهمة فى أقل من 30 دقيقة مع الحصول على مذاق رائع.
  •  و إليكِ بعض الفوائد الرائعة لشى اللحوم و التي ستجعلكِ تغيرين طريقتك المعتادة فى طهي الطعام إلى الأفضل..
  • لماذا عليكِ البدء بالشواء اﻵن؟
  1. أثناء الشواء تبدأ الدهون الزائدة بالذوبان و الخروج من اللحوم، و بالتالي يحتفظ الطعام بأقل قدر من الدهون المفيدة. 
  2. الخضروات المشوية تحتفظ بأكبر قدر من الفيتامينات و المعادن المفيدة.
  3. سعرات حرارية أقل: أثناء عملية الشواء لا تقومى بإضافة السمن و الزبد أو الزيت أو حتي اﻹضطرار لوضع بهارات كثيرة و صوصات للطهي، فاللحوم تطهي على الشواية بالحرارة الشديدة  التي توفر لها التسوية الجيدة بدون إضافات و هو ما سيقلل كم السعرات الحرارية فى الوجبة بالتأكيد و ينعكس على صحتك و وزنك بشكل إيجابي
  4. اللحم المشوي يحتوي على الكثير من الفيتامينات الصحية الضرورية لكِ و ﻷسرتك كالثيامين و الريبوفلافين
اقرأي أيضا : كيف تتبلين اللحم للشوي على الفحم 
هذه بعض اﻷسباب الهامة لإعطائكِ الدافع للبدء فى شواء الطعام هذا الصيف و إضافة بعض العادات و اﻷكلات الصحية لنظامك الغذائي.
 
و لكن عليكِ أن تعرفي أنه ليس كل طعام مشوي هو طعام صحي بالضرورة ! فمثلاً إذا قمتِ بشواء اللحوم ثم أضفتِ عليها الزبد و الصوصات الغنية بالبهارات و الكريمة فانتِ تضيفين المزيد من الدهون و السعرات الحرارية لوجبتكِ و تحوليها من وجبة صحية لوجبة مليئة بالوزن الزائد.!
اقرأي أيضا : اللحم المقلقل

عودة إلى بيت

باسنت إبراهيم

بقلم/

باسنت إبراهيم

أتمنى أن أكون سوبر ماما، بعد أن أنجبت صغيرة جميلة فريدة عمرها شهور، أتعلم معها الصبر والأمومة وتلهمني بالعديد من الأفكار عن رعاية الرضع والاهتمام بهم مع عالم كامل من السهر والصبر الشديد.

موضوعات أخرى
لن تتوقعي ما يفعله الحليب بجسم طفلك
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon