منيو الأسبوع 307

جدول أكلات يومية

جدول أكلات يومية

تُقدم لكِ "سوبرماما" اليوم جدول أكلات يومية سريعة وبسيطة، يمكنكِ الاختيار من بينها على مدار الأسبوع المقبل، فجربي هذه الوصفات، واستمتعي مع عائلتكِ بمذاقها الرائع.

 اليوم 

 الإفطار 

 الغداء 

 العشاء 

 الأحد  تاكو البيض المخفوق + عصير البرتقال والجزر كباب اللحم مع صوص الثوم + أرز بسمتي أصفر  سموثي سنيكرز 
 الإثنين  ساندويش البيبروني بالجبن  كوسة بالبشاميل بالدجاج + أرز بالشعرية  سلطة الخيار 
 الثلاثاء  مافن الأناناس وجوز الهند  + كوب شاي طاجن الجمبري بالصوص الأحمر الحار + أرز أبيض  آيس كريم الخوخ بالزبادي 
 الأربعاء  الجبن الأبيض بالطماطم  مكرونة بالسجق والسبانخ  ساندويش الوافلز 
 الخميس  رول البيتزا  الدجاج الروستو بالخضروات + خبز بلدي + طحينة  باقي البيتزا من الإفطار 
 الجمعة  كوكيز اللوز + كوب نسكافيه بالحليب طاجن بامية باللحم الضاني  التوست المشوي 
 السبت  ساندويش فلافل + شرائح طماطم كشري إسكندراني  سموثي الكيوي 

عودة إلى المطبخ

موضوعات أخرى
لماذا تحدث الغازات المهبلية؟ وما خطورتها؟
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon