7 وصفات لذيذة و سريعة للمأكولات البحرية

وصفات سمك1

 



وصفات سمك1

 

 

 

 هل تحبين السمك؟ مأكولات السي فود بشكل عام هامة جداً لإمداد الصغار و الكبار بالفيتامينات و المعادن اللازمة و أهمها الأوميجا 3 .

 

 

  • اليوم نقدم لكِ 7 وصفات متنوعة للمأكولات البحرية.. اختاري منها ما يناسب ذوقك و جددى لعائلتك.

لنبدأ بوصفة كفتة السمك السهلة و السريعة.. اعرفي الوصفة بالضغط هنا

 

 

وصفات سمك2

 



وصفات سمك2

 

 

 

 

فيليه السمك بالجبن و الفاصوليا..هذا الطبق الخفيف و الشهي يضيف مذاق مختلف للأسماك. أضيفي الجبن المبشور، وقدميه مع البطاطس ، الفصوليا الخضراء وطماطم الشيري.

 

 

 

 

وصفات سمك3

 



وصفات سمك3

 

 

 

 

السمك من أفضل الأطباق الرئيسية منخفضة السعرات. وسمك البلطي على الأخص منتشر في السوق المصري ويسهل إعداده. وصفة الفيليه باليمون والثوم سريعة التحضير ولا تحتوي إلا ١٤٥ سعرة حرارية.

 

 

 

 

وصفات سمك4

 



وصفات سمك4

 

 

 

 

 وصفة لذيذة و مغذية و الأهم أنها سريعة وسهلة التحضير.. طاجن السلمون و الكرات فى الميكروييف

 

 

 

 

وصفات سمك5

 



وصفات سمك5

 

 

 

 

السمك المتبل ع الطريقة المغربية ..طبق شرقي لذيذ من السمك والكزبرة والزنجبيل،حيث تخرج نكهة الزنجبيل الخفيفة أفضل ما في السمك وتمنحه الكزبرة هذه النكهة الشرقية المميزة.شهيٌ جدًا

 

 

 

 

وصفات سمك6

 



وصفات سمك6

 

 

 

 

 طاجن السي فود بالكريمة! أعتقد الصورة و المقادير تتحدث عن الوصفة، جربي وصفة جديدة للمأكولات البحرية مع إضافة الكريمة فى طاجن بالفرن و استمتعي بالمذاق الشهي.

 

 

 

 

وصفات سمك7

 



وصفات سمك7

 

 

 

 

 كباب السمك..وصفة لذيذة و سريعة لتناول اﻷسماك بطريقة صحية تناسب حميتك الغذائية.

 

 

 

 

عودة إلى المطبخ

موضوعات أخرى
10 تربية الذكور: عبارات لا تقوليها لو كنتِ أمًا لولد
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon