روتين للنظافة وتحضير الثدي للرضاعة

    تحضير الثدي للرضاعة

    ندرك الآن أكثر من ذي قبل أن بوابة الحفاظ على الصحة هي النظافة الشخصية وتجنب الأوساخ والجراثيم المختلفة، وربما يصبح الأمر هاجسًا عند كثير من الأمهات، لأن القلق يتجاوز الأم ليصل إلى طفلها الرضيع، خاصة لو كنت أمًا للمرة الأولى، فتتساءلين كيف يمكنك أن تحمي مولودك الصغير من الإصابة بنزلات البرد أو النزلات المعوية أو غيرها من الأمراض التي تصيب الرضع والصغار.

    لذلك نقدم لكِ روتين النظافة الأساسي قبل كل رضعة، ونصائح لتحضير الثدي للرضاعة لتحمي رضيعكِ من التعرض لأي ميكروبات أو جراثيم تسبب له أي مشكلات صحية.

    روتين النظافة قبل الرضاعة

    في حالة الرضاعة الطبيعية:

    عليكِ اتباع هذه الخطوات للنظافة الشخصية قبل الرضاعة الطبيعية:

    غسل اليدين جيدا

    تعوّدي على غسل يديك عدة مرات في اليوم، لا أطالبك بالطبع بتحول الأمر لوسواس، لكن ترى العديد من الدراسات الطبية أن البداية تكمن فقط في عملية بسيطة جدًا هي غسل اليدين قبل تناول الطعام وبعده، وقبل استخدام الحمام وبعد استخدامه، وبعد العودة للمنزل بعد لمس الكثير من الأسطح الملوثة مثل مقود السيارة أو أبواب السيارة والمنزل وباب البناية وحقائب اليد والنقود والهواتف المحمولة أو مصافحة شخص مريض أو غير ذلك، استخدمي منظفًا موثوقًا فيه للقضاء على الجراثيم وعدم التسبب في جفاف بشرتكِ.

    غسل الثديين

    لا تنسي غسل ثدييك جيدًا وتحضيرهما للرضاعة عند حصولكِ على حمامك اليومي، يمكنك استخدام غسول الجسم المضاد للبكتيريا، ويمكنك تكرار غشل ثدييك قبل إرضاع طفلكِ، خاصة في حر الصيف، للتخلص من آثار العرق، أو إن كنتِ عائدة لتوكِ من الخارج وتريدين إرضاع طفلكِ.

    غسل الحلمات السيليكون

    لا تنسي غسل الحلمات السيليكون إن كنت من صاحبات الحلمة المقلوبة، وتضطرين لاستخدامها عند إرضاع طفلكِ، حتى لا تتراكم عليها بقايا الحليب، وينتقل من خلالها البكتيريا والميكروبات للرضيع.

    في حالة الرضاعة الصناعية:

    سواء باستخدام مضخة حليب الثدي أو الحليب الصناعي، عليكِ فعل ما يلي:

    غسل اليدين جيدا

    أكرر لا تنسي غسل يديكِ عدة مرات خلال اليوم، نظرًا لأهمية هذه الخطوة كما ذكرتِ لكِ أعلاه، وكذلك من المهم تعلم غسل اليدين بالطريقة الصحيحة، التي تتضمن تخلل الأصابع وتنظيف تحت الأظافر، ويفضل عدم تطويل الأظافر لدرجة كبيرة، حتى لا تسمح بتجمع الجراثيم تحتها.

    غسل زجاجة الحليب

    نظفي زجاجة الحليب وغطائها وحلمتها قبل إعداد الحليب الصناعي فيها، أو قبل وضع حليب الثدي واستخدام المضخة، ولا تنسي غسل غطاء الزجاجة وحلمتها بالطبع.

    تنظيف الأدوات المستخدمة

     لا تهملي تنظيف الأدوات المستخدمة في الرضاعة الصناعية، مثل ملعقة الحليب الصناعي، وبوق المضخة الملامس لصدرك، واحرصي على مسح المضخة نفسها جيدًا.

    نصائح لتحضير الثدي للرضاعة

    • دلكي ثدييكِ بلطف يوميًا من الداخل إلى الخارج، أي من القاعدة في اتجاه الحلمة، بأطراف أصابعكِ.
    • استخدمي كريمًا مرطبًا لثدييكِ أو ادهنيهما بزيت الزيتون كل يوم، لحمايتهما من الجفاف.
    • اسحبي الحلمتين إلى الخارج، إن كانتا مسطحتين، من خلال الإمساك بهما بإصبعيك وسحبهما إلى الخارج دون عنف.
    • عوّدي نفسك على ارتداء حمالات الرضاعة، بشرط أن تكون مريحة لثدييكِ وكتفيكِ.
    • استخدمي ضمادات الثدي، لمنع تسرب قطرات الحليب على الملابس من الخارج.
    • استخدمي غسول لطيف للجسم في الاستحمام، حتى لا يؤدي لجفاف بشرة ثدييكِ.
    • عند استخدام اللوفة على جسمكِ، لا تفركي ثدييكِ بها بعنف.
    • تدربي على استخدام مضخة الثدي، إن كنتِ لا ترغبين في تقديم الحليب الصناعي لطفلكِ.
    • أعدي كمادات شاي دافئة، وضعيها على ثدييكِ إن شعرتِ فيهما بألم.

    وأخيرًا، بعد أن تعرفتِ على روتين النظافة الشخصية بعد كل رضعة، وبعض النصائح لتحضير الثدي للرضاعة، احرصي على استخدام منتجات مضادة للبكتيريا لحماية رضيعكِ من الجراثيم والميكروبات، وأن تكون خالية من الكحول والمواد الكيميائية الضارة، وتحتوي على مرطب طبيعي يحافظ على ترطيب بشرة رضيعكِ طوال الوقت، ولا تنسي أيضًا تناول الكثير من الماء يوميًا، للحفاظ على صحة بشرتك ونضارتها.

    عودة إلى رضع

    J&J KSA
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
    : ;