إليكِ بعض الأوضاع التي تخفف عنكِ آلام الطلق، وتجعل ولادتكِ سهلة ومريحة.
أوضاع الولادة لتخفيف آلام الطلق
الوضع الأول للولادة
أول الأوضاع هو الوقوف وثني الركبتين، ويمكن لزوجكِ الإمساك بكِ من الخلف، حتى تتمكني من توزيع مجهودكِ وتخفيف الألم.
الوضع الثاني للولادة
يساعد الجلوس على إحساس بالراحة، وهو مناسب إذا كان الطلق متواصلًا وسريعًا.
الوضع الثالث للولادة
الاستلقاء على جنب، هو من أكثر الأوضاع، التي تساعد في وصول الأكسجين إلى الجنين، ويجعل الطلق أسرع، ما يسهل الولادة.
الوضع الرابع للولادة
المشي مناسب جدًا لتخفيف آلام الطلق، ويساعد على وصول الجنين للوضع السليم للولادة.
الوضع الخامس للولادة
كما يظهر في الصورة، هذا الوضع يحتاج منكِ الانحناء والحصول على الدعم لجسمكِ من خلال وسادة، يخفف الإحساس بوجع الظهر ويقلل ألم الطلق.
الوضع السادس للولادة
هذا الوضع يساعد على تهيئة الحوض للولادة.
الوضع السابع للولادة
حاولي الوقوف ولو لدقائق، فذلك يساعد في وصول الأكسجين للجنين، ويسهل الدفع الذي تحتاجين له في الولادة.
طرق طبيعية لتسهيل الولادة
الآن وأنتِ تستعدين لنهاية رحلتك، تبحثين عن كل الطرق التي تساعد على تقليل الألم، فيمكنك التعرف في هذا المقال على 6 نصائح لتسهيل الولادة الطبيعية.
حاولي تطبيق الأوضاع التي تقلل من آلام الولادة، وانصائح التي تسهلها عليكِ، وما هي إلا أيام ويصبح مولودكِ بين أحضانك لينسيكِ كل الألم.
الآن يمكنكِ متابعة حملكِ أسبوع بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما".
- لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google play
- لأجهزة آبل - IOS، حمليه الآن من App Store
