طريقة عمل مهروس القمح والموز والفراولة للرضع

  • 20 دقيقة
  • 1 أشخاص

تم تسجيل التقييم بنجاح

وصفات للرضع

مقادير مهروس القمح والموز والفراولة للرضع

يمكنكِ إدخال هذه الوصفة في طعام طفلكِ من سن 6 أشهر.

  • ¼ كوب (50 جم) قمح مطحون
  • ثمرة موز صغيرة مقشرة ومقطعة شرائح
  • 5 ثمرات فراولة كبيرة مقطعة مكعبات
  • ½ كوب (125 مل) ماء

طريقة تحضير مهروس القمح والموز والفراولة للرضع

  1. على نار متوسطة، ضعي الماء، واتركيه حتى يغلي.
  2. أضيفي القمح، واتركيه على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
  3. ضعي الخليط في محضرة الطعام، ثم أضيفي الموز والفراولة، واهرسي جيدًا، ثم قدميه لرضيعكِ.

لا تضعي الملح أو السكر في وجبات طفلكِ، حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض أي طعام آخر.

فائدة الوصفة لرضيعكِ

يمد القمح صغيرك بالطاقة لاحتوائه على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات، كما أنه يحسن عملية الهضم ويعالج حالات الإسهال لاحتوائه على الألياف، كما أنه يحتوي على الكاسيوم الضروري لبناء عظام وأسنان رضيعك، وعلى فيتامين "بـ 6" الضروري لتقوي الجهاز العصبي.

يحتوي الموز على البوتاسيوم وهو مفيد لحالات الإسهال ويقي من الإمساك، كما يحتوي على الكالسيوم المفيد في بناء وتقوية الأسنان والعظام ويحافظ أيضًا على صحة القلب، كما أنه يحمي طفلكِ من الأرق والشعور بالتعب لأنه يحفز هرمون السيروتونين.

أما الفراولة فتحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين "ج" الضروري لتقوية الجهاز المناعي لطفلكِ وحمايته من الأمراض ونزلات البرد، وتحتوي أيضًا على الفوليك أسيد الضروري لتقوية الجهاز العصبي والحفاظ على سلامة المخ، وتساعد على الحفاظ على صحة القلب والسرطان لاحتوائها على مضادات للأكسدة، وتساعد على تقوية العظام لاحتوائها على البوتاسيوم الذي يُساعد الجسم على تخزين الكالسيوم.

يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.

موضوعات أخرى
علامات تخبرك بحب زوجك لكِ
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon