7 وصفات بالشوفان للرضع

وصفات شوفان للرضع

تحتار الأم في تقديم الأكلات الصحية لرضيعها، وينصح الأطباء بتقديم الشوفان للرضع من عُمر الستة أشهر، نظرًا لفوائده الغذائية الضرورية لرضيعكِ، فالشوفان يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم الذي يُساعد على بناء عظام وأسنان رضيعكِ، ويحتوي أيضًا على الكثير من الألياف التي تُساعد في علاج الإسهال والوقاية من الإمساك.

يُساعد الشوفان أيضًا على الوقاية من فقر الدم لاحتوائه على الحديد، ويُساعد في تقوية الجهاز العصبي لرضيعكِ لاحتوائه على فيتامين ب6 وب12، ولأن فوائد الشوفان متعددة أعددنا لكِ قائمة بوصفات يمكنك أن تقدميها لرضيعك باستخدام الشوفان.

7 وصفات شوفان للرضع

نُقدم لكِ اليوم في هذا المقال وصفات لذيذة ومتنوعة بالشوفان للرضع.

طريقة عمل مهروس الشوفان للرضع

وصفات شوفان للرضع - طريقة عمل مهروس الشوفان للرضع

المقادير:

  • ¼ كوب (50 جم) شوفان
  • ¾ كوب (180 مل) ماء
  • 3 ملاعق كبيرة (45 مل) حليب الأم أو حليب صناعي

الطريقة:

  1. ضعي الشوفان في محضرة الطعام، واطحنيه حتى يُصبح ناعمًا.
  2. على نار متوسطة، ضعي الماء واتركيه حتى يغلي.
  3. أضيفي الشوفان المطحون، وقلبيه باستمرار لمدة 15 دقيقة.
  4. أضيفي الحليب وقلبي جيدًا، ثم قدميه لرضيعكِ.

طريقة عمل مهروس الشوفان والتفاح والزبيب للرضع

وصفات شوفان للرضع - طريقة عمل مهروس الشوفان والتفاح والزبيب للرضع

المقادير:

  • كوب (250 مل) ماء
  • ½ ثمرة تفاح مقشرة ومقطعة مكعبات
  • ½ كوب (100جم) شوفان
  • ملعقة كبيرة (12.5 جم) زبيب
  • 2 ملعقة كبيرة (30 مل) حليب الأم أو حليب صناعي
  • رشة قرفة

الطريقة:

  1. على نار متوسطة، ضعي الماء والتفاح والشوفان والزبيب، واتركيه لمدة 20 دقيقة.
  2. ضعي الخليط في محضرة الطعام، واهرسيه ناعمًا.
  3. أضيفي القرفة والحليب، واخلطي جيدًا ثم قدميه لرضيعكِ.

طريقة عمل مهروس الشوفان والخضار بصفار البيض للرضع

وصفات شوفان للرضع - طريقة عمل مهروس الشوفان والخضار بصفار البيض للرضع

المقادير:

قدمي هذه الوصفة لرضيعكِ من عمر الثمانية أشهر.

  • ½ 1 كوب (375 مل) ماء
  • ½ كوب (100 جم) شوفان
  • ¼ كوب (50 جم) كوسة مقطعة مكعبات
  • ¼ كوب (50 جم) جزر مقطع مكعبات
  • ¼ كوب (50 جم) بطاطس مقشرة، ومقطعة مكعبات
  • 2 صفار بيض مسلوق

الطريقة:

  1. على نار متوسطة، ضعي الماء واتركيه حتى يغلي.
  2. أضيفي الشوفان والكوسة والجزر والبطاطس، واتركي المكونات على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
  3. ضعي الخليط في محضرة الطعام، ثم أضيفي صفار البيض، واهرسيه ناعمًا ثم قدميه لرضيعكِ.

طريقة عمل مهروس الشوفان والكمثرى والمشمش للرضع

وصفات شوفان للرضع - طريقة عمل مهروس الشوفان والكمثرى والمشمش للرضع

المقادير:

  • ¾ كوب (180 مل) ماء
  • ثمرة كمثرى صغيرة مقشرة ومقطعة مكعبات
  • 4 ثمرات مشمش مجففة ومقطعة مكعبات صغيرة
  • ¼ كوب (50 جم) شوفان
  • 3 ملاعق كبيرة (45 مل) حليب الأم أو حليب صناعي

الطريقة:

  1. على نار متوسطة، ضعي الماء، واتركيه حتى يغلي.
  2. أضيفي الكمثرى والشوفان والمشمش، واتركيهم على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
  3. ضعي الخليط في محضرة الطعام، واهرسيهم ناعمًا.
  4. أضيفي الحليب، وقلبي جيدًا، ثم قدميه لرضيعكِ.

طريقة عمل مهروس الشوفان والتمر والموز للرضع

وصفات شوفان للرضع - طريقة عمل مهروس الشوفان والتمر والموز للرضع

المقادير:

  • ثمرة موز صغيرة
  • ½ كوب (100 جم) شوفان
  • 5 ثمرات عجوة منزوعة النوى
  • ¾ كوب (180 مل) ماء
  • 3 ملاعق كبيرة (45 مل) حليب الأم أو حليب صناعي

الطريقة:

  1. على نار متوسطة، ضعي الماء واتركيه حتى يغلي.
  2. أضيفي الشوفان والتمر، واتركيهما على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
  3. ضعي الخليط في محضرة الطعام، ثم أضيفي الموز، واهرسيه ناعمًا.
  4. أضيفي الحليب، وقلبي جيدًا ثم قدميه لرضيعكِ.

طريقة عمل مهروس الشوفان والفراولة للرضع

وصفات شوفان للرضع - طريقة عمل مهروس الشوفان والفراولة للرضع

المقادير:

  • كوب (180 مل) ماء
  • ½ كوب (100 جم) شوفان
  • ½ كوب (100 جم) فراولة مقطعة مكعبات
  • 2 ملعقة كبيرة (30 مل) حليب الأم أو حليب صناعي

الطريقة:

  1. على نار متوسطة، ضعي الماء واتركيه حتى يغلي.
  2. أضيفي الشوفان، واتركيه على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
  3. ضعي الخليط في محضرة الطعام، ثم أضيفي الفراولة، واهرسي ناعمًا.
  4. أضيفي الحليب، وقلبي جيدًا، ثم قدميه لرضيعكِ.

طريقة عمل مهروس الشوفان والأفوكادو والسبانخ للرضع

وصفات شوفان للرضع - طريقة عمل مهروس الشوفان والأفوكادو والسبانخ للرضع

المقادير:

  • ½ كوب (125 مل) ماء
  • ¼ كوب (50 جم) شوفان
  • ¼ كوب (50 جم) من أوراق السبانخ
  • ½ ثمرة أفوكادو مقشرة ومقطعة مكعبات
  • 2 ملعقة كبيرة (30 مل) حليب الأم أو حليب صناعي

الطريقة:

  1. على نار متوسطة، ضعي الماء، واتركيه حتى يغلي.
  2. أضيفي الشوفان، واتركيه على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
  3. أضيفي أوراق السبانخ، واتركيه الخليط لمدة 3 دقائق.
  4. ضعي الخليط في محضرة الطعام، ثم أضيفي الأفوكادو، واهرسي ناعمًا.
  5. أضيفي الحليب، وقلبي جيدًا ثم قدميه لرضيعكِ.

وأخيرًا، أعدي وصفات شوفان للرضع، فهي سهلة ولذيذة ومغذية، وقدميها لطفلكِ الرضيع مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع، وامنحيه وجبة غنية بالعناصر الغذائية المفيدة لجسمه.

عودة إلى وصفات

موضوعات أخرى
سش
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon