13 نصيحة تحميك من البرد خلال الرضاعة

نزلات البرد أثناء الرضاعة

تمثل الرضاعة تحديًا كبيرًا وخصوصًا في فصل الشتاء مع برودة الجو خارج المنزل وداخله، عندما يوقظك الصغير من نومك وتضطرين عندها لترك البطاطين الدافئة والكشف عن ثدييك لإرضاعه، ما قد يعرضك للإصابة بنزلات البرد في أثناء الرضاعة. إليكِ بعض النصائح التي نرجو أن تساعد على إبقائك دافئة خلال إرضاع صغيرك، وتفيدك في علاج نزلات البرد أثناء الرضاعة الطبيعية.

نصائح لتجنب نزلات البرد أثناء الرضاعة الطبيعية

  1. ارتدي ملابس مناسبة للرضاعة يمكن فتحها من الأمام بأزرار أو سوستة أو ملابس على شكل حرف "V" واسعة، بحيث لا تضطرين لرفع ملابسك أو خلعها من أجل الإرضاع.
  2. ارتدي حمالة الصدر المخصصة للرضاعة، فهي تسهل عليك القيام بالمهمة وتدعم الثدي بشكل أفضل.
  3. احذري من تسرّب الحليب من ثدييك، فقد يحدث تسرب للحليب عند امتلاء الصدر، ما يؤدي لإصابة الملابس بالبلل وهو ما قد يعرضك للإصابة بالبرد، ولتجنُّب ذلك استخدمي وسادة الصدر القطنية مع تغييرها باستمرار كلما ابتلت، وغيري ملابسك إذا تسرب إليها حليب الثدي على الفور.
  4. احرصي على الحصول على شال أو بونشو ناعم ودافئ وأنيق، ليوفر لك التغطية اللازمة إذا أردتِ إرضاع صغيرك في الخارج، وبهذا تحصلين على الدفء مع الحفاظ على أناقتك المعتادة، واحرصي على أن يكون القماش ناعمًا كي لا يزعج صغيرك.
  5. اتركي بجانبك في المنزل شالًا آخر، ففي المنزل أيضًا قد تعانين من تيارات باردة وقت الرضاعة، استخدمي عندها شالًا أو اسكارفًا كبيرًا لتغطي نفسك به كي لا تصابي بنزلة برد.
  6. تجنبي إرضاع صغيرك في الأماكن المعرّضة لتيارات الهواء الشديدة، كي لا تصابي بالبرد.
  7. خصصي غرفة أو ركنًا دافئًا في المنزل للرضاعة كي لا تتعرضي للبرد، ولا تتحرجي من اضطرارك لترك بقية أفراد أسرتك وحدهم في أثناء الرضاعة.
  8. اعلمي أن السرير وسيلة مساعدة لكِ دائمًا، إذا احتاج طفلك للرضاعة في أثناء الليل، لماذا لا تصطحبيه معك للسرير وترضعينه بين البطاطين والوسائد؟
  9. استخدمي غطاء الرضاعة، يمكنكِ استخدامه في المنزل أيضًا في أثناء الشتاء، لتغطية صدرك وصغيرك من برودة الطقس.
  10. استثمري في شراء دفاية للغرفة التي تقومين بإرضاع صغيرك بها، وبالتالي لن يؤثر عليكِ الصقيع والبرودة في أثناء رضاعة صغيرك.
  11. لا تنسي تناول المشروبات والسوائل الدافئة، فهي تمدك بالدفء وتساعد في تعويض السوائل التي تفقدينها خلال الرضاعة، لكن ابتعدي عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين ومدرات البول.
  12. استخدمي مضخة الثدي لتحضير رضعة أو اثنتين للطفل -حسب مقدار الرضاعة الذي يحتاجه ليلًا- واستخدمي هذه الرضعات في المساء مع صغيرك، خصوصًا وقت النوم.
  13. إذا لم تستطيعي ضخ حليب الثدي لأي سبب، احرصي على إرضاع طفلك في غرفة دافئة تمامًا، ومغلقة، وأنتِ تضعين شالًا من الصوف وتتناولين مشروبًا دافئا بجانبك. اشربي كوب سحلب أو حلبة أو يانسون أو لبن دافئ، لتحصلي على الدفء المطلوب في أثناء الرضاعة وبعدها، ولا تنسي ارتداء ملابسك سريعًا بعد إرضاع صغيرك.

علاج نزلات البرد في أثناء الرضاعة الطبيعية

إذا أصبت بنزلة برد لا بد من المتابعة مع الطبيب على الفور، ويمكنك القيام ببعض الأمور الطبيعية التي تساعد في علاج البرد، ومنها:

  1. الراحة قدر المستطاع.
  2. شرب الكثير من الماء والمشروبات الدافئة العشبية الآمنة في الرضاعة الطبيعية، مثل: اليانسون والليمون بالعسل والزنجبيل.
  3. أخذ حمام دافئ لمنح جسمك الراحة والهدوء.
  4. التركيز على تناول الأطعمة المحتوية على فيتامين سي، مثل: البرتقال والكيوي وغيرهما.
  5. الحفاظ على درجة حرارة جسمك معتدلة، وعدم التعرض لتيارات الهواء.

أنتِ في كل الأحوال مصدر غذاء طفلك الوحيد الذي يعتمد بشكل كامل في الشهور الستة الأولى من عمره على الرضاعة الطبيعية، لذا اهتمي بنفسك وخذي احتياطاتك للوقاية وعلاج نزلات البرد أثناء الرضاعة، ولا تتبعي الحل السهل بإرضاع طفلك حليبًا صناعيًّا، طالما لديكِ ما يكفيه ويكفي حاجة جسمه كي يشبع.

وإذا شعرتِ بأي مشكلات تواجهك في فترة الرضاعة الطبيعية، استعيني باستشارية الرضاعة لمساعدتك في تخطي كل ما يواجهك في هذه الفترة. 

المصادر:
Cold and Allergy Remedies Compatible with Breastfeeding
Natural Cold Remedies While Breastfeeding
safe medicine while breastfeeding
افضل دكتور اطفال في مصر

عودة إلى رضع

موضوعات أخرى
supermama
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon