متى أبدأ في إدخال الطعام لطفلي؟

إدخال الطعام للطفل الرضيع

ينصح المختصون ببدء إدخال الطعام للطفل الرضيع، فيما بين الشهرين الرابع والسادس من عمر طفلك، ويؤكد الخبراء أن ببلوغ الطفل الشهر السادس، يُصبح لبن الأم غير كافٍ بالنسبة له للحصول على ما يحتاجه جسمه من عناصر غذائية. 

ما العمر المناسب لبدء إدخال الطعام للطفل الرضيع؟

يُصبح الطفل جاهزًا لتناول الطعام بدءً من الشهر الرابع من عمره، ويختلف كل طفل عن الآخر، ولكن هناك علامات تدل على استعداد الطفل لبدء الطعام، ومنها: 
  1. يتمكن طفلك من إبقاء رأسه ثابتة في خط مستقيم، ويمكنه الجلوس جيدًا دون مساعدتك.
  2. يمكن لطفلك مضغ طعامه والمقصود هنا قدرته على تحريك الطعام داخل فمه وبلعه، ولا يسقط الطعام بمجرد وضعه في فمه.
  3. ينظر طفلك إليكِ أو إلى أفرد الأسرة في أثناء تناول الطعام.
  4. ينمو طفلك بشكل طبيعي ووزن طبيعي.

كيف أبدأ في إدخال الطعام للطفل الرضيع؟

يفضل دائمًا مراجعة طبيب طفلك المختص عند البدء في إدخال الطعام للطفل الرضيع، واحرصي على تجربة الأطعم أولًا، ولاحظي عدم وجود حساسية لطفلك منها، ولا تجربي أنواع عديدة في وقت واحد، ليسهل عليكِ اكتشاف وجود حساسية عند طفلك من نوع ما من الطعام، واحرصي على التدرج في إطعامه.

نصائح مهمة عند البدء في إدخال الطعام للطفل الرضيع:

  • احرصي على نظافة جميع الأدوات المستخدمة لصنع طعام طفلك.
  • احرصي على هرس الطعام المقدم لطفلك جيدًا.
  • لا تستخدمي الأواني النحاس في صنع الطعام لطفلك.
  • يمكنك تخفيف الطعام لطفلك بالماء الدافئ أو اللبن الصناعي أو لبن الأم.
  • عند البدء في إدخال الطعام، جربي مع طفلك صنفًا واحدًا فقط في كل مرة، حتى تتمكني من معرفة ما إذا كان طفلك يعاني من حساسية من نوع محدد من الطعام.
  • يمكنك البدء في مزج الأطعمة بعد القيام بالخطوة السابقة.
  • لا تضيفي الملح أو السكر أو التوابل أو العسل إلى طعام طفلك قبل أن يتم سنة.
  • ابقي طفلك جالسًا اثناء إطعامه لتجنب الاختناق و لا ترغميه أبدًا على تناول الطعام.
  • درجي تقديم الطعام لطفلك ابدئي بكميات صغيرة ثم زيديها.
  • استشيري طبيبك عند البدء في إدخال أي طعام جديد لطفلك، نظرًا لوجود أطعمة غير مناسبة للأطفال في هذا العمر.
  • احرصي أن يتناول طفلك الطعام بالملعقة، وأن يجلس على الكرسي المخصص للطعام.
  • اختاري كرسي الطعام بقاعدة عريضة لتجنب سقوطه واستعملي حزام الأمان.

ما هي الأطعمة المناسبة للطفل الرضيع حسب عمره؟

من عمر 4 - 6 أشهر

  • الحبوب، مثل: الأرز والشعير والشوفان.
  • الفواكه، مثل: الموز والتفاح والكمثرى، والخضروات، مثل: البطاطا والجزر.

من عمر 6 - 8 أشهر

يمكنك إدخال البروتين إلى طعام طفلكِ، مثل الدجاج مع:
  • الحبوب، مثل: الأرز والشعير والشوفان.
  • الفواكه، مثل: الموز والتفاح والكمثرى والمانجو والبرقوق، والخضروات، مثل: البطاطا والجزر والكوسة.

من عمر 8 - 10 أشهر

بعض الأمهات تبدأ في اعتماد منتجات الألبان، وبعضهن ينتظر حتى يتم الطفل عامًا من عمره.

شاهدي هذا الفيديو لمعرفة بعض النصائح للتعامل مع الأطفال الرضع المتعبين في الأكل مع أم العيال.

وأخيرًا، عند إدخال الطعام للطفل الرضيع، احرصي على تجربة صنف واحد فقط في كل مرة تقدمين الطعام لطفلكِ، حتى تتمكني من معرفة ما إذا كان طفلك يعاني من الحساسية تجاه هذا النوع من الطعام أم لا، واحرصي أيضًا على التدرج في تقديم الطعام لطفلكِ، فقدمي له في البداية كميات صغيرة، ثم بعد ذلك زوّدي الكمية حسب رغبته وقدرته على تناول الطعام.

وأنتِ يا سوبر متى بدأتِ إدخال الطعام إلى طفلك الرضيع؟ شاركينا تجربتكِ.

المصادر:
What's the right age for babies to start eating solid foods?
How to get your baby started eating?
When Can My Baby Start Eating Solid Foods?

عودة إلى رضع

موضوعات أخرى
ص
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon