اتبعي قاعدة "الأربعة أيام" في إدخال الطعام لرضيعك

إدخال الطعام للرضيع

بعد مرور ستة أشهر من عمر طفلكِ الرضيع، تبدأ مرحلة إدخال الطعام للرضيع بجانب الرضاعة الطبيعية أو الصناعية، لتلبية احتياجات جسمه من الغذاء والفيتامينات والنمو، وفي هذه المرحلة على الأمهات أن يتعاملن بحرص مع الطعام الذي يقدمنه لأطفالهن، ليستطعن معرفة ما إذا كان صغارهن لديهم حساسية من بعض الأطعمة، وقاعدة الأربعة أيام لإطعام الرضيع التي تسمى قاعدة الأربعة، مثالية للقيام بهذه المهمة، فتعرفي معنا في هذا المقال عليها.

ما قاعدة الأربعة أيام لإدخال الطعام للرضيع؟

قاعدة الأربعة تقوم على مبدأ إدخال صنف واحد من الطعام اللين الخالي من السكر أو الملح لطفلك الرضيع بالتدريج على أربعة أيام، لمراقبة ما إذا كان طفلكِ لديه أي رد فعل تحسسي نحو هذا الصنف، مثل الطفح الجلدي أو التقيؤ أو الإسهال، وأيضًا لمعرفة الأطعمة التي تسبب له مشاكل في الهضم مثل الغازات أو آلام البطن.

تظهر العلامات التي تخبرك بإصابة رضيعك بحساسية من طعام معين في خلال الـ24 ساعة الأولى بعد تناول طفلكِ للأطعمة الجديدة، بينما قد يستغرق اكتشاف مشكلات الهضم وقتًا أطول.

كيفية عمل قاعدة الأربعة أيام لإطعام الرضيع

  • اليوم الأول: قدمي ملعقة واحدة لطفلكِ من الطعام المسلوق والمهروس جيدًا دون ملح أو إضافات.
  • اليوم الثاني: قدمي ملعقتين لطفلك من نوع الطعام نفسه.
  • اليوم الثالث: قدمي ثلاث ملاعق لطفلك.
  • اليوم الرابع والأخير: قدمي له أربع ملاعق من نوع الطعام نفسه أيضًا.

نصائح عند اتباع قاعدة الأربعة أيام

  1. غيري نوع الطعام كل أربعة أيام، وتدرجي في زيادة الكمية التي تقدميها له، لتختبري هل يتحسس طفلك من أي نوع من هذه الأطعمة أم لا كما ذكرنا من قبل، بالإضافة إلى أن التدرج في كمية الطعام من ملعقة لأربعة ملاعق يساعد طفلكِ على الهضم بسهولة، ويعطيه فرصة لتعلم عملية بلع الطعام.
  2. ابدئي بتقديم  السيريلاك للرضيع أو الحبوب المسلوقة والمهروسة المضاف إليها حليب الثدي أو حليب الأطفال الصناعي أولًا، مثل الأرز أو دقيق الشوفان أو الشعير، ثم قدمي له الخضروات المهروسة ثم الفاكهة.
  3. استمري في إطعامه الأطعمة التي جربتها سابقًا ولم يتحسس منها بجانب تجربة صنف جديد كل أربعة أيام.
  4. مع بداية تعويد رضيعكِ على الطعام، احرصي على تقديمه له بين الرضعات وهو جائع أو على وشك الجوع، وليس بعد الرضعة مباشرة أو في حالة الجوع الشديد حتى لا يرفضه طفلكِ.
  5. قدمي له الأطعمة الجديدة في الصباح أو الظهيرة، حتى يمكنكِ استشارة طبيب طفلكِ بسرعة إذا حدث له أي رد فعل تحسسي.

علامات استعداد الرضيع للأكل

  • تضاعف وزن رضيعكِ عن الوزن الذي ولد به.
  • استطاعته رفع رأسه في وضع مستقيم وثابت.
  • القدرة على الجلوس حتى وإن كان مع بعض الدعم.
  • القدرة على رفض الغذاء أو الابتعاد عنه أو إغلاق فمه.
  • الاهتمام بالطعام عندما يرى الآخرين يتناولونه أمامه.

متى تتوقفين عن استخدام قاعدة الأربعة أيام؟

عند عمر تسعة أشهر تقريبًا، سيكون طفلكِ الرضيع قد جرب أغلب الأطعمة الجديدة، وأصبحتِ على علم بالأطعمة التي قد تسبب له الحساسية أو مشكلات في الجهاز الهضمي، وبالتالي سيقل استخدامكِ لقاعدة الأربعة أيام، ولكن مع هذا عليكِ الانتباه عند إدخال الأطعمة الجديدة، خاصة التي تشكين أنها يمكن أن تسبب له الحساسية. وعلى الرغم من أن بعض الأطباء ينصحون بإدخال عدة أنواع مختلفة من الأطعمة في وقت واحد خلال يومين أو أربعة أيام لإثارة فضول الطفل وزيادة رغبته في تناول الطعام وتجربة أصناف جديدة، فإنه لا يُنصح بذلك للأسر التي لديها تاريخ مرضي من الحساسية الغذائية، فيجب الحرص عند إدخال الطعام للأطفال والاستمرار في اتباع قاعدة الأربعة حتى يتم عامه الأول على الأقل.

في النهاية، لا تنسي بجانب التزامكِ بقاعدة الأربعة أيام لإدخال الطعام للرضيع، عليكِ باستشارة طبيب طفلكِ عن الطعام المسموح بتقديمه للأطفال في السنة الأولى، ومتى عليكِ البدء بإدخال الطعام الصلب له والكمية المناسبة لتغذيته.

تعرفي على كل ما يتعلق بتغذية وصحة الرضع من هنا.

المصادر:
The 4 Day Wait Rule
Introducing solid food to baby

عودة إلى رضع

موضوعات أخرى
ص
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon