وقت إطعام طفلكِ من الأوقات المهمة في حياته، خاصة أنه في مراحل إطعامه الأولى تتشكل عاداته الغذائية وانطباعاته نحو الأطعمة التي تقدمينها له، وهو الأمر الذي يستمر معه لفترة بعد ذلك.
فاحرصي على أن تجعلي هذا الوقت ممتعًا لكِ ولطفلكِ، واحرصي كذلك على تحضير أطعمة صحية ومفيدة له ويمكنه تناولها بسهولة، ولكي نسهل الأمر عليكِ نقدم لكِ بعض طرق إطعام الطفل التي ستجعلكِ أنتِ وطفلكِ تقضيان وقتًا ممتعًا وخاليًا من التوتر والضغط.
أفكار لإطعام الطفل بشكل ممتع
لإطعام طفلكِ بطريقة ممتعة لكما معًا، إليكِ هذه الأفكار:
- اسمحي لطفلكِ بإطعام نفسه: إن السماح لطفلكِ بتناول الطعام بمفرده، ليس فقط أمرًا ممتعًا لكِ وأنتِ تشاهدينه وهو يحاول إطعام نفسه، ولكنه أيضًا يساعده على تطوير مهاراته الحركية، لذلك اتركي لطفلكِ الفرصة لإطعام نفسه والتقطي له صورًا للذكرى.
- اختاري الكرسي المناسب لطفلكِ: من المهم اختيار كرسي الطفل، فاختاري كرسيًّا عاليًا، ليجلس عليه طفلكِ في أثناء إطعامه، ولكن خذي كل الاحتياطات اللازمة لكي لا يسقط من عليه، وضعي الكرسي بالقرب من طاولة الطعام حتى يمكنكِ إطعامه دون أن ترهقي عنقكِ ويديكِ، حيث إنه سيكون في مستوى مناسب لكِ.
- استخدمي ملعقتين: الملعقة تلفت نظر طفلكِ، وطوال فترة إطعامكِ له سيرغب في الحصول عليها، حيث يميل أغلب الأطفال في الواقع إلى فعل ذلك، ويؤدي ذلك إلى إخفاقكِ في إطعامه كما ينبغي بالنهاية، لذلك يفضل إعطاء طفلكِ ملعقة ليلعب بها في أثناء إطعامه بالأخرى.
- امزجي الأطعمة التي يفضلها مع نكهات جديدة: إذا كان طفلكِ يحب حبوب الأرز أو الشعير، قدمي له طعمًا مختلفًا مع هذه الأطعمة، حيث يمكنكِ إدخال نكهات جديدة مثل البطاطا الحلوة أو أي نوع من الخضروات المفيدة له.
- اختاري أطعمة بألوان مختلفة: تُعد الألوان المختلفة من العوامل التي تجذب انتباه الطفل إلى الطعام، من ثم احرصي على تقديم أطعمة مختلفة الألوان لطفلكِ، فعلى الرغم من أن طفلكِ ربما لا يستطيع تمييز الأشكال فإنه حتمًا ستجذبه الألوان.
- حاولي تسلية طفلكِ في أثناء إطعامه: لا تجعلي أمر إطعام طفلكِ يقتصر على إدخال الطعام بفمه، بل عليكِ مداعبته ومحاولة إضحاكه بعمل أشكال وأصوات مضحكة، واجعليه وقتًا تستمتعان فيه معًا.
طرق لتشجيع الطفل على تناول الطعام
شجعي طفلكِ على تناول الأطعمة المختلفة بهذه الطرق:
- قدمي له وجبات خفيفة مجمدة: خاصة في فترة التسنين لتخفيف آلام التسنين، بجانب طعمها المحبب، كالبطيخ المجمد اللذيذ والمنعش.
- قدمي له أطعمة مختلطة: كقطع الفاكهة مع اللبن، والخضار المطبوخ مع الخضروات المهروسة، فبالرغم مما يمكن أن يسببه ذلك من فوضى، إلا أن الأطفال يفضلون هذا التنوع.
- حضري له أطعمة الأصابع في الإفطار: فوقتها سيكون أكثر جوعًا وأكثر سعادة أيضًا من أي وقت آخر خلال اليوم، وسيقبل على تناول الأطعمة الجديدة.
- تحايلي عليه قليلًا: فعند بداية مرحلة تناول الطعام، قطعي له قطعًا صغيرة من الطعام وضعيها في طبقكِ، وستجدينه يذهب إليها ويتناولها.
- قدمي له الطعام مع أطفال في مثل عمره: ففي عمر أكبر شجعيه على تناول الطعام كلما سنحت الفرصة مع أصدقائه في المنزل أو في النادي أو في الحضانة، لتشجيعه على تناول أطعمة جديدة.
في أي عمر يأكل الطفل الرضيع؟
يحير هذا السؤال أمهات الأطفال حديثي الولادة، وحتى الآن لا يزال الجدل حوله مستمرًا، حيث تختلف فيه توصيات الأطباء بشكل كبير، كما أن الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال توصي بالانتظار حتى 6 أشهر إذا كان الطفل يرضع رضاعة طبيعية كاملة، بينما الأكاديمية الأمريكية لأمراض الحساسية والربو والمناعة حددت الفترة المناسبة لبداية إطعام الطفل بين 4 و6 أشهر.
ولكن بالتأكيد لا يجب أن يكون تقديم الطعام للطفل قبل 4 أشهر، فهو لن يقدم أي فائدة للطفل، بل على العكس يمكن أن يسبب له بعض الأضرار كالحساسية الغذائية وخطر الاختناق وزيادة الوزن.
ولكن إذا قررتِ تقديم الطعام للطفل في عمر 4 أشهر يجب أولًا أن تتأكدي من استعداده لذلك، إذا لا بد أن يستطيع التحكم في رأسه، والجلوس مع دعم، وإظهار الاهتمام عند مشاهدة الطعام.
وعلى الجانب الآخر لا يجب التأخر بعد 6 أشهر، حيث يكون لبن الأم أو اللبن الصناعي غير كافٍ لتلبية احتياجات الطفل في هذه الفترة.
