أفضل وضعية نوم لحديثي الولادة

وضعية نوم الرضيع في الشهر الأول

يأخذ جنينك وهو داخل الرحم وضعيات مختلفة تناسبه، ومع أول لحظة لخروجه للحياة تجدينه لا يزال يأخذ الوضع نفسه الذي كان عليه في بطنك، وبعد ذلك يبدأ بمساعدتك في فرد ركبتيه والنوم بشكل مستقيم. ولكن قد تصابين أنتِ بالحيرة في معرفة أفضل وضعية نوم حديثي الولادة تكون آمنة له، وتساعده في الحصول على القدر المريح والمشبع من النوم. لذا نعرض لكِ في هذا المقال وضعية نوم الرضيع في الشهر الأول ولحديثي الولادة وللرضع بشكل عام، التي تمكنك من النوم بأريحية دون الحاجة إلى أن تبقي منتبهة ومتيقظة طوال الليل، وتتيح له الحصول على قسط كافٍ من النوم دون أن تؤذيه.

اقرئي أيضًا: علام تدل أصوات رضيعك خلال نومه؟

وضعية نوم الرضيع في الشهر الأول

أفضل وضعية أثبتتها الدراسات لنوم الطفل منذ الشهر الأول وفي السنة الأولى من عمره هي النوم على الظهر مع إمالة رأسه إلى الجانب الأيمن أو الأيسر، لكي لا يتأثر شكل رأسه، حيث تسمح هذه الوضعية للطفل بأن يكون أنفه متجهًا نحو الأعلى بصورة دائمة ما يمكنه من استنشاق الهواء بيسر وسهولة، كما أنها تساعد في تقليل مخاطر متلازمة موت الرضع المفاجئ بنسبة أكثر من 50%.

نوم الرضيع على بطنه

توصي المبادئ التوجيهية لطب الأطفال بمواصلة وضع طفلك على ظهره حتى سن  عام ، على الرغم من أنه في عمر 6 أشهر تقريبًا - أو حتى قبل ذلك - سيكون بمقدوره التدحرج في كلا الاتجاهين بشكل طبيعي. بمجرد حدوث ذلك ، لا بأس من ترك طفلك ينام في هذا الوضع. وإذا لم يتدحرجوا بشكل متعمد ولكن بطريقة ما ينتهي به الأمر إلى النوم على بطنه فأنت بحاجة إلى إرجاعه برفق على ظهره.

نوم الرضيع على جنبه

تنصح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) بأن النوم الجانبي ليس آمنًا للأطفال ولا يقدم أي فوائد. ,الوضع الأكثر أمانًا للطفل للنوم على ظهره. يعتقد بعض الناس عن طريق الخطأ أن النوم الجانبي أكثر أمانًا للأطفال الذين يتقيؤون أو يعانون من الارتجاع ، ولكن هذا غير صحيح. الأطفال الذين يعانون من الارتجاع ليسوا أكثر عرضة للاختناق عندما ينامون على ظهورهم. ويوصي الأطباء بوضع الأطفال أثناء النوم على ظهورهم للسنة الأولى من الحياة.

نصائح لنوم الرضيع بأمان

  • إذا كان لرضيعك سريره الصغير الخاص به، ضعيه بحيث تصل رجلاه لحافة السرير مع إحكام الغطاء على صدره فقط دون رأسه، وامتنعي عن وضع الألعاب أو الوسائد في سرير الطفل تحت عمر سنة لأنها قد تتسبب في اختناقه.
  • تجنبي نوم طفلك الرضيع على جانبه قدر الإمكان، ولكن حين يرفض طفلك أن يغفو عند وضعه على ظهره، قد تضطرين إلى وضعه على جانبه الأيمن أو الأيسر في أثناء النوم، وهنا يجب عليكِ فرد ذراعه على جانبه لكي لا يتدحرج على بطنه في أثناء النوم.
  • تجنبي وضع طفلك على بطنه في أثناء النوم اعتقادًا منك أن هذه الوضعية تقلل الغازات والمغص، لأنه ثبت أن النوم على البطن أحد أهم أسباب ظاهرة الموت المفاجئ عند الأطفال حديثي الولادة. ليس فقط بسبب أن الطفل لن يستطيع التنفس من أنفه، لكن لأنه لا يستطيع مع هذه الوضعية استخدام عضلات صدره في التنفس أيضًا.
  • اجعلي الطفل الرضيع ينام بجانبك في الشهور الأولى، لأن هذا يساعده في المحافظة على توازنه في النوم، ويحقق له الهدوء والراحة ويحافظ على نظام تغذيته منكِ.
  • ضعي طفلك داخل سريره مستيقظًا ليتعود على العودة للنوم مجددًا بمفرده إذا استيقظ ليلًا، ولكي لا يتعود على النوم بين ذراعيك ويبكى عند وضعه في السرير. فإذا بكى طفلك دعيه يبكى لمدة خمس دقائق وعودي له بعد ذلك، وحاولي أن تهدئيه دون أن تخرجيه من سريره، وعندما يسكت اتركي الغرفة مرة أخرى. كرري تلك الخطوات حتى يعتاد طفلك على النوم بمفرده، دون حمله بين ذراعيك.
  • امتنعي عن وضع طفلك خلال نومه في سريره ومعه الببرونة الخاصة به، لأنه سرعان ما سيعتاد على ذلك، وستجدين صعوبة في تنويمه دون الببرونة، الأمر الذي يزيد من السعرات الحرارية لديه ويحفز جهازه الهضمي، فيمنع استمرار عملية النوم ويستيقظ خلال الليل بسبب الجوع. 
  • تأكدي أن ملابس الطفل ليست ثقيلة حتى لا تؤرقه أو ترفع درجة حرارته في أثناء النوم، ولا يفضل لفه إذا كان ينام بجوارك، حتى لا يتعرض لزيادة في التدفئة.

اقرئي أيضًا: ساعات نوم حديثي الولادة وعدد مرات الرضاعة

رغم ما يسببه لكِ نوم طفلك حديث الولادة من قلق وخوف عليه، فإن معرفتك ببعض القواعد البسيطة بجانب وضعية نوم الرضيع في الشهر الأول مثل ساعات النوم المناسبة له ووضعية نوم حديثي الولادة الآمنة، تساعدك على تخطي هذه الفترة وتجنب الاضطرابات التي قد يمر بها الطفل في مراحله العمرية المختلفة.

المصادر:
When Can Babies Sleep on Their Stomach Safely?
Newborn Sleep Patterns

عودة إلى رضع

موضوعات أخرى
لماذا تحدث الغازات المهبلية؟ وما خطورتها؟
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon