جدول للأم الجديدة بأوقات الرضاعة من سن يوم لـ3 شهور

جدول تنظيم الرضاعة الطبيعية

تحتار الأمهات خاصة الجديدات اللاتي يبدأن تجربة الحمل والولادة والرضاعة للمرة الأولى، ويتساءلن عن كيفية تنظيم أوقات رضاعة أطفالهن ونومهم من خلال جدول تنظيم الرضاعة الطبيعية، سواءً كانت الأم ربة منزل أو امرأة عاملة، وعن أهمية تغيير هذا النظام حسب عمر الطفل وشهيته ونومه وغير ذلك، في هذا المقال، ستجدين الإجابة عن أسئلتكِ.

"ستتغير حياتك للأبد" هذه عبارة ستسمعينها كثيرًا، نعم ربما تتغير، لكن لا تظني أنها ستتغير للأسوأ، وإنما ربما تزداد مسؤولياتك أكثر، إذ إنك ستحتاجين للعناية بطفلكِ في طعامه ونومه ولعبه ونظافته، بل حتى روتين الأكل والنوم واللعب والنظافة وما قبل أي منها مثل القراءة وغير ذلك. وستتساءلين كثيرًا عن أفضل الأوقات لأي نشاط ومتى يمكنك العمل على تعليمه مهارات جديدة أو الاستحمام أو النزهة.

كل هذا يحتاج منك فقط إلى بعض التنظيم، لذلك نقدم لك اليوم جدول تنظيم الرضاعة الطبيعية والصناعية، ليساعدك في بداية علاقتك بطفلك الصغير في تنظيم يومك ويومه، ويجعلكِ تضمنين شبع طفلكِ طوال اليوم ونوم هادئ خالي من المشكلات. ويمكنك بالطبع تغيير هذا الجدول حسبما ترغبين وحسب ظروفك أنتِ وردود فعل طفلك وتقبله لهذا النظام أو ذاك.

جدول تنظيم الرضاعة الطبيعية

إليكِ هذا الجدول، فهو مناسب للأطفال الرضع من عمر الولادة وحتى سن 3 أشهر لأم ربة منزل ترضع طفلها طبيعيًا:

الساعة

النشاط

1 ليلًا

الاستيقاظ طلبًا للرضاعة أو تغيير الحفاض.

3 أو 4 فجرًا

8 صباحًا

الاستيقاظ.

تغيير الحفاض والملابس ويفضل عدم تحميم الطفل الرضيع يوميًا، خاصة لو كان حديث الولادة، بل يمكن مسح جسمه بفوطة مبللة بماء دافئ.

9 صباحًا – 1 ظهرًا

مارسي أنشطتك في المنزل، لكن اجعلي الطفل الرضيع بقربك على الدوام في كرسيه أو عربته.

لا تعوّدي الطفل على أن تحمليه على الدوام.

يمكنك تشغيل راديو على ما تحبين أن يسمعه طفلك.

كلميه قليلًا فمجرد سماعه لصوتك يشعره بالأمان.

خلال الفترة السابقة يمكنه أن يطلب رضعة أو تغيير حفاض.

11 صباحًا – 1 ظهرًا

وقت القيلولة.

استغلي هذا الوقت واحصلي على بعض الراحة.

سيظل الطفل الرضيع يحتاج لرضعة كل ساعتين وتغيير حفاضه كل 4 ساعات على الأكثر.

في المساء امسحي جسمه بفوطة مبللة بماء دافئ وغيري له ملابسه وهيئيه للنوم.

جدول تنظيم الرضاعة الصناعية

يناسب هذا الجدول الأطفال الرضع من عمر الولادة وحتى 3 أشهر لأم ربة منزل أو عاملة ترضع طفلها صناعيًا.

يمكنك أن تسيري على نفس الجدول السابق، لكن بدلًا من أن تكون الرضعات بالحليب الطبيعي، اجعليها بالحليب الصناعي، أما مقدارها فحسب رأي الطبيب المتابع لطفلكِ، وهي غالبًا ما تتراوح بين 6 أوقية في الرضعة الواحدة ومقياسها على الزجاجة.

نصائح للأمهات الجدد

  1. التزمي بمواعيد رضعات طفلك في أوقاتها، وحاولي جاهدة إرضاع الطفل طبيعيًا.
  2. لا تقلقي فحديثي الولادة لا يحتاجون الماء أو العصير أو السوائل الأخرى، إلا في حالات معينة واستشيري طبيب طفلك.
  3. يحتاج حديث الولادة ما بين 8 إلى 12 رضعة يوميًا أي كل ساعتين إلى ثلاث تقريبًا.
  4. انتبهي لإشارات الجوع مثل مص الإصبع وحركة الشفاه وبعدها يبدأ البكاء.
  5. اسألي طبيب طفلك عن مكملات فيتامين "د"، خاصة إن كانت الرضاعة غير طبيعية، لأنه مهم في امتصاص الكالسيوم والفسفور من أجل عظام قوية.
  6. لا تقلقي إن لاحظت تغيرًا في شهية الطفل يومًا عن يوم، فهو كالكبار لا يأكل بنفس القدر يوميًا.
  7. احرصي على مراجعة طبيب طفلك في مواعيد منتظمة، وتأكدي من أن يكون وزنه طبيعي غير زائد عن الطبيعي وغير ناقص عنه.
  8. استشيري طبيبك إن لاحظت أن الرضاعة مرهقة له أو مؤلمة أو أنه لا يكتسب وزنًا أو غير ذلك.
  9. انتبهي أنت لغذائك وصحتك خاصة إن كنت ترضعين طبيعيًا.
  10. لا تهملي صحتك ونومك واستغلي كل فرصة للراحة من عناء مهامك العديدة.

 

في هذا الفيديو، يتحدث د. أحمد سعد الدين البليدي - أستاذ طب الأطفال بجامعة القاهرة - عن الرضاعة الطبيعية والرضاعة الصناعية

وأخيرًا، اتبعي جدول تنظيم الرضاعة الطبيعية والصناعية مع طفلكِ الرضيع، لتغذية طفلكِ بشكل سليم، لينمو بصحة جيدة.

المصادر:
The Role of Breastfeeding in Self-Regulation
Milk supply regulation
افضل دكتور اطفال في مصر

عودة إلى رضع

موضوعات أخرى
10 تربية الذكور: عبارات لا تقوليها لو كنتِ أمًا لولد
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon