"ستتغير حياتك للأبد" هذه عبارة ستسمعينها كثيرًا، وفي الحقيقة نعم ربما تتغير، لكن لا تظني أنها ستتغير للأسوأ، وإنما ربما تزداد مسؤولياتك أكثر، إذ إنك ستحتاجين للعناية بطفلكِ في طعامه ونومه ولعبه ونظافته، لذلك ستتساءلين كثيرًا عن أفضل الأوقات لأي نشاط، ومتى يمكنك العمل على تعليمه مهارات جديدة أو الاستحمام أو النزهة.
كل هذا يحتاج منك فقط إلى بعض التنظيم، لذلك نقدم لك اليوم جدول تنظيم الرضاعة الطبيعية والصناعية، ليساعدك في بداية علاقتك بطفلك الصغير في تنظيم يومك ويومه، ويجعلكِ تضمنين شبع طفلكِ طوال اليوم ونوم هادئ خالي من المشكلات، ويمكنك بالطبع تغيير هذا الجدول حسبما ترغبين وحسب ظروفك أنتِ وردود فعل طفلك، وتقبله لهذا النظام أو ذاك.
جدول تنظيم الرضاعة الطبيعية
إليكِ هذا الجدول، فهو مناسب للأطفال الرضع من عمر الولادة وحتى سن 3 أشهر لأم ربة منزل ترضع طفلها طبيعيًا:
الساعة | النشاط |
1 ليلًا | الاستيقاظ طلبًا للرضاعة أو تغيير الحفاض. |
3 أو 4 فجرًا | |
8 صباحًا | الاستيقاظ والرضاعة. تغيير الحفاض والملابس، ويفضل عدم تحميم الطفل الرضيع يوميًا، خاصة لو كان حديث الولادة، بل يمكن مسح جسمه بفوطة مبللة بماء دافئ. |
9 صباحًا – 1 ظهرًا | مارسي أنشطتك في المنزل، لكن اجعلي الطفل الرضيع بقربك على الدوام في كرسيه أو عربته. لا تعوّدي الطفل على أن تحمليه على الدوام. شغلي الراديو على ما تحبين أن يسمعه طفلك. كلميه قليلًا فمجرد سماعه لصوتك يشعره بالأمان. |
خلال الفترة السابقة يمكنه أن يطلب رضعة أو تغيير حفاض. | |
11 صباحًا – 1 ظهرًا | وقت القيلولة. استغلي هذا الوقت واحصلي على بعض الراحة. |
سيظل الطفل الرضيع يحتاج لرضعة كل ساعتين وتغيير حفاضه كل 4 ساعات على الأكثر. في المساء امسحي جسمه بفوطة مبللة بماء دافئ وغيري له ملابسه وهيئيه للنوم. | |
جدول تنظيم الرضاعة الصناعية
يناسب هذا الجدول الأطفال الرضع من عمر الولادة وحتى 3 أشهر لأم ربة منزل أو عاملة ترضع طفلها صناعيًا.
يمكنك أن تسيري على نفس جدول تنظيم الرضاعة الطبيعية، لكن بدلًا من أن تكون الرضعات بالحليب الطبيعي، اجعليها بالحليب الصناعي، أما مقدارها فحسب رأي الطبيب المتابع لطفلكِ، وهي غالبًا ما تتراوح بين 150 ملليلتر في الرضعة الواحدة ومقياسها على الزجاجة.
نصائح للأمهات الجدد لتنظيم الرضاعة
إليك بعض النصائح لتنظيم الرضاعة الطبيعية والصناعية والتعامل مع الطفل:
- التزمي بمواعيد رضعات طفلك في أوقاتها، وحاولي جاهدة إرضاع الطفل طبيعيًا.
- لا تقلقي فحديثو الولادة لا يحتاجون الماء أو العصير أو السوائل الأخرى، إلا في حالات معينة واستشيري طبيب طفلك.
- انتبهي فحديث الولادة يحتاج ما بين 8 - 12 رضعة يوميًا أي كل ساعتين إلى ثلاث تقريبًا.
- انتبهي لإشارات الجوع، مثل: مص الإصبع، وحركة الشفاه وبعدها بدء الطفل بالبكاء.
- اسألي طبيب طفلك عن مكملات فيتامين "د"، خاصة إن كانت الرضاعة طبيعية، لأنه مهم في امتصاص الكالسيوم والفسفور من أجل عظام قوية.
- لا تقلقي إن لاحظت تغيرًا في شهية الطفل يومًا عن يوم، فهو كالكبار لا يأكل بنفس القدر يوميًا.
- احرصي على مراجعة طبيب طفلك في مواعيد منتظمة، وتأكدي من أن يكون وزنه طبيعيًا غير زائد عن الطبيعي وغير ناقص عنه.
- استشيري طبيبك إن لاحظت أن الرضاعة مرهقة له أو مؤلمة، أو أنه لا يكتسب وزنًا أو غير ذلك.
- انتبهي أنت لغذائك وصحتك خاصة إن كنت ترضعين طبيعيًا.
- لا تهملي صحتك ونومك واستغلي كل فرصة للراحة من عناء مهامك العديدة.
في هذا الفيديو، يتحدث د. أحمد سعد الدين البليدي - أستاذ طب الأطفال بجامعة القاهرة - عن الرضاعة الطبيعية والرضاعة الصناعية:
وأخيرًا، اتبعي جدول تنظيم الرضاعة الطبيعية والصناعية مع طفلكِ الرضيع، لتغذية طفلكِ بشكل سليم، لينمو بصحة جيدة.
