فوائد زيت السمسم للرضع

فوائد زيت السمسم للرضع

زيت السمسم من أقدم محاصيل البذور الزيتية، وهو زيت نباتي صالح للأكل، وبه قيمة غذائية عالية، نظرًا إلى احتوائه على فيتامينات "ب"  و"د" و"هـ"، بالإضافة إلى أنه غني بالمعادن مثل الفوسفور والكالسيوم والبروتينات التي تُمتص بسهولة في الجسم. كما أنه جيد جدًا للبشرة الحساسة، وله خصائص مضادة للجراثيم والفطريات والفيروسات.

فوائد زيت السمسم للرضع

فإذا كنتِ تفكرين في تضمين السمسم في نظام رضيعك الغذائي، بحثًا عن فوائد زيت السمسم للرضع، فناقشي ذلك أولًا مع طبيب الأطفال لتوعيتك، ومعرفة أي ملاحظات بخصوص الأمر.

 فوائد زيت السمسم للرضع

يمكن إدخال زيت السمسم في النظام الغذائي للطفل من عمر ستة أشهر، لكن بعض ينصح بذلك عند عمر العام، حتى يكون الجهاز الهضمي للطفل جاهزًا لهضمه، ومن الممكن أن تضيفي زيت السمسم إلى غذائك أنتِ، حتى يتمكن رضيعك من الاستفادة منه مع مرور الزيت عبر حليب الأم في أثناء الرضاعة. فيما يلي مجموعة من فوائد زيت السمسم للرضع:

  1. يوفر فيتامين "ك" الذي يمنع تخثر الدم السليم.
  2.  يوفر كمية كبيرة من الطاقة.
  3. مصدر غني بالكالسيوم.
  4. مصدر جيد للدهون غير المشبعة ومستلزمات مضادات الأكسدة.
  5. يحتوي على فيتامين "هـ" المضاد للأكسدة والذي يحمي قلب طفلك ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
  6. يحتوي على مضادات الأكسدة وله خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا وخافض للحرارة.
  7. تدليك الرضيع بزيت السمسم يمكن أن يحسن النمو ويساعده على النوم ويقلل من الالتهاب ويخفف أي ألم، والحماية من الأشعة فوق البنفسجية للشمس. وتشير بعض الدراسات إلى أن التدليك يرتبط بزيادة الوزن، وتحسين نمط النوم والاستيقاظ، ونمو الحركة العصبية، والترابط العاطفي.

استخدامات زيت السمسم للرضع

يفضل استخدام زيت السمسم لتغذية الرضيع بسبب محتواه الغذائي، لكن هناك أيضًا استخدامات متعددة له، تشمل:

  1. تدليك الرضيع.
  2. يضيف إلى شعر الطفل لمسة من الرطوبة ويحسن من صحة الشعر.
  3. يعالج أي أكزيما بفاعلية، لأنه يهدئ البشرة والجلد الحساس للرضيع.
  4. يساعد على تخفيف حدة السعال عند الرضيع.

فوائد زيت السمسم للرضع - استخدامات زيت السمسم للرضع

أين يوجد السمسم في الطعام؟

يتميز زيت السمسم بأنه متعدد الاستخدامات وهو بديل جيد لزيت الزيتون أو غيره عند إعداد الطعام لرضيعك. من الممكن وضعه في أثناء طهي الخضار مثل القرع والبطاطا الحلوة والقرنبيط والبازلاء والجزر، لضمان قوام ناعم يمكن للطفل أن يأكله بسهولة دون اختناق، ويمكن أيضا خلطه مع اللحوم أو السمك، عندما تبدئين إدخال الأطعمة لرضيعك، عادة في عمر ستة أشهر وما فوقها. إليكِ بعض الأطعمة المفيدة لرضعيك وتحتوي على السمسم:

  • الخبز          .
  • البسكويت والكوكيز.
  • مرقة السلطات وبعض الصلصات.
  • الحلاوة  الطحينية.
  • الحمص والطحينة.
  • الأطعمة المخبوزة.
  • الأعشاب والمشروبات العشبية.

حساسية زيت السمسم للأطفال

هل طفلك يعاني من حساسية تجاه زيت السمسم؟

إذا كان هناك تاريخ من الإصابة بحساسية السمسم في الأسرة، أو إذا ظهر على الرضيع بعض أعراض الحساسية الغذائية، فيجب عدم إعطائه زيت السمسم دون استشارة الطبيب. وإذا وجدتِ أي أعراض مثل اللهاث أو صعوبة في التنفس، أو طفح جلدي، أو تورم أو أي أكزيما أو ربو، فالجئي فورًا للطبيب.

 ختامًا، فوائد زيت السمسم للرضع متعددة، ويمكن أن يمده بعناصر غذائية مهمة من أجل وجبة متوازنة، كما يساعد على النمو الكلي له ويحميه من أمراض الكبد والقلب، لذلك يعد بديلًا أفضل عن أي زيت آخر.

المصادر:
Sesame Oil for Baby – Benefits and Uses
Is Sesame Oil Safe for a Baby?
Giving Baby Sesame Foods – Sesame Allergy Information
Top 10 Baby Massage Oils

عودة إلى رضع

موضوعات أخرى
تأثير الخوف على المناعة
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon