فوائد اللويزة للحامل

اللويزة للحامل

إذا كنتِ تهتمين بصحتك وتغذيتك قبل الحمل، فحتمًا اهتمامك خلال الحمل سيكون أكبر، إذ إن التغذية الجيدة في الحمل ستؤثر في صحتك وعلى صحة جنينك، كذلك تناول الأدوية خلال الحمل قد يكون مخيفًا لكِ، فعديد من الأدوية تسبب مشاكل للأجنة، ولذلك بعض الحوامل قد يلجأن إلى استخدام بعض الأعشاب أو النباتات التي لها فوائد طبية وصحية لعلاج بعض الأمراض بدلًا من الأدوية، اللويزة أحد النباتات التي لها استخدامات طبية عديدة، اعرفي في هذا المقال فوائد استخدام اللويزة للحامل وأضرارها، واعرفي إذا كان استخدامها خلال الحمل آمنًا أم غير آمن.

فوائد اللويزة للحامل

لم تُجر دراسات عديدة على استخدام نبات اللويزة خلال الحمل بالنسبة للبشر، أحد التجارب التي أجريت على الحيوانات أثبتت أنها لم تسبب أي خطورة على الأجنة، وما زال تأثيرها في أجنة البشر قيد الدراسة، لكن أيضًا ليس هناك أي دليل على أن اللويزة قد تسبب ضررًا لكِ أو لجنينك خلال الحمل، إليكِ بعض فوائد اللويزة الصحية:

  1. علاج اضطرابات المعدة: مثل عسر الهضم والإمساك والغازات والانتفاخ، كل هذه المشكلات شائعة خلال الحمل.
  2. تخفيف ألم الدوالي: الدوالي عند الحامل أحد المشكلات الشائعة خلال الحمل، خاصة إذا كنتِ حاملًا في الأشهر الأخيرة وتعانين من زيادة الوزن، وتقفين عدد ساعات كبير.
  3. علاج الأرق: مشروب اللويزة قد يكون مفيدًا لكِ إذا كنتِ تعانين من اضطرابات ومشاكل النوم، أو التوتر والقلق، إذ إن مستخلص نبات اللويزة يُستخدم في بعض الأدوية التي تعالج هذه المشكلات.
  4. علاج البواسير: البواسير أحد المشكلات الشائعة خلال الحمل وبعد الولادة، استخدام اللويزة قد يساعدك على التخفيف من آلام البواسير.
  5. علاج البرد: تُستخدم اللويزة لعلاج البرد والحمى، كما أنها تُستخدم لتهدئة نوبات الربو.
  6. تخفيف آلام المفاصل: آلام المفاصل شائعة خلال الحمل، إذا كنتِ تعانين من ألم المفاصل خلال الحمل فقد تساعدك اللويزة.
  7. علاج بعض المشكلات الجلدية.

أضرار اللويزة للحامل

استخدام اللويزة بكميات مناسبة ولفترات محدودة غالبًا لا يسبب مشكلات صحية، أما إذا استخدمتِها لفترة طويلة أو بكميات كبيرة أو كان لديكِ بعض المشكلات الصحية فقد تسبب لكِ اللويزة بعض الأضرار، إليكِ تفصيل ذلك:

  • تناول كميات كبيرة من اللويزة قد يسبب التهاب الكلى، كما أنه قد يجعل أمراض الكلى أسوأ، لذلك لا تتناولي اللويزة إذا كان لديك مشكلة بالكلى.
  • استخدام اللويزة موضعيًا قد يسبب التهاب البشرة لبعض الناس.

نصائح تغذية للحامل

في الحمل تحتاجين إلى زيادة حصتك الغذائية من بعض المواد مثل البروتين وحمض الفوليك والحديد والكالسيوم، إليكِ بعض النصائح الغذائية في السطور التالية:

  • تناولي الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدهون أو الخالية من الدهون يوميًا.
  • قللي من تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر والدهون المشبعة والملح.
  • حافظي على تناول طعام سعراته الحرارية مناسبة لشهور حملك، فمثلًا في الأشهر الثلاثة الأولى لا تحتاجين لأي زيادة في السعرات الحرارية، من الأسبوع الثالث إلى السادس تحتاجين نحو 340 سعر حراري زيادة، ومن الشهر السابع تحتاجين إلى 450 سعر حراري زائدًا عن احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية.
  • تناولي المكملات الغذائية التي تحتوي على حمض الفوليك والفيتامينات الأخرى، بعد استشارة طبيبك.
  • تناولي من 200 إلى 300 جرام من الأسماك أسبوعيًا.

تعرفتِ عزيزتي القارئة في هذا المقال إلى فوائد اللويزة للحامل وأضرارها، كوني واعية ولا تتناولي كميات كبيرة من أي نباتات أو أعشاب خلال الحمل، إذ إن النباتات أيضًا لها آثار جانبية قد تضر حملك، واستشيري طبيبك دومًا إذا احترتِ، تمنياتي بحمل صحي وجنين معاف.

الآن يمكنك متابعة حملك أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما".

  • لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google play
  • لأجهزة آبل - IOS، حمليه الآن من App Store
المصادر:
Eat Healthy During Pregnancy: Quick tips
LEMON VERBENA
LEMON VERBENA
Teratogenic Effect of Verbascoside, Main Constituent of Lippia citriodora Leaves, in Mice

عودة إلى الحمل

4 أماكن لا تزيلي الشعر منها بالنتف
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon