طريقة عمل شوربة العدس دايت

  • 35 دقيقة
  • 5 أشخاص
  • 85 سعرة حرارية

تم تسجيل التقييم بنجاح

شوربة

مقادير شوربة العدس دايت

  • ¼ كيلو (250 جم) عدس أصفر.
  • ثمرة بصل كبيرة الحجم مقطعة أرباعًا.
  • ثمرة طماطم كبيرة الحجم مقطعة أرباعًا.
  • ثمرة جزر كبيرة الحجم مقطعة حلقات.
  • 5 أكواب (1250 مل) ماء.
  • ملعقة صغيرة (5 جم) كمون.
  • ½ ملعقة صغيرة (2.5 جم) فلفل أسود.
  • ملعقة كبيرة (10 جم) كاري.
  • ½ ملعقة صغيرة (2.5 جم) كركم.
  • ملح حسب الرغبة.

طريقة تحضير شوربة العدس دايت

  1. اغسلي العدس، وانقعيه في الماء 30 دقيقة، ثم صفيه.
  2. ضعي العدس والبصل والطماطم والجزر والبهارات والماء في قدر على نار متوسطة.
  3. غطي القدر، واتركيها على النار حتى ينضج العدس.
  4. افرمي الشوربة في الخلاط، حتى يصبح قوامها ناعمًا، ثم قدميها ساخنة مع البصل الأخضر.

یظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقییمك للوصفة.

موضوعات أخرى
supermama
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon