طريقة عمل وصفة كاري العدس مع القربيط والبطاطا
تم تسجيل التقييم بنجاح
مقادير وصفة كاري العدس مع القربيط والبطاطا
- 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- 1 بصلة متوسطة الحجم، مفرومة فرما ناعما
- 2 ملعقة كبيرة من بودرة الكاري
- ٥٠٠ جرام بطاطا حلوة، مقشرة ومقطعة إلى قطع 1 بوصة
- 1 رأس قرنبيط (1 كلج)، تم غسلها وفصلها إلى زهيرات
- 1 كوب من العدس البني، وتشطف جيدا، وتصفى
- 1 علب صلصة طماطم
- 1 طماطم مقطعة إلى مكعبات صغيرة ملح زبادي قليل الدسم، للتقديم
طريقة تحضير وصفة كاري العدس مع القربيط والبطاطا
- في إناء محكم الغلق، سخني الزيت على نار متوسطة الحرارة.
- يضاف البصل، ويطهى مع التحريك بإستمرار، حتى يصبح لينا، حوالي 7 دقائق.
- تضاف بودرة الكاري، وتقلب باستمرار،لمدة 1 دقيقة.
- أضيفي البطاطا والقرنبيط والعدس صلصة الطماطم والطماطم المقطعة، وكوب ونصف من الماء مع التحريك؛ حذقي بالملح.
- إتركي الخليط ليغلي ثم يترك على نار هادئة ليتسبك.
- إطبخيه على النار حتى يصبح العدس والبطاطا الحلوة طرية، حوالي 30 دقيقة. 7
- يقدم فورا مع الخبز والزبادي والأرز.
- المصدر:
- Adapted from Martha Stewart
