تبدأ عادة الأم بإدخال الطعام إلى النظام الغذائي للطفل الرضيع في عمر من 4 إلى 6 أشهر، إذ توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بالرضاعة الطبيعية حتى يصل عمر الطفل إلى 6 أشهر، عند وصول الطفل الرضيع إلى هذا العمر يحتاج إلى مصادر أخرى للغذاء حتى يكتمل نموه بشكل سليم، وفي هذه المرحلة يكون إدخال الطعام إلى معدة الطفل ببطء وبكميات قليلة ثم تزيد مع الوقت، ويُنصح البدء بإدخال الأطعمة اللينة سهلة الهضم، مثل: الخضراوات، والفواكه المهروسة، والسيريلاك أيضًا. تقدم لكِ "سوبرماما" في هذا المقال طريقة عمل السيريلاك للرضع.
طريقة عمل السيريلاك
السيريلاك من المكملات الغذائية المفيدة لصحة الرضع إذ يحتوي على الفيتامينات والأملاح المعدنية والألياف التي يحتاج إليها طفلكِ الرضيع في مرحلة النمو وهو أيضًا من المواد اللينة سهلة الهضم والتحضير، ومن هنا يأتي السؤال: بماذا تعدين طعام السيريلاك لرضيعكِ حتى يصبح وجبة لذيذة؟
إليكِ الطريقة:
1. السيريلاك مع الماء للرضع
يفضل غلي الماء الفاتر لمدة 5 دقائق قبل إضافته للسيريلاك، اتركي الماء ليبرد ثم ضعيه على السيريلاك، وقلبي جيدًا حتى يمتزج الخليط.
2. السيريلاك مع الحليب للرضع
يمكنكِ تخفيف السيريلاك بالحليب الصناعي المخصص للرضع أو حليب الأم (حليب الثدي)، ولا يفضل إعطاء الطفل الحليب العادي (حليب الأبقار) إلا بعد وصوله إلى عامه الأول، إذ يُعد الحليب من الأطعمة صعبة الهضم، لأنه يحتوي على الدهون المشبعة وقليلًا من الألياف.
3. السيريلاك مع العصير للرضع
تلجأ بعض الأمهات إلى إضافة عصير البرتقال لطعام الرضع لتحسين طعمه، لكن لا ينصح بتناول الأطفال دون عمر السنة للبرتقال، إذ يُعد البرتقال من الأطعمة الحمضية التي تحتوي على حمض الستريك، الذي يؤثر سلبيًا في صحة الرضع، إذ يجعل عملية الهضم صعبة، ويمكنكِ إضافة عصير البرتقال بعد وصول طفلكِ إلى عمر 12 شهرًا.
صلاحية السيريلاك بعد التحضير
بعد التعرف علىطريقة عمل السيريلاك، تعتمد صلاحية السيريلاك بعد تحضيره على المكونات المضاف إليها، فمثلًا يمكن أن يستمر السيريلاك المحضّر بالماء عدة ساعات بعد تحضيره دون أن يفسد، أما السيريلاك المُضاف إليه الحليب فيُنصح بتناوله خلال 10 دقائق من تحضيره؛ لأنه يفسد سريعًا، أما إذا تناول الطفل من الطبق ولم يكمل وجبته فعليكِ التخلص من باقي الوجبة فورًا وعدم الاحتفاظ بها، لأن البكتيريا تنتقل إلى الوجبة عن طريق لعاب الطفل وتتسبب في فسادها.
اقرئي أيضًا: متى تقدمين السيريلاك لطفلك وما الأنواع المناسبة؟
نصائح عند تحضير السيريلاك
إليكِ بعض النصائح التي عليكِ اتّباعها عند تقديم السيريلاك لطفلكِ الرضيع، لسلامة صحته:
- استشيري الطبيب المختص قبل إعطاء السيريلاك لطفلكِ.
- ابدئي تقديم الخضراوات أولًا لطفلكِ، قبل تقديم الحبوب.
- لا تحتفظي بما تبقى من وجبة طفلكِ إذا لم ينهها.
- تجنبي تحلية السيريلاك بالعسل أو السكر قبل إتمام طفلكٍ العام الأول من عمره.
- تأكدي من تاريخ صلاحية السيريلاك قبل فتح العبوة.
- اختاري نوع السيريلاك المناسب لطفلكِ حسب عمره.
- تجنبي تقديم سيريلاك الأرز لطفلكِ في حالة إصابته بالإمساك، واستبدلي به سيريلاك القمح أو الشوفان.
- لا تستخدمي عبوة السيريلاك بعد مرور 4 أسابيع على فتحها.
والآن بعد أن تعرفتِ إلى طريقة عمل السيريلاك، احرصي على التنويع في الطعام المقدم لطفلكِ، وعدم الاعتماد في تغذيته على السيريلاك فقط فهو يحتاج إلى عناصر غذائية طبيعية مختلفة للنمو السليم.
تعرفي إلى مزيد من المعلومات عن التغذية السليمة لطفلكِ الرضيع، عن طريق زيارة قسم تغذية وصحة الرضع في "سوبرماما".
