بالصور.. 4 تمرينات للرضع تخلصهم من المغص

تمارين المغص للرضع

المغص من الحالات الشائعة لدى الرضع، إذ يُصاب واحد من بين خمسة أطفال حديثي الولادة به، ويتسبب المغص في بكاء الطفل المتواصل، وعدم قدرته على النوم والرضاعة، الأمر الذي قد يشعركِ وقتها بقلة الحيلة، وقد يصعب عليكِ في البداية معرفة ما إذا كان بكاء الطفل بسبب المغص أو لسبب آخر. لذا إذا لاحظتِ احمرار وجه الطفل، مع ثني ساقيه، وغلق قبضة يده بشدة، فإن طفلك غالبًا ما يعاني من المغص، ووقتها يمكنكِ استخدام أدوية المغص التي يصفها الطبيب. كذلك قد تساعد تمارين المغص للرضع على التخلص من الانتفاخ الذي يسبب التقلصات، ما يساعد على إرخاء عضلات البطن، ويشعر الطفل بالراحة، تعرفي معنا بالصور والخطوات إلى أفضل التمارين للتخلص من المغص لدى الرضع.

تمارين المغص للرضع

يشير أطباء الأطفال إلى أن السبب الرئيسي للمغص لدى الرضع الغازات المحتبسة التي تتكون نتيجة سوء الهضم، إذ لا يعمل الجهاز الهضمي للرضيع في البداية بكامل كفاءته، لأنه لم يتطور بعد بشكل كامل، لذا قد يعاني الطفل من الغازات والإمساك، خاصةً إذا كان يعتمد على الحليب الصناعي، ولتساعدي طفلك على التخلص من الانتفاخات والمغص المصاحب لها، يمكنكِ عزيزتي، عمل التمارين التالية له:

التمرين الأول:

تمارين المغص للرضع- التمرين الأول

 اجعلي طفلكِ يستلقي على بطنه، وباستخدام أطراف أصابعك، ابدئي بتدليك ظهره على جانبي العمود الفقري، بدءًا من الرقبة حتى الأرداف في حركات دائرية، ثم أتبعيها ببعض الضربات الخفيفة والثابتة من الكتفين حتى المؤخرة، وبعد الانتهاء أرضعيه حتى يغفو.

التمرين الثاني:

تمارين المغص للرضع-التمرين الثاني

اجعلي طفلكِ يستلقي على ظهره، ومرري أطراف أصابعك أو راحة يدكِ عليه، بدءًا من الكتفين وفي اتجاه البطن، مع الضغط برفق وثبات وفي اتجاهٍ واحد، وكرري هذه الطريقة عدة مرات، سيساعد هذا التمرين على تحريك الغازات المحتبسة وخروجها.

التمرين الثالث:

تمارين المغص للرضع- التمرين الثالث

امسكي جذع صغيركِ بيديك مع الضغط على معدته باستخدام إصبعي الإبهام، ثم حركيهما في شكل دائري في اتجاه عقارب الساعة، سيساعد هذا التمرين على التخلص من الغازات، وتعزيز حركة الأمعاء، ما يعمل على التخلص من المغص والإمساك أيضًا.

التمرين الرابع:

تمارين المغص للرضع- التمرين الرابع

كوني حريصة عند عمل هذا التمرين، خاصةً إذا كان الطفل حديث الولادة، اثني ساقي طفلك في اتجاه صدره، وابقي على هذا الوضع لمدة عشر ثوانٍ، ثم افرديهما واثنيهما مرة أخرى، وكرري الأمر خمس مرات، إذ يساعد هذا التمرين على خروج الغازات وإرخاء عضلات بطنه.

نصائح للتخلص من المغص عند الرضع

إذا استمر بكاء الطفل، للحد الذي يعيقه عن النوم والرضاعة، يجب عزيزتي استشارة الطبيب ليصف لكِ الأدوية المناسبة لعلاج المغص، كذلك يمكنكِ إعطاءه الأدوية التي لا تحتاج لوصفة طبية، كماء غريب والسيميثيكون، وبصفة عامة مع بلوغ الطفل الشهر الرابع سيزول المغص تدريجيًّا، لأن جهازه الهضمي يتطور في هذا العمر بشكل كامل، وحتى ذلك الوقت يمكنكِ تجربة هذه النصائح، لتُشعري طفلك بالراحة، وتخففي من شعوره بالمغص:

  • اجعلي الطفل يتجشأ، احمليه على كتفك بحيث يكون الكتف ضاغطًا بشكل خفيف على المعدة، وابدئي بالتربيت على ظهره في اتجاه واحد مع الضغط برفق.
  • احملي الطفل وتحركي به، تساعد الحركة على تهدئة الأطفال، لذا احمليه وتجولي به حتى يستغرق في النوم.
  • ضعي الطفل على بطنه فوق فخذك، وافركي ظهره برفق.
  • ضعي زجاجة ماء دافئ على بطن طفلك، واحرصي على أن يكون دافئًا، وليس ساخنًا، سيساعد الماء الدافئ على إرخاء عضلات بطنه، والتخلص من المغص.
  • امنحي طفلك حمام ماء دافئ، واجعلي الماء ينساب على بطنه، ستساعد الحرارة على إرخاء عضلات بطنه، وفي الوقت نفسه ستشعره بالاسترخاء، وتجعله يستغرق في النوم.
  • امنحي طفلك رضعة أعشاب، كالكاموميل أو النعناع أو اليانسون أو الكراوية، طالما أتم شهره السادس، أما دون ذلك فلا يجب تقديم الأعشاب لرضيعكِ.

استعرضنا معكِ عزيزتي مجموعة من تمارين المغص للرضع، التي تساعد أيضًا على الاسترخاء وتقوية عضلات الساقين، أما إذا استمر المغص لدى طفلكِ بعد النصائح السابقة والتمارين، وصاحبه إمساك، فيجب استشارة الطبيب، الذي قد ينصحكِ بتغيير الحليب الصناعي، أو يصف ملينًا للطفل، ما يساعد على التخلص من الإمساك، ويخفف المغص المصاحب له.

الأطفال الرضع يحتاجون إلى عناية مضاعفة، تعرفي إلى مزيد من النصائح التي ستفيدكِ في شهور عمرهم الأولى في قسم تغذية وصحة الرضع.

عودة إلى رضع

سلمى حسين محمد حسين

بقلم/

سلمى حسين محمد حسين

مترجمة وكاتبة من كاتبات سوبرماما، أؤمن بأهمية الكتابة كوسيلة لإثراء العقول ونشر المعارف وتسجيل التجارب وتناقلها. وأرى أن الكتابة والقراءة وسيلتان للتحليق في أفق أوسع. أعيد اكتشاف العالم والأشياء من حولي مع صغيرتي لين، نكتشف معًا وأوثق بالكتابة.

موضوعات أخرى
علامات تخبرك بحب زوجك لكِ
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon