لكي ينام الرضيع بعمق خاصة في الفترة الأولى من حياته، ستحتاجين لقليل من الحيل لتساعدكِ على الوصول لنتيجة ممتازة. شاهدي هذه الحلقة من برنامج أم العيال لتتعرفي على نصائح مهمة تساعدكِ في تنويم الطفل الرضيع، وشاركي بها صديقاتك الأمهات اللاتي يعانين من المشكلة نفسها.
نصائح لتنويم الطفل الرضيع
لف الطفل الرضيع
- لفي رضعيك بغطاء خفيف يجعله ينام بعمق، لأن هذا يذكره بإحساسه وهو داخل رحم الأم.
- تأكدي من إدخال يديه داخل الغطاء، ولا تحكمي لف الغطاء عند الساق، حتى لا تضر بساقه في المستقبل.
- تأكدي أن درجة حرارة الغرفة مناسبة للطفل، فلا يجب أن تكون الغرفة حارة أو الغطاء ثقيلًا، حتى لا يتعرض الطفل لخطر الاختناق.
الضوضاء البيضاء
وهو صوت يشبه صوت سريان دم الأم الذي كان يسمعه الطفل في رحمها.
- قولي له على سبيل المثال: "هوووووش" بصوت عالٍ عند بكائه وقت النوم، وأخفضي صوتكِ تدريجيًّا عندما يبدأ الطفل في أن يهدأ.
- أو استعيني بصوت الغسالة في المنزل، أو صوت الضوضاء البيضاء الموجود على الإنترنت.
هز الطفل
الهز من الأشياء التي تساعد على هدوء الطفل ودخوله في مرحلة النوم العميق، لأنه يذكره بوقت وجوده داخل رحم الأم.
- هزي الطفل هزًا خفيفًا، لأن هذا يساعده على الاسترخاء.
مص التيتينة (اللهاية)
من الأشياء التي تهدأ الرضع هي المص، سواء كان مص التيتينة ( اللهاية) أو مص إصبعكِ.
- اجعلي طفلكِ وقت النوم يمص التيتينة أو إصبعكِ، حتى يهدأ وينام.
