جدول إطعام الرضيع
تجدين في هذا الجدول الأغذية التي يمكنك أن تقدميها لطفلك مع بداية الشهر الرابع حتى إتمامه عامين، وماذا يأكل وكيف يتعامل مع الطعام:
سن الطفل | نوع الطعام وتطور الطفل |
| 4 : 6 شهور |
|
| 7 : 9 شهور |
|
| 10 : 12 شهرًا |
|
| من سن عام حتى عام ونصف |
|
| عام ونصف حتى عامين |
|
برنامج تغذية الطفل الرضيع شهرًا بشهر
يعد برنامج تغذية الطفل جزءًا من جدول إطعام الرضيع، تعرف على التفاصيل الآن:
تغذية الطفل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
يظل حليب الثدي مصدرًا رئيسيًا لتغذية طفلك، وأيضًا يصبح طفلكِ مستعدًا لتناول الطعام الصلب، فيظهر ذلك في تصرفاته بأخذ الملعقة أو الطعام من يديكِ، وهنا يمكنكِ البدء في إعطائه الفواكه المهروسة بالملعقة، وسيبدأ بتقبل فكرة البلع واستطعام اﻷكلات.
تغذية الطفل من الشهر السابع إلى الشهر العاشر
هنا ينتقل طفلكِ لمرحلة طعام الإصبع، أي الطعام الذي يمكن أن يمسكه بيديه ويتناوله، كأصابع الفواكه مثلًا، كما أنه يتناول المياه في كوب الأطفال بدلًا عن الببرونة، وهكذا ينتقل من مرحلة الطعام المهروس للطعام الذي يمكنه تناوله بنفسه من الطبق.
تغذية الطفل من الشهر العاشر إلى السنة
هنا يصبح طفلكِ الصغير لديه القدرة على تناول الطعام بنفسه من خلال الطبق الصغير والملعقة البلاستيكية. في هذه المرحلة يكون الطفل قادرًا على الجلوس في المقعد الأطفال المخصص للطعام، ويتناول أنواع الطعام المتعددة، كالمكرونات واﻷرز واﻷجبان وغيرها من اﻷطعمة المفيدة له، كما تصبح قدرته على البلع والمضغ متطورة. وعليكِ تقديم الطعام له في أدوات مثل أدوات الكبار، خاصة إذا كنتِ تخططين لفطامه من الببرونة، فهذا أفضل توقيت لذلك.
تغذية الطفل من سن سنة إلى سنة ونصف
يبدأ الطفل في التعبير عن إحساسه بالجوع والشبع، ويتخطى مرحلة الكوب الذي يشبه الببرونة إلى مرحلة الكوب العادي لتطور قدرته على البلع أيضًا، كما يمكنه تناول الطعام دون أن يجلس بكرسي اﻷطفال المخصص للطعام، ويمكنكِ تقديم اللحوم والبيض والحليب البقري له في هذه المرحلة، هو اﻵن في مرحلة الصغار وليس الرضع.
تغذية الطفل من عمر سنة ونصف حتى عامين
وهنا يبدأ طفلكِ بالتعبير عن احتياجه للطعام بالكلام، مثل نطقه لأسامي الأطعمة وتعبيره بأنه يريد المزيد أو شبعه من الطعام، كما يبدأ في استخدام اﻷطباق والملاعق العادية، ويعبر عن رفضه للطعام بالقذف أو اللعب بالطبق في أثناء اﻷكل، وينتقي أنواع الطعام التي يفضلها.
عدد وجبات الرضع في اليوم
بعدما تعرفتي على جدول إطعام الرضيع قد تكونين ما زلتي تحتارين أحيانًا في معرفة مدى شبع صغيرها، وكفاية ما تناوله لينمو نموًّا صحيًّا سليمًا، والكمية المناسبة من الطعام التي تكفيه وتناسب عمره، يمكنكِ معرفة عدد وجبات الطفل المناسبة لكل سن في هذا المقال.
في كل الأحوال لا تضغطي على صغيركِ في كمية الطعام، طالما نموه ووزنه في المعدل الطبيعي.
نصائح لتغذية سليمة للرضيع
إلى جانب جدول إطعام الرضيع يجب التركيز على بعض النصائح، كالآتي:
- تجنبي تقديم الملح قبل إتمامه العام، فقد يضر الملح الكبد، وهو لم يكتمل نموه بعد.
- تجنبي تقديم السكر الصناعي. فقط قدمي ما هو حلو بطبيعته.
- لا تقدمي الحليب البقري قبل سن العام، ويفضل في العموم عدم تقديم الحليب الصناعي له، وفي كل الأحوال لا تقدميه قبل العام أيضًا.
- إذا قررت تقديم اللحوم له تأكدي أنها من مصدر جيد، وأعطيه كميات قليلة، لأن اللحوم صعبة الهضم.
- لا تفطميه إلا عند في عمر العامين حفاظًا على حالته النفسية والعاطفية.
نصائح "أم عمر" لتغذية طفل السنة الأولى
