7 وصفات شهية لأطفالك من سن 6 شهور لعام

وجبات للطفل الرضيع من الشهر السادس

إذا كنتِ من الأمهات المؤمنات بالاكتفاء بالرضاعة الطبيعية حتى عمر 6 شهور، فإن بدء إدخال الأطعمة الخارجية لطفلك بدءًا من هذا العمر سيمثل لكِ مغامرة مشوقة، وبالطبع فإن البدء بإدخال الطعام للطفل الرضيع يعتمد على عدة أسس يجب مراعاتها، وسنستعرض معكِ في هذا المقال عددًا من الوجبات للطفل الرضيع من الشهر السادس.

وجبات للطفل الرضيع من الشهر السادس

لا تحتاري بعد الآن في الوجبات التي يمكنك أن تقدميها لطفلك من الشهر السادس، إليك العديد من الوصفات المغذية.

طريقة عمل شوربة الخضار

وجبات للطفل الرضيع من الشهر السادس - طريقة عمل شوربة الخضار

تعد شوربة الخضار من أنسب الأطعمة التي يمكن البدء في إعطائها للرضيع، وهي عمومًا وصفة يحبها الكبار والصغار، كما أنها وصفة صحية وتحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المهمة، ويمكنك أن تستعملي العديد من أنواع الخضار في صنعها. ولكن يفضل دائمًا أن تبدئي بالكوسة والجزر والبطاطس فقط، كما يمكنك صنعها بالماء أو بإضافة مرق الدجاج أيضًا.

المقادير:

  • خضروات طازجة (كوسة- جزر- بطاطس)
  • ماء أو شوربة فراخ دون ملح أو توابل

الطريقة:

  1. قطعى البطاطس والجزر والكوسة، وضعي عليها القليل من الماء ورشة ملح صغيرة جدًّا، ويفضل بدون ملح أو سكر.
  2. اسلقي الخضروات في قدرٍ قليل من الماء يكفي لتغطيتها، وحتى يصبح قوامها لينًا تمامًا.
  3. اضربيها في الخلاط مع المياه الخاصة بها.
  4. قدميها لطفلك طازجة في الببرونة أو بالملعقة.

طريقة عمل الجزر والتفاح المهروس

وجبات للطفل الرضيع من الشهر السادس - طريقة عمل الجزر والتفاح المهروس

تعد الفواكه المسلوقة والمهروسة أيضًا من أنسب أنواع الطعام التي يمكن إعطاؤها للطفل عند بداية إطعامه، ويعتبر الجزر والتفاح من أفضل الفواكه والخضروات، التي يمكن مزجها معًا للحصول على مذاق محبب للطفل. وإذا أردتِ يمكنك إضافة قطعة من الدجاج المسلوق، ويمكن البدء في إعطاء مثل هذه الوجبة مع بداية الشهر السابع من عمر طفلك.

المقادير:

  • جزرة طازجة مسلوقة حتى يصبح قوامها لينًا
  • تفاحة مسلوقة حتى يصبح قوامها لينًا
  • ملعقة (10 جم) من صدر دجاجة مسلوق ومفروم
  • ملعقة كبيرة (10 جم) زبادي

الطريقة:

  1. قشري الجزرة والتفاحة، واسلقيهما في القليل جدًّا من الماء.
  2. اهرسيهما بالشوكة واخلطيهما مع الدجاج والزبادي.

طريقة عمل كبدة الفراخ المهروسة بالأرز

وجبات للطفل الرضيع من الشهر السادس - طريقة عمل كبدة الفراخ المهروسة بالأرز

كبدة الفراخ من الأكلات المفيدة جدًّا المليئة بالفيتامينات والمعادن المهمة لأطفالك، اخلطيها مع الأرز المسلوق أو لسان العصفور لطعم أقل حدة على طفلك، وقدميها له في سن العام.

المقادير:

  • كبدة فراخ ناضجة
  • 2 ملعقة كبيرة (20 جم) خضار مهروس
  • ملعقة كبيرة (10 جم) أرز مهروس أو لسان عصفور

الطريقة:

  1. اهرسي كبدة الفراخ مع الخضروات والأرز جيدًا، ثم قدميها لطفلك.
  2. أو اهرسي كبدة الفراخ مع الأرز المهروس فقط، كوجبة غنية بالفيتامينات والمعادن.
  3. أو اهرسي كبدة الفراخ مع شوربة لسان العصفور.

طريقة عمل الأرز المهروس

وجبات للطفل الرضيع من الشهر السادس - طريفة عمل الأرز المهروس

الأرز المهروس من الأكلات السهلة و المغذية لأطفالك في الشهور الأولي، خاصة أنه خفيف على معدة الطفل، ويمكنك صنعه بحليب الأم، وكذلك فهو من الأطعمة المفضلة في حالات الإصابة بالإسهال.

المقادير:

  • ملعقة كبيرة (10 جم) أرز أبيض مغسول جيدًا
  • ½ كوب من حليب الأم أو حليب الأطفال

الطريقة:

  1. اغسلي الأرز جيدًا بالماء البارد.
  2. في إناء على النار، ضعي الأرز وغطيه بالماء، واتركيه على نار هادئة بعد أن يتشرب الماء حتى ينضج.
  3. اضربيه في الخلاط مع الحليب، وقدميه لطفلك.

طريقة عمل البيض بالخضروات والجبن

وجبات للطفل الرضيع من الشهر السادس - طريقة عمل البيض بالخضروات والجبن

البيض من أكثر الأغذية فائدة للكبار والصغار، وهو غذاء غني بالبروتينات، وكذلك هو غني بالدهون المفيدة والفيتامينات والمعادن الأساسية والضرورية، مثل الكالسيوم والحديد. ويعتبر البيض المهروس بالخضروات والجبن وصفة مغذية وشهية للأطفال في عامهم الأول، حيث تزيد الخضروات والجبن من القيمة الغذائية له.

المقادير:

  • قطعة جبن مثلثات
  • صفار بيضة مسلوقة
  • ¼ ثمرة بطاطس مسلوقة ومهروسة

الطريقة:

  1. اخلطي المكونات معًا في إناء.
  2. اهرسيها جيدًا، ثم قدميها لطفلك.

طريقة عمل بيوريه البروكلي والمكرونة

وجبات للطفل الرضيع من الشهر السادس - طريقة عمل بيوريه البروكلي والمكرونة

البروكلي مليء بالفيتامينات والألياف المهمة لنمو طفلك، مثل فيتاميني "إي" و"سي" والألياف الغذائية والبوتاسيوم وحامض الفوليك ومادة البيتا كاروتين. قدميه لأطفالك مع المكرونة في وصفة ييوريه البروكلي والمكرونة، ويفضل أن تقدمي هذه الوجبة مع نهاية العام الأول من عمر طفلك، بحيث يكون جهازه الهضمي مهيأ لهضم الكربوهيدرات المعقدة الموجودة في المكرونة.

المقادير:

  • ¼ رأس بروكلي مطهية على البخار
  • ¼ كوب مكرونة مسلوقة
  • القليل من الماء المغلي
  • جبن موتزاريلا مبشور 

الطريقة:

  1. ضعي البروكلي والمكرونة في محضر الطعام.
  2. أضيفي الماء المغلي للخليط للتخفيف حسب الرغبة.
  3. إذا كان طفلك على استعداد لتناول الطعام بالجبن، يمكنك رش الجبن الموتزاريلا المبشور على الوجه.

طريقة عمل الأفوكادو المهروس

وجبات للطفل الرضيع من الشهر السادس - طريقة عمل الأفوكادو المهروس

وصفة الأفوكادو المهروس تحتوي على الدهون اﻷساسية و المواد الغذائية التى يحتاجها الطفل والتي يمكن هضمها بسهولة، ويحتوى الأفوكادو على فيتاميني "أ" و"ج" وحمض الفوليك، ويحتوي كذلك على بعض المعادن، مثل البوتاسيوم والفسفور والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم.

المقادير:

  • ثمرة أفوكادو
  • مياه معقمة أو حليب

الطريقة:

يمكنك تقديمه لطفلك بعدة طرق، مثل:

  1. تقشيره وأخذ ثمرة اﻷفوكادو الناضجة وتقديمها دون طبخ.
  2. إضافة الحليب أو الماء الي الأفوكادو المهروس إذا رغبتِ فى ذلك.
  3. هرسه مع قطعة لحم صغيرة مسلوقة.

طريقة تحضير وتخزين أكل الطفل

شاهدي في هذا الفيديو مع "أم العيال" طريقة تحضير وتخزين أكل الطفل في المنزل بطريقة سهلة.

استعرضنا معكِ عزيزتي الأم العديد من الوجبات الصحية والشهية، التي يمكن أن تعتمدي عليها في تغذية طفلك في العام الأول من عمره. ويجب أن تراعي عند إعداد الوجبات للطفل الرضيع من الشهر السادس الاعتماد على الطعم الأصلي لأنواع الأطعمة المختلفة، وعدم إضافة الملح أو السكر لهذه الوصفات نهائيًّا، فهذا من شأنه أن يساعد الطفل على تقبل مذاق الأطعمة المختلفة، كما أنه أفضل صحيًّا للطفل.



لمزيد من المعلومات عن تغذية وصحة الرضع اتبعي هذا الرابط.

عودة إلى المطبخ

موضوعات أخرى
10 تربية الذكور: عبارات لا تقوليها لو كنتِ أمًا لولد
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon