فيديو وصفة: صينية القرنبيط بالطماطم

نصائح الطبخ
صنية الزهرة بالبندورة
 
  • المقادير:

  1. زهرة/قرنبيط مغسولة ومقطعة
  2. بندور/طماطم مقطعة
  3. 30 غم بقدونس مفروم
  4. 1 فص ثوم مهروس
  5. 1 ¼ ملعقة صغيرة كركم
  6. 2 ملعقة صغيرة كمون
  7. ¼ كوب زيت زيتون
  8. ملح وفلفل حسب الرغبة 

اقرأي أيضا : كسكسي بالخضار

  • الطريقة:

1.       في صينية نضع الزهرة والبندورة والثوم المهروس.
2.       نرش الكركم والكمون والبقدونس.
3.       نضيف زيت الزيتون والملح والفلفل ونخلط جيداً.
4.       نضع الصينية في الفرن.
صحتين وعافية
موضوعات أخرى
التعليقات