طريقة عمل الخضار المشوي

طريقة عمل الخضار المشوي

الطعام الصحي مهم للحفاظ على الوزن المثالي، فتعرفي معنا اليوم على طريقة عمل الخضار المشوي، وقدميها لأسرتكِ بجوار أطباق اللحوم المشوية، وشاركينا رأيكِ.

طريقة عمل الخضار المشوي

المقادير:

  • ثمرة كوسة مقطعة حلقات
  • ثمرة باذنجان مقطعة حلقات
  • 4 ثمرات جزر مقطعة حلقات
  • 2 ملعقة كبيرة (30 مل) زيت زيتون
  • ملعقة صغيرة (5 جم) روزماري
  • ملح وفلفل أسود حسب الرغبة

الطريقة:

  1. في مقلاة على النار، ضعي زيت الزيتون حتى يسخن قليلًا، ثم ابدئي بقلي الباذنجان فيه.
  2. أضيفي حلقات الكوسة إلى المقلاة، واقليها أيضًا.
  3. ضعي حلقات الجزر على الخليط السابق، واتركيها حتى تنضج.
  4. ضعي الخضار في طبق التقديم، وقدميه إلى جوار طبق الدجاج أو اللحم المشوي.
اقرئي أيضًا: كسكسي بالخضار

وفي النهاية، ابحثي دومًا عن وصفات الطعام الصحي لكي تتمتعي بجسم صحيح دائمًا، وأخبرينا برأيكِ في طريقة عمل الخضار المشوي في التعليقات.

عودة إلى المطبخ

موضوعات أخرى
ص
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon