ما فوائد عشبة العرعر؟

فوائد عشبة العرعر

هل سمعت من قبل عن عشبة العرعر؟ هل تريدين أن تعرفي أكثر عنها وعن فوائدها؟ العرعر شجرة قصيرة إلى متوسطة الارتفاع تنمو في البرية ببعض أجزاء من أوروبا وأمريكا الشمالية وآسيا. وهناك عديد من أنواع العرعر، تعرفي في هذا المقال إلى فوائد عشبة العرعر وأضرارها وكيفية استخدامها، فتابعي القراءة.

فوائد عشبة العرعر

لا توجد معلومات كافية لمعرفة ما إذا كان العرعر فعالًا في بعض الحالات التي يستخدمها له الناس، بما في ذلك: اضطراب المعدة، وحرقة المعدة، وعديد من الحالات الأخرى. في ما يلي فوائد العرعر ولكن الأدلة غير كافية لتقييم فاعليتها:

  • اضطراب المعدة
  • الانتفاخ
  • فقدان الشهية
  • التهابات المسالك البولية
  • حصوات الكلى والمثانة.
  • آلام المفاصل والعضلات.
  • الجروح
  • حرقة المعدة.
  • حالات أخرى

هناك حاجة إلى مزيد من الأدلة لتقييم فاعلية العرعر لهذه الاستخدامات.

أضرار عشبة العرعر

رغم فوائد عشبة العرعر التي ذكرناها، فإنها قد تؤدي إلى بعض المشكلات في حالات معينة، مثل:

  • عند تناوله عن طريق الفم: يعد مستخلص العرعر وتوت العرعر آمنًا عند تناوله بكميات موجودة عادة في الأطعمة. ولكن من غير الآمن على الأرجح تناول أكثر من 10 جرامات من توت العرعر أو أكثر من 100 ملج من زيت العرعر، أو تناول العرعر لأكثر من 4 أسابيع. إذ يمكن أن يسبب مشكلات في الكلى ونوبات صرع وآثارًا جانبية خطيرة أخرى. لا توجد معلومات موثوقة كافية لمعرفة ما إذا كان تناول توت العرعر أو الزيت بجرعات أقل أو لفترة أقصر آمنًا، أو ما الآثار الجانبية التي قد تحدث.
  • عند وضعه على الجلد: يعد العرعر آمنًا لمعظم البالغين عند وضعه على أجزاء صغيرة من الجلد السليم. يمكن أن يسبب استخدام العرعر على الجلد تهيجًا وحرقًا واحمرارًا وتورمًا لدى بعض الأشخاص. لا تضعي العرعر على الجلد التالف أو المتهيج.
  • عند الاستنشاق: العرعر آمن على الأرجح لمعظم البالغين عند استنشاقه بشكل مناسب كبخار.

احتياطات وتحذيرات عند الاستخدام:

  • الحمل والرضاعة: من غير الآمن استخدام العرعر إذا كنت حاملاً أو تحاولين الحمل. فقد تتداخل تأثيراته في الرحم مع الخصوبة أو تسبب الإجهاض. ومن الأفضل أيضًا تجنب استخدامه إذا كنت مرضعًا (لا يُعرف كثير عن كيفية تأثير العرعر في الرضيع).
  • داء السكري: توت العرعر قد يخفض نسبة السكر في الدم. وهناك بعض القلق من أنه قد يخفض نسبة السكر في الدم بشكل كبير لدى مرضى السكري.
  • اضطرابات المعدة والأمعاء: قد يؤدي العرعر إلى تهيج المعدة والأمعاء ، مما يجعل الاضطرابات في هذه الأعضاء أسوأ.
  • ارتفاع ضغط الدم وانخفاض ضغط الدم: قد يؤثر العرعر في ضغط الدم ويمكن أن يجعل التحكم فيه أكثر صعوبة.
  • وبالنسبة للتداخلات الدوائية: يتداخل العرعر مع أدوية السكر والأدوية المدرة للبول.

كيفية استخدام عشبة العرعر

تعتمد الجرعة المناسبة من العرعر على عدة عوامل، مثل عمر المستخدم وصحته وعدة شروط أخرى. في الوقت الحاليّ لا توجد معلومات علمية كافية لتحديد متوسط مناسب من جرعات العرعر. وضعي في اعتبارك أن المنتجات الطبيعية ليست بالضرورة آمنة دائمًا ويمكن أن تكون الجرعات مهمة. فتأكدي من اتباع الإرشادات ذات الصلة على ملصقات المنتج واستشارة الصيدلي أو الطبيب قبل الاستخدام.

أخيرًا قدمنا لك فوائد عشبة العرعر وأضرارها، لا تنسي استشارة طبيبك قبل تناول أي مكملات غذائية، واهتمي بصحتك دومًا بالحرص على التغذية الصحية السليمة وممارسة الرياضة المناسبة لك بانتظام.

الحفاظ على صحتك البدنية والنفسية، يحتاج منكِ إلى اتباع عادات يومية صحيحة، وممارسة التمارين، والحصول على وجبات صحية متوازنة، وهو ما يمكنكِ تحقيقه عبر نصائحنا في قسم الصحة على موقع "سوبرماما".

عودة إلى صحة وريجيم

موضوعات أخرى
علامات تخبرك بحب زوجك لكِ
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon