ما فوائد عشبة ناردين؟

    فوائد عشبة ناردين

    عشبة ناردين من الأعشاب الطبيعية شائعة الاستخدام في الطب الشعبي، تُعرف كذلك باسم حشيشة الهر وتتميز بكثير من الفوائد الصحية كتنشيط الدماغ وتحسين وظائف الذاكرة بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة، كما تساعد كذلك على تخفيف حدة القلق وعلاج الأرق واضطرابات النوم، تتسم كذلك ببعض الفوائد الجمالية لصحة البشرة ونضارتها، إذ تساعد على مكافحة التجاعيد وتعزيز التئام الجروح بسرعة، ويمكن استخدام زيت الناردين بشكل موضعي كذلك للحفاظ على نضارة البشرة وتصغير المسام وتقوية جذور الشعر كذلك. تعرفي من خلال المقال التالي إلى فوائد عشبة ناردين وأضرارها وطريقة استخدامها. 

    فوائد عشبة ناردين 

    من أهم فوائد عشبة ناردين:

    1. تقوية الأعصاب: يمكن استخدام مسحوق عشبة ناردين كمنشط قوي للأعصاب وتقليل الإجهاد الذهني والإرهاق، إذ تشتهر بوظائفها لتحسين وظيفة الأعصاب وتغذية الدماغ، كما يمكن أن تساعد على تقليل التوتر وتقلل من ضعف الأعصاب وتزيد من القدرة على التحمل. 
    2. علاج الأرق: علاج طبيعي فعال للتخلص من الأرق وتنظيم النوم، إذ تتميز بتأثيرها المهدئ للجسم والعقل، كما تساعد على تحسين مستويات الطاقة وتقليل الأعراض المرتبطة باضطرابات النوم مثل التهيج والاكتئاب والتوتر. 
    3. تنشيط الذاكرة: تعمل كمقوٍ للذاكرة، كما تساعد على تحسين المهارات المعرفية وزيادة القدرة على التعلم، كما أن لها دورًا فعالًا في الوقاية من فقدان الذاكرة الناجم عن الإجهاد الشديد. 
    4. تعزيز نمو الشعر: مستخلصات عشبة ناردين مفيدة لتحفيز نمو الشعر ومنع تساقطه، إذ يعمل الزيت على التغلغل بعمق في بصيلات الشعر وتقوية الجذور والخصلات، كما يساعد على زيادة كثافة الشعر وعلاج قشرة الرأس. تساعد الخصائص الطبية لزيت الناردين كذلك على تنعيم خصلات الشعر ومنحها لمعانًا طبيعيًا، ما يقلل من الشيب المبكر
    5. تحسين مظهر البشرة: تساعد عشبة الناردين على تقليل التهابات الجلد وعلاج الحروق الطفيفة. 

    أضرار عشبة ناردين 

    تناول عشبة ناردين بكميات محددة على المدى القصير آمن تمامًا دون أي آثار جانبية، لكن لم تتوافر الأدلة العلمية الكافية التي تضمن تناولها الآمن خلال فترة الحمل أو الرضاعة الطبيعية، لذلك، لا ينصح بتناولها خلال تلك الفترة.

    ينصح الخبراء بضرورة تناوله ابجرعات متصاعدة وتقليل تناولها بشكل تدريجي كذلك لتجنب أعراض الانسحاب المزعجة. من الآثار الجانبية المصاحبة لتناول عشبة ناردين الشعور بالصداع وخفقان القلب واضطرابات المعدة والخمول والشعور بعدم الراحة، كما قد يصاب بعضهم بالأرق عند تناولها بكميات مفرطة.

    شكل عشبة ناردين 

    ينمو نبات الناردين إلى ارتفاع متر واحد ويحمل أزهارًا وردية على شكل جرس مع مخزون جذري خشبي ممتلئ الجسم وممدود، تُضغط الجذور وتقطّر لإنتاج زيت أساسي كثيف بلون العنبر. أما المسحوق العشبي فله عديد من الخصائص العشبية. أوراق هذه العشبة طويلة لها شكل مستطيل أو بيضاوي، يتراوح طولها ما بين 15 إلى 20 سم، تحمل كل ورقة زهرة واحدة أو اثنتين أو خمس أزهار. أما الجذور فممتلئة وعطرية ومغطاة بألياف بنية، تحمل هذه العشبة ثمارًا بيضاوية الشكل برأس حاد صغير نوعًا ما ومغطاة بشعر ناعم. 

    اقرئي أيضًا: فوائد بذور النعناع

    طريقة استخدام عشبة ناردين 

    نظرًا إلى رائحتها العطرية الجذابة، يمكن استخدام عشبة ناردين لتحضير مزيل طبيعي للعرق، خاصةً لمن ممن يعانون من التعرق المفرط. 

    ينصح بعدم الإفراط في تناول عشبة ناردين لأكثر من نصف ملعقة صغيرة أو ملعقة صغيرة من المسحوق، كما يمكن استخدام 2-5 قطرات من الزيت كذلك. 

    • ماسك عشبة ناردين للوجه: اخلطي نصف ملعقة صغيرة من مسحوق عشبة ناردين مع قليل من الكركم وماء الورد للحصول على خليط متجانس، وزعيه على بشرة الوجه والرقبة واتركيه لمدة 5 دقائق قبل أن يُشطف جيدًا، استخدميه مرتين أسبوعيًا ليساعد على توحيد لون البشرة وتحسين مظهرها. 
    • زيت الناردين لإيقاف تساقط الشعر: امزجي زيت جوز الهند مع بضع قطرات من زيت الناردين واستخدمي الخلط لتدليك فروة الرأس جيدًا لإيقاف التساقط وتحفيز نمو الشعر.

    بعد أن تعرفنا إلى فوائد عشبة ناردين وأضرارها وطريقة استخدامها، ننصحكِ باستشارة طبيبك المعالج لتجنب أي رد فعل تحسسي أو آثار جانبية غير متوقعة. يمكنكِ استخدام تلك العشبة لتحضير شاي دافئ وتناولها عن طريق الفم أو باستخدامها موضعيًا على الجلد أو استخدام الزيت المستخلص منها للبشرة والشعر.

    تحتوي الأعشاب الطبيعية على فوائد كثيرة لصحتك وجمالك، تعرفي معنا إلى مزيد من المعلومات عنها وعن فوائدها وطرق استخدامها وموضوعات أخرى في قسم التغذية.

    عودة إلى صحة وريجيم

    سمر حمدي محمود السيد

    بقلم/

    سمر حمدي محمود السيد

    كاتبة حرة، حاصلة على بكالريوس العلوم من جامعة عين شمس، بدأت الكتابة منذ سبع سنوات ولدي الكثير من المقالات المنشورة في عدة مواقع إلكترونية. أجد شغفي في الكتابة عن شؤون المرأة العربية وكل ما يخص أسرتها. 

    موضوعات أخرى
    supermama
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon