فوائد بذور الرجلة للجنس

فوائد بذور الرجلة للجنس

تُعرف عشبة الرجلة بعدة أسماء مختلفة مثل البقلة والفرفحين والفرفحينة والرجلة، وهي من الأعشاب شائعة الاستخدام في جميع أنحاء العالم، تتسم بمذاقها الحامض وهي صالحة للأكل تمامًا، كما تقدم عديدًا من الفوائد الصحية للجسم. مع محتواها الغني بالعناصر الغذائية المختلفة، يمكن استخدام الرجلة وبذورها لتحسين صحة الجسم وعلاج كثير من المشكلات الصحية، تعرفي من خلال المقال إلى فوائد بذور الرجلة للجنس وأضرارها وطريقة استخدامها.

فوائد بذور الرجلة للجنس 

الرجلة نبات عصاري، ما يسمح لها بالنمو في ظروف قاسية، لذا، تجعله طبيعته القوية خيارًا رائعة للخضراوات في المناطق الجافة والحارة، كما يساعد ذلك على ارتفاع محتواها من العناصر المغذية المتنوعة للجسم، من أهم فوائدها للجنس: 

  1. تحسين صحة القلب والأعية الدموية: الرجلة واحدة من أنواع الخضراوات القليلة الغنية بأحماض الأوميجا 3 الدهنية، والتي تساعد على تعزيز صحة القلب والشرايين، إذ تعمل على تقليل فرص الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية وأمراض القلب الأخرى، بشكل عام، تحتوي الرجلة على أعلى مستويات مسجلة من أحماض الأوميجا 3 الدهنية في أي نبات أرضي، بذلك، فهي من أنواع الأعشاب التي تساعد على تحسين صحة الجسم وتعزيز القدرة الجنسية. كما تسهم الأوميجا 3 في تعزيز إنتاج الهرمونات الجنسية مثل هرمون التستوستيرون الذي يساعد على تحسين القدرة الجنسية لدى الرجال. 
  2. مصدر غني بالمغذيات الأساسية: تحتوي الرجلة على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد على مكافحة الشوارد الحرة التي تؤدي إلى إتلاف أنسجة الجسم والإصابة بالأمراض، فتحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ وفيتامين ج، ما يساعد على تقوية الأوعية الدموية، من ثم، يزيد من تدفق الدم تجاه الأعضاء التناسلية، إضافةً لاحتوائه على الزنك الذي يساعد على تحسين الحياة الجنسية بين الزوجين. 
  3. تحسين القدرة الجنسية لدى النساء: مع التقدم في العمر، قد يعاني بعض النساء من آثار الشيخوخة المبكرة على الأعضاء التناسلية، كما قد تنخفض مستويات الهرمونات الأنثوية، يساعد تناول بذور الرجلة ومستخلصاتها على تعزيز نشاط الجهاز المناعي للتصدي للشوارد الحرة التي قد تؤدي للإصابة بسرطان الرحم والمبيضين، كما أشار بعض الدراسات إلى تأثيرها الفعال في الهرمونات الأنثوية وتنظيمها خلال مرحلة انقطاع الطمث. 

لم تثبت الدراسات مدى تأثير بدزور الرجلة على الصحة الجنسية للرجال، حتى إن كان لها بعض الآثار الفعالة لتحفيز إفراز هرمونات الذكورة، فلا تتوافر الأدلة العلمية الكافية على ذلك. 

أضرار بذور الرجلة 

تحتوي الرجلة على نسبة عالية من أملاح الأكسالات التي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بتكوين حصوات الكلى، لذا، لا ينصح بتناولها للأشخاص المعرضين لحصوات الكلى، خاصةً بذور الرجلة، فتحتوي على نسبة أكبر من الأكسالات مقارنةً بباقي الأجزاء الأخرى من النبات. تتسم الرجلة كذلك بمذاق أكثر ملوحة من الخضراوات الأخرى، ما يعني أنها غير مناسبة للأشخاص ممن يتبعون الأنظمة الغذائية قليلة الملح، لذا يجب تجنب تناولها بكثرة لتجنب ارتفاع الملح، خاصةً لمرضى ضغط الدم المرتفع. 

اقرئي أيضًا: فوائد بذور الجرجير

طريقة استخدام بذور الرجلة للجنس 

تنمو عشبة الرجلة خلال فصلي الربيع والصيف في معظم أنحاء العالم، إذ يتكاثر النبات بسهولة وينمو في البيئات القاسية، لذا، يمكنه الظهور بين الشقوق أو في الحدائق المهملة والتي لا تحتاج إلى العناية، يمكن حصاد نبات الرجلة بالكامل وتناول جميع أجزائه، فالأوراق والسيقان والزهور صالحة للأكل، كما يمكن تناول البذور كذلك لاحتوائها على العناصر الغذائية المفيدة.

لمذاقها الحامض مع قليل من الملح، تُستخدم الرجلة كإضافة لذيذة للسلطات والأطباق الأخرى، يمكن أن تؤكل نيئة أو مطبوخة، عند إضافتها للحساء، تساعد على تكثيف قوامه بشكل جيد. إليكِ بعض الطرق لإدراج الرجلة في نظامك الغذائي: 

  • أضيفي الرجلة إلى الحساء. 
  • أطهيها على البخار. 
  • قطعيها مع السلطات
  • اخلطي الرجلة وبذورها مع الخضار المشوية. 
  • انثري البذور على الأسماك المشوية والمطبوخة للتزيين. 

بعد أن تعرفنا إلى فوائد بذور الرجلة للجنس، يجب أن نذكركِ أن الرجلة وبذورها من المصادر الغذائية القوية التي تحتوي على نسبة عالية من العناصر الحيوية للجسم، مع ذلك، قد لا تناسب جميع الأشخاص لاحتوائها على أملاح الأكسالات التي تؤدي لتكوين حصوات الكلى، كما لا تناسب مرضى ضغط الدم المرتفع لمذاقها المالح. 

تحتوي الأعشاب الطبيعية على فوائد كثيرة لصحتك وجمالك، تعرفي معنا إلى مزيد من المعلومات عنها وعن فوائدها وطرق استخدامها وموضوعات أخرى في قسم التغذية.

عودة إلى صحة وريجيم

سمر حمدي محمود السيد

بقلم/

سمر حمدي محمود السيد

كاتبة حرة، حاصلة على بكالريوس العلوم من جامعة عين شمس، بدأت الكتابة منذ سبع سنوات ولدي الكثير من المقالات المنشورة في عدة مواقع إلكترونية. أجد شغفي في الكتابة عن شؤون المرأة العربية وكل ما يخص أسرتها. 

موضوعات أخرى
supermama
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon