ربما يكون الرجل بصحة جسدية ونفسية جيدة لكن ليس لديه دافع لممارسة العلاقة الحميمة، في هذا الوقت يمكن أن يكون السبب تناول أطعمة تقلل من الرغبة الجنسية كما تحدثنا في مقال سابق، أو حتى لا يكون هناك سبب محدد لذلك، لكن هل تعلمي أن هناك طرقًا طبيعية لزيادة الرغبة الجنسية؟ منها تناول بعض الأطعمة والأكلات لزيادة الرغبة عند الرجال وهو ما سنتحدث عنه في هذا المقال، كما سنتحدث معكِ عن أسباب ضعف الرغبة الجنسية للرجال وطرق التعامل معها وسنجيب أيضًا عن تساؤل هل هناك أضرار لاستخدام حبوب لزيادة الرغبة عند الرجال؟ فواصلي القراءة لتعرفي أكثر عن الأمر.
أكلات لزيادة الرغبة عند الرجال
قائمة الأطعمة التالية يمكن أن تعزز القدرة على التحمل وتزيد هرمون التستوستيرون ما يزيد من الرغبة الجنسية:
- السبانخ: تناول السبانخ يجعل الرجل في حالة مزاجية محفزة للعلاقة عن طريق زيادة تدفق الدم للمنطقة التناسلية، فالسبانخ غنية بالمغنيسيوم وهو معدن يقلل الالتهاب في الأوعية الدموية ويزيد من تدفق الدم وزيادة تدفق الدم تدفع الدم إلى الأطراف والتي تعمل مثل الفياجرا ما يزيد من الإثارة وسيجد الزوج أن الانتصاب يأتي بعد تناولها أسرع وبشكل طبيعي أكثر.
- الموز: يعتبر الموز من أهم مصادر البوتاسيوم، مما يساعد على مواجهة آثار الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم فالأطعمة المالحة ما يقلل من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ويجعل الوصول إلى النشوة الجنسية أكثر صعوبة فقط لكنه أيضًا يزيد من الرغبة الجنسية بسبب احتوائه على إنزيم البروميلين.
- البطيخ: أظهرت أحد الأبحاث أن البطيخ له صفات تشبه الفياجرا سيترولين المحفز للرغبة الجنسية وهو مركب موجود في البطيخ ويساعد في استرخاء الأوعية الدموية وبالتالي يؤدي إلى زيادة الدافع الجنسي ما يجعل الزوج في مزاج جيد بعد تناوله.
- المحار: فهو غني بالزنك الذي يرفع إنتاج هرمون التستوستيرون والحيوانات المنوية كما أنه يزيد من هرمون الدوبامين، وهو هرمون يعزز الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء أيضًا.
- سمك السالمون: يحتوي السلمون على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تزيد من الدورة الدموية في الجسم وبالتالي توفر تأثيرًا إيجابيًا على الدافع الجنسي.
- الشوكولاتة الداكنة: تُزيد الشوكولاتة من مستويات هرمونات السعادة في الدماغ وهما هرموني السيروتونين والدوبامين إذ تحتوي الشوكولاتة على مادة فينيل إيثيل أمين (PEA) وهي مادة كيميائية يتم إطلاقها في الدماغ وتنتج الشعور بالحب، ما يُعطي شعور بالسعادة ويُخفض مستوى التوتر، كما أن الكاكاو يُزيد من تدفق الدم عبر الشرايين ويُريح الأوعية الدموية ويساعد على إرسال الدم إلى جميع المناطق وبالتالي علاقة حميمة أفضل.
- الشاي الأخضر: وهو غني بمركبات تسمى بمضادات الاكسدة، والتي ثبت أنها تقضي على دهون البطن وتسرع من قدرة الكبد على تحويل الدهون إلى طاقة لكن هذا ليس كل شيء إذ تزيد مادة الكاتيكين به أيضًا الرغبة الجنسية من خلال تعزيز تدفق الدم إلى المناطق السفلية كما يقضي الكاتيكين على الجذور الحرة التي تضر بالأوعية الدموية وتؤدي إلى التهابها، مما يزيد من قدرتها على نقل الدم ويساعد الكاتيكين أيضًا في إفراز خلايا الأوعية الدموية لأكسيد النيتريك، مما يزيد من حجم الأوعية الدموية، ويؤدي إلى تحسين تدفق الدم.
أسباب ضعف الرغبة الجنسية للرجال
يعاني الكثير من الرجال من انخفاض الدافع الجنسي لأسباب عديدة ولكن هناك أيضًا طرق عديدة لمعالجتها اعرفي كلاهما مما يلي:
- الأسباب: تكون بعضها جسدية وبعضها نفسية وفي بعض الأحيان يكون كلاهما وتشمل المشكلات الجسدية التي يمكن أن تسبب انخفاض الرغبة الجنسية انخفاض هرمون التستوستيرون والأدوية التي يتناولها الزوج والأطعمة التي تقلل الرغبة، والتمارين الرياضية القليلة جدًا أو المفرطة وغيرهم، كما تشمل المشكلات النفسية الاكتئاب والتوتر والمشاكل في العلاقة الزوجية.
- العلاج: من الضروري التحدث مع الطبيب إذا كان هناك قلقًا من انخفاض الدافع الجنسي وبمجرد معرفة الأسباب يمكن تحديد أفضل مسار للعلاج مع عمل تغيرات على نمط الحياة للوصول إلى النمط الصحي كتحسين النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والنوم الكافي وتقليل التوتر واستبدال الأدوية إذا كانت هي السبب في انخفاض الرغبة الجنسية والعلاج ببدائل التستوستيرون بعد استشارة الطبيب.
وفيما يلي اعرفي أكثر عن حبوب زيادة الرغبة.
هل هناك أضرار لاستخدام حبوب لزيادة الرغبة عند الرجال؟
كثير من الرجال ممن يعانون من ضعف في الرغبة في العلاقة الحميمة يلجأون بشكل سريع للغاية إلى تناول أدوية محفزة للرغبة ربما حتى دون استشارة الطبيب أو تحديد السبب وراء هذه الحالة لاتخاذ الإجراءات الصحيحة للتخلص منها، لكن بالفعل يمكن أن تكون هناك أضرار لهذه الحبوب ففي حين أن هناك ادعاءات مغرية عن قدرتها في زيادة الرغبة والقدرة لكنها مدعومة بالأدلة وقد تؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها، فاستخدام مكملات تقوية القدرة الجنسية الذكرية لزيادة الرغبة الجنسية أو معالجة ضعف الانتصاب قد يضر أكثر مما ينفع حسب حالة الشخص إذ يمكن أن تسبب المكونات آثارًا جانبية كتفاعلات حساسية وتفاعلات مع أدوية أخرى لذا من الضروري التحدث مع الطبيب قبل تجربة أي مكمل أو مقوي جنسي.
تعرفتِ عزيزتي إلى بعض أكلات لزيادة الرغبة عند الرجال والتي تساعد في زيادة تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم وتسهم في زيادة الرغبة الجنسية لديهم وتعتبر هذه الأطعمة من المنشطات الجنسية الطبيعية لذا احرصي على تقديمهم إلى زوجكِ باستمرار للاستفادة من فوائدهم في العلاقة وفوائدهم الصحية للجسم أيضًا.
تحتاج العلاقة الزوجية إلى حكمة وإدارة وفن في التعامل، ولتوطيد علاقتكِ بزوجكِ ومعرفة مزيد من المعلومات بشأن أسرار الحياة الزوجية، زوري قسم العلاقات الزوجية في "سوبرماما".
