هل تعلمين أن هناك بعض الأطعمة التي تؤثر بشكل كبير ومباشر على الحياة الزوجية؟ فقد أوضحت بعض الدراسات أن هناك أنواع معينة من الأطعمة مفيدة للعلاقة الحميمة وتؤثر على الزوجين بشكل إيجابي، ويمكنها أن تساعدكما في زيادة الرغبة الجنسية والاستمتاع بحياة جنسية سعيدة، خالية من المشكلات التي تؤرق الكثيرين، في هذا المقال، سنخبركِ بأهم الأطعمة المفيدة للعلاقة الحميمة، فتعرفي عليها معنا.
أطعمة مفيدة للعلاقة الحميمة
اتباع نظام غذائي جيد يمكن أن يساعد في زيادة الرغبة الجنسية، وكذلك ضمان صحة الجسم، لذا تعرفي معنا على أهم الأطعمة المفيدة للعلاقة الحميمة:
المأكولات البحرية
المأكولات البحرية منبع للخصوبة، فهناك سبب لكل النكات التي تطلق عن الأسماك والعلاقة الجنسية، فالمأكولات البحرية هي كلمة السر، لأنها تحتوي على محفزات جنسية طبيعية.
فتناول سمك السلمون والمحار والجمبري يحفز على قضاء ليلة رومانسية مثيرة لا تنسى، لأن الأحماض الدهنية "أوميجا 3" الموجودة في المأكولات البحرية تدعم صحة الأوعية الدموية وتحسن الدورة الدموية من أجل علاقة حميمة أفضل. كما أنها تزيد من تدفق الدم إلى المخ، ما يساعد على الشعور بالاسترخاء وتحسن الحالة المزاجية.
الطماطم
تعد الطماطم من أفضل الأطعمة التي تفيد البروتستاتا عند الرجال، وبالإضافة لكونها مضادة للأكسدة، هي أيضًا تعزز الرغبة الجنسية عند النساء والرجال، فهي لا تسمى "تفاح الحب" من فراغ.
إذ إن الطماطم تعد أحد الموارد الغنية بمادة الليكوبين، فهي مضاد قوي للأكسدة، فضلًا عن دورها في تحسين الدورة الدموية، بشرط أن تكون طازجة وصحية، لذا فهي من أكثر الأطعمة المفيدة للعلاقة الحميمة.
المكسرات
تحتوي المكسرات على كميات كبيرة من الزنك، وهو أحد العوامل الرئيسية المثيرة للرغبة الجنسية، بالإضافة إلى أنها من أهم مصادر الأحماض الدهنية أوميجا 3، التي تحفز المخ على زيادة إنتاج الدوبامين، الذي بدوره يمنح شعورًا بالاستجابة إلى العلاقة الحميمة.
المكسرات أيضًا تعطيكِ أنتِ وزوجكِ كل الطاقة التي تحتاجان إليها لممارسة العلاقة الحميمة، وهي من الأطعمة المثالية للحياة الجنسية، فهي مصدر رائع لأحماض الأمينو التي تساعد على الانتصاب.
الخضروات الورقية
الأوراق الخضراء مثل السبانخ والجرجير مصادر غنية بالمغنسيوم الذي يساعد على تمدد الأوعية الدموية، ما يؤدي إلى تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية مسببًا مزيدًا من الإثارة الجنسية.
كما أن بعض الخضروات الورقية الأخرى مثل البروكلي والملفوف تحتوي على مستويات مرتفعة من حمض الفوليك، الذي يساعد في ممارسة علاقة حميمة مثيرة، كما أنه يزيد من إنتاج السوائل المرطبة الطبيعية عند المرأة.
البطيخ
البطيخ غني بالعديد من الفوائد، فهو طعام لذيذ وسعراته الحرارية منخفضة وسهل الهضم، وبالتالي كل ذلك يساعد على الشعور بصحة جيدة وانتعاش، وليس هذا كل ما في الأمر، لأنه ممتلئ بالمغذيات النباتية التي تُعزز الرغبة الجنسية، فضلًا عن احتوائه على الليكوبين والسترولين والبيتا كاروتين، ما يساعد على استرخاء الجسم وتحفيزه على العلاقة الحميمة.
لذلك أنعشي حياتكِ بشرائح البطيخ الطازجة، حيث يمكنكِ أن تعتبري البطيخ هو البديل الطبيعي للمنشطات الجنسية، عند تناول ثلاث حصص من البطيخ يوميًا، فعندما يكون الجو حارًا، تناولي الكثير من البطيخ الرطب، واستمتعي مع زوجكِ بعلاقة حميمة ساخنة.
وبطبيعة الحال كما توجد أطعمة مفيدة للعلاقة الحميمة، هناك أطعمة أخرى عليكِ تجنبها قبل العلاقة، لأن تأثيرها يكون سلبيًا عليكما.
أطعمة غير مفيدة للعلاقة الحميمة
هناك العديد من الأطعمة غير المفيدة قبل العلاقة الحميمة، ولا ينصح بتناولها قبلها، لأنها من الممكن أن تزيد من مستوى الجلوكوز في الدم، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب وانخفاض الرغبة الجنسية، تعرفي على الأطعمة التي يجب تجنبها قبل العلاقة الحميمة من هنا.
