بعد ما ناقشنا المشكلات التي تواجه الزوجين فيما يخص العلاقة الحميمة وكيفية مواجهتها لتحسين العلاقة الزوجية، تقدم لكم د. رشا في حلقة اليوم دليل بسيط لكيفية إقامة علاقة جنسية ناجحة مع زوجك وكيف تتطور العلاقة الحميمة بين الزوجين.
مراحل العلاقة الجنسية:
1- الرغبة الجنسية: وهي تختلف من شخص لآخر وأيضا تختلف بين الرجل والمرأة.
2- الشهوة والإثارة الجنسية.
3- الذروة.
في أغلب الأحوال فإن الرجال يمرون بالمراحل الثلاثة السابقة، وذلك على عكس السيدات فإنهم يمرون بمرحلتين فقط، وليس من الضروري الوصول لمرحلة الذروة حتى تكتمل العلاقة الجنسية.
عناصر العلاقة الجنسية:
العنصر الجسدي.
العنصر العاطفي: والمقصود به هو شعور الرجل والمرأة أثناء العلاقة الجنسية.
العنصر العقلي: وما هي الأفكار التي تدور في عقل الطرفين أثناء العلاقة وكيف تؤثر على أدائهم ومدى اندماجهم.
العنصر الروحي: وهو يهدف إلى مدى الاتصال الحسي بين الزوجين فكلما زاد الاتصال تنتج عنه علاقة جنسية ناجحة.
وبما أن العنصر الروحي له أهمية خاصة فيجب أن تعمل المرأة على تقويته من خلال بعض التمارين:
فمثلا يقوم كل طرف بالنظر في أعين الطرف الآخر لمدة لا تقل عن 5 دقائق فمع الوقت يزيد الاحساس والتواصل بين الزوجين.
تجربة tantric position وهي وضعية يكون الطرفين فيها وجها لوجه، وبالتالي يكون الاتصال بالجسد والروح وأيضا الاتصال بالعين مستمر كما ذكرنا في التمرين الأول.
يجب الحفاظ على التوازن بين العناصر السابقة بالنسبة للمرأة والرجل أيضا، وخاصة العنصر الروحي.
من الضروري المغامرة في العلاقة الجنسية وتجربة أفكار جديدة، ولا تجعلي هدفك هو الوصول للذروة وإنما اجعلي هدفك هو الاستمتاع بفترة العلاقة الجنسية كلها.
انتهت حلقتنا اليوم من المتزوجون.
انتظرونا في حلقات جديدة وموضوعات جديدة على سوبر ماما.
