كيف يمكن إطالة مدة الجماع بالأطعمة والأعشاب؟

قد تصبح العلاقة الحميمة مع مرور الوقت أمرًا روتينيًا بسبب عدم القدرة على إطالة مدة الجماع، وقد يزداد الأمر سوءًا في حالة عدم وصول الزوجة للنشوة الجنسية أو عدم شعورها بالاستمتاع في العلاقة الحميمة، إما بسبب إصابة الزوج بالضعف الجنسي أو سرعة القذف.

اقرئي أيضًا: نصائح من طبيب النساء لحل مشكلات الجماع

ولحسن الحظ فإن إطالة فترة الجماع لا تعتمد فقط على الأدوية والمستحضرات الكيميائية، ولكن يمكن حدوث ذلك بتناول بعض الأطعمة والانتظام على بعض الأعشاب التي تؤثر بشكل فعال في إطالة فترة الجماع، إليك المزيد حولها فيما يأتي:

أطعمة وأعشاب لإطالة مدة الجماع

ما الأطعمة والأعشاب التي تساعد في إطالة فترة الجماع وتأخير القذف؟ إليك الإجابة فيما يأتي:

• أكلات لإطالة مدة الجماع

وهي كما يأتي:

1. الثوم: يعتبر عاملاً رئيساً فى زيادة فاعلية القدرة الجنسية.
2. البصل: أكل البصل يزيد من نسبة المنى وله تأثير هورمونى يشبه الهورمون الذكرى تماماً.
3. القمح: طبخ القمح باللبن والمكسرات يزيد من الطاقة الجنسية بنسبة كبيرة.
4. الموز: يقوى العضو لاحتوائه على فيتامين هـ.
5. التمر: غنى جداً بالفوسفور الذى يعتبر الغذاء الأساسى للخلايا التناسلية ويقلل من الإصابة بالإنهاك الجنسى أي التعب السريع عند ممارسة الجنس.
6. المأكولات البحرية والأسماك: غنية بالفوسفور بأنواعها.
7. الحمص: أكل الحمص مخلوطاً بالعسل علاج قديم ومعروف للضعف الجنسى.
8. التوت: يزيد ورق التوت من وزن الحويصلات المنوية لما له من تأثير هرمونى. 
9. جوز الطيب: منبه جنسى قوى ولكن كثرة استخدامه لها تأثير غدمانى بحيث يعتمد عليه الجسم فى كل مرة تحدث فيها العملية الجنسية.
10. الزعفران: يقوى الجهاز العصبى المركزى ويفيد فى حالات الضعف الجنسى. 
11. الكاكاو: يضاف للحليب ويشرب كمنشط جنسى فعال. 
12.  الأدوية المناسبة لإطالة مدة القذف وذلك حسب استشارة الطبيب في حالات الضعف الجنسي وسرعة القذف.

• أعشاب تطيل فترة الانتصاب

إليك فيما يأتي:

1. الزنجبيل: يستخدم كمنشط للطاقة الجنسية. 
2. حبة البركة: تحتوى على الكثير من الهورمونات الجنسية المنشطة وترفع فاعلية الإخصاب.
3. الشبت: يعالج الأورام فى الأعضاء التناسلية.
4. الكرفس: وضع الكرفس على عصير الجزر يجعله يعمل كمنشط جنسى فعال. 
5. القرنفل: يزيد القدرة الجنسية بإضافة مسحوقه للبن، ويشرب على الريق.
6. بذر الكتان: يخفف من آلام التهاب البروستاتة التى قد تعوق إتمام العملية الجنسية.

أهمية إطالة مدة الجماع

قد تتساءلين لماذا من المهم إطالة المدة الزمنية للجماع؟ في الحقيقة إطالة المدة مناسبة للزوجة أكثر من الزوج لأنها تحتاج بعض الوقت للوصول للذروة أو هزة الجماع أطول من الرجل، لذلك يحاول بعض الرجال تأخير القذف للوصول بزوجاتهم لهذه النشوة، ولذلك يحرص الأزواج على تناول بعض الأكلات أو المشروبات الطبيعيات التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى و إطالة فترة العلاقة الحميمية بين الزوجين.

ما المدة الطبيعية للجماع؟

بعد التعرف على أهمية إطالة مدة الجماع، يجب أن نوضح أنه تختلف الفترة الطبيعية للجماع بين الأزواج لكن هناك العديد من الدراسات التي أثبتت أن المتوسط قد يصل إلى 5 دقائق كحد أقصى للإيلاج، وهذا بالطبع غير وقت المداعبة والتقبيل قبل الإيلاج أو بعده. وبالتالي يمكن أن نقول أن الفترة الطبيعية للعلاقة الحميمة كلها قد تصل إلى 25 دقيقة بين المداعبة والإثارة ثم الجماع نفسه أو الإيلاج.

تعتبر أطول مدة للجماع حسب الدراسات هي ساعة على الأكثر لزوجين شابين، وإن كانت تعتبر فترة طويلة يرى بعض الخاضعين للدراسة أنها تحدث أول الزواج وقد يحدث فيها مرتين متتاليتين للعلاقة الحميمة.

تعرفي على: أسباب الضعف الجنسي عند الرجال وعلاجه

أخيرًا عليك الوصول لفهم خريطة زوجك وهو أيضًا مع أهمية الاتفاق على شكل يرضيكما في شكل العلاقة الحميمة وإطالة مدة الجماع أو إطالة فترة القذف، واللجوء للاستشارة الطبية إن لزم الأمر.