5 فوائد لهزة الجماع

هزة الجماع

العلاقة الحميمة إحدى دعائم الحياة الزوجية إن لم تكن الأساس الأكبر في نجاحها، ويعد التناغم بين الزوجين في أثناء العلاقة الحميمة من العوامل التي تساعد على استمرارية الحياة الزوجية وسعادة الزوجين.

 ويعتبر الوصول لهزة الجماع أو الرعشة الجنسية المقياس الأكبر لاستمتاع الزوجة خلال العلاقة الحميمة، وقد لا تعلمين عزيزتي أن لهزة الجماع فوائد أخرى غير كونها أساسًا للاستمتاع خلال العلاقة الحميمة، وفي هذا المقال سنحاول استعراض بعض هذه الفوائد.

ما هزة الجماع أو الرعشة الجنسية؟

هزة الجماع هي الوصول لقمة الاستمتاع الذي تشعر بها المرأة خلال ممارسة العلاقة الحميمة، وهي عبارة عن انقباضات متتالية لكلٍ من عضلات الحوض والمهبل والرحم، وتشعر المرأة بعدها بالاسترخاء وانقضاء الشهوة الجنسية.

فوائد صحية لهزة الجماع

لهزة الجماع فوائد صحية عديدة للمرأة، فتعرفي معنا على التأثير الجيد الذي يعود لجسمك بعد وصولك لهزة الجماع.

هزة الجماع والأعضاء التناسلية

من الفوائد المباشرة لهزة الجماع تحسين الدورة الدموية لأعضاء الجسم المختلفة الموجودة داخل الحوض، ما يساعد على تجدد الخلايا، وبالتالي يدعم كفاءتها في القيام بوظائفها الأساسية، كما أن الوصول لهزة الجماع مرة واحدة أسبوعيًّا على الأقل يساعد على تنظيم الدورة الشهرية للمرأة بصورة ملحوظة.

تأثير هزة الجماع على الإحساس بالألم

هزات الجماع قد تضاعف قوة تحمل المرأة للألم طبقًا لدراسة حديثة، وفي دراسة أجريت في عام 2013 في ألمانيا أثبت الفريق البحثي أن هزة الجماع تمثل علاجًا فعالًا للصداع النصفي، وذلك لدى ما يقرب من 60% من الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي. ويمتد تأثير هزة الجماع على الإحساس بالألم، لتقليل الإحساس بآلام أمراض مزمنة مثل الروماتويد.

هزة الجماع وتحسين الحالة المزاجية

من المعروف أن هزة الجماع تحفز إفراز هرمون الإندورفين، وهو واحد من الهرمونات المسؤولة عن تحسين الحالة المزاجية. وتساعد كذلك على زيادة إفراز هرمون الأوكسيتوسين، وهو الهرمون المرتبط بالنجاح وتحسين الأداء الاجتماعي للفرد.  

هزة الجماع وزيادة إنتاج الإستروجين

تساعد هزة الجماع في الحفاظ على هرمون الإستروجين في مستويات صحية تساعد في المحافظة على صحة المهبل، وتحمي أيضًا من الإصابة بهشاشة العظام وأمراض القلب.

هزة الجماع مفيدة لحرق السعرات الحرارية

يمكنك حرق 200 سعر حرارى بعد ممارسة ما يقرب من نصف ساعة من العلاقة الحميمة مع زوجك، والتى تتضمن هزة الجماع أيضًا.

نصائح تساعدك على الوصول لهزة الجماع

يعتمد إحساسك بالرغبة الجنسية، ووصولك لهزة الجماع على العديد من العوامل، والتي يرتبط بعضها بتوقيتات الدورة الشهرية، نظرًا لتأثير الهرمونات على الإحساس بالرغبة الجنسية. فمثلًا قد تحتاجين للمزيد من المداعبة قبل ممارسة العلاقة الحميمة في فترة ما قبل نزول الحيض مباشرةً، بينما في مرحلة التبويض فقط تزيد الإثارة بممارسة بعض الأوضاع الحميمية الجديدة.

عزيزتي، إن فوائد هزة الجماع الصحية لا تقتصر على الفوائد السابقة، ولكن هناك فوائد أخرى قد تكون أقل تأثيرًا على الجسم، ولكن المؤكد أن الفائدة الأكبر للوصول إلى هزة الجماع في أثناء ممارسة العلاقة الحميمة يدعم العلاقة العاطفية بين الزوجين. لذلك لا تترددي في مصارحة زوجك بما تحتاجينه في أثناء ممارسة العلاقة الحميمة، وأيضًا في التعبير عن مشاعرك بصدقٍ وبوضوح.

إذا كنت ترغبين في الحصول على مزيد من المعلومات عن العلاقة الزوجية اتبعي هذا الرابط.

المصادر:
Facts about orgasm
Orgasm health benefits
Top health benefits of orgasm

عودة إلى علاقات

موضوعات أخرى
بافتة نايلون كبيرة للاطفال من لا فروتا
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon