8 طرق لحرق السعرات الحرارية خلال العلاقة الحميمة

العلاقة الزوجية

العلاقة الحميمة ليست بوابة للدخول إلى السعادة لكِ ولزوجكِ فقط، وإنما هي تساعدك أيضًا على فقدان الكثير من السعرات الحرارية، من خلال الأوضاع المختلفة والحركات اللا إرادية التي تقومين بها خلال العلاقة، وإليكِ 8 طرق وأفعال تقومين بها تتسبب في فقدانك الوزن وحرق الدهون.

التقبيل:

 تساعدك القبلات الحميمية بينك وبين زوجك على فقدان ما يعادل ما بين 2 إلى 5 سعرات حرارية في الدقيقة الواحدة خلال عملية التقبيل، واستمرار المدة يساعد على حرق الدهون بصورة أفضل، فضلًا عن أنه في حالة شعورك التنفس بصعوبة في أثناء عملية التقبيل، فهذه إشارة أيضًا إلى فقدان سعارلت حرارية جديدة.

خلع الملابس:

إذا خلع أحدكما ملابس الآخر، فهذا يؤدي إلى حرق ما بين 8 إلى 10 سعرات حرارية، وبينت بحوث أخرى أن محاولة أحد الزوجين استخدام فمه لخلع ملابس شريكه تساعده على حرق ما يصل إلى 80 سعرًاحراريًا.

ابتكري طرقًا ووسائل جديدة من شأنها أن تسعدك أنتِ وزوجك، وتساعدك في نفس الوقت على خسارة الوزن، لأنه كلما رفعتِ الجهد المبذول في خلع الملابس، كلما زاد معدل حرق الدهون والسعرات الحرارية في جسمك.

اقرئي أيضًا: 8 وسائل حميمية تفقدك السعرات الحرارية

التدليك:

تساعدك عملية التدليك أو عمل "مساج" خلال العلاقة الحميمة على فقدان 80 سعرًا حراريًا في الساعة الواحدة، وإذا كنتِ الطرف الذي يقوم بعملية التدليك، فهذا يحقق لكِ إفادة أكبر مما تحققينها لزوجك من متعة، ولكن احرصي على أن تجلسي على ركبك خلال عملية التدليك، لتتمكني من حرق سعرات حرارية أكثر.

الجنس الفموي:

ممارستكما للجنس الفموي خلال المداعبات قبل العلاقة الحميمة، تمكنك من فقدان الكثير من السعرات الحرارية، حيث إن هذه العملية تساعد على فقدان 100 سعر حراري كل نصف ساعة، ولتحصلي على فائدة أكبر، حاولي ممارسة بعض الحركات الجسدية خلال هذه العملية.

اقرئي أيضًا: 6 معلومات لا تعرفينها عن الجنس الفموي

العلاقة الحميمة:

بوجه عام، فإن ممارستك للعلاقة الحميمة لمدة نصف ساعة تساعد على حرق الدهون، وفقدان 144 سعرًا حراريًا، وقد أثبتت الدراسات أن عملية حرق السعرات الحرارية خلال العلاقة تساعد على إصدار الأصوات التي تزيد من الرغبة لكلا الطرفين، بما يزيد من معدلات الحرق، التي تحقق في بعض الأوقات ما بين 18 إلى 30 سعرًا حراريًا إضافيًا.

استخدام الأيدي:

استخدام اليدين خلال المداعبات قبل ممارسة العلاقة الحميمة، يساعد على حرق 100 سعر حراري في الساعة الواحدة، فحاولي استغلال ذلك سواء خلال الاحتضان أو إثارة زوجك في أماكن مختلفة من جسمه.

اقرئي أيضًا: لماذا عليكِ ممارسة العلاقة الحميمة أكثر؟

الرقص:

الرقص من أكثر الأشياء إثارة لزوجك، فإذا كان زوجك مُحبًا لذلك، فهذا سيحقق له السعادة، وسيساعدك على حرق 103 سعرات حرارية في نصف الساعة.

الأوضاع:

تغيير الأوضاع الجنسية خلال ممارسة العلاقة الحميمة أكثر من مرة يساعد عضلات جسمك على أن تكون قوية، فضلًا عن أنه يساعد في عملية حرق الدهون بشكل ملحوظ، لذلك تجنبي الثبات على وضعية معينة، واستغلي العلاقة الجنسية لتحقيق متعة أكبر وفقدان أكثر للسعرات الحرارية.

اقرئي أيضًا: 7 حركات يحبها الزوج في العلاقة الحميمة

افضل دكتور نفسي في مصر

عودة إلى علاقات

موضوعات أخرى
supermama
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon