نحو 90% من النساء لا يعلمن بالفعل كيفية تطهير منطقة المهبل وتنظيفها من الإفرازات، وتُعد الإفرازات أمرًا طبيعيًا لدى جميع النساء، إذا كانت الإفرازات شفافة أو بيضاء خفيفة، وتبدأ مرحلة القلق إذا كانت الإفرازات صفراء أو خضراء كريهة الرائحة، تعرفي مع "سوبرماما" في هذا المقال إلى كيفية تنظيف المهبل بطريقة صحيحة، بالإضافة إلى بعض النصائح للعناية بهذه المنطقة الحساسة.
كيفية تنظيف المهبل بطريقة صحيحة
يجب على كل زوجة معرفة طرق تنظيف المهبل بطريقة صحيحة قبل العلاقة الحميمة وبعدها، لتجنب أي روائح كريهة أو تراكم الفطريات والبكتيريا أو الإصابة بالالتهابات.
طريقة تنظيف المهبل قبل العلاقة الزوجية
اتبعي هذه الخطوات لتنظيف المهبل قبل العلاقة الحميمة:
- استخدمي الماء والغسول المهبلي غير المعطر في غسل المهبل والشفرتين جيدًا، لتجنب التهاب البشرة وتهيجها.
- اهتمي أيضًا بتنظيف المؤخرة جيدًا، وتجفيفها بمنشفة خاصة.
- تأكدي من إزالة الشعر الزائد في هذه المنطقة، وترطيبها بمرطب طبيعي مناسب.
- تجنبي استخدام أي نوع من العطور ذات الروائح النفاذة، حتى لا تسبب تهيج الجلد.
- إذا كنتِ ترغبين في تعطير هذه المنطقة، يمكنكِ الاستعانة بقليل من الزيوت العطرية الطبيعية.
طريقة تنظيف المهبل بعد العلاقة الزوجية
بعد انتهاء العلاقة الحميمة، لا تنسي اتباع هذه الخطوات لتنظيف المهبل بطريقة صحيحة:
- ينصح بالتبول بعد العلاقة الحميمة مباشرة، لتنظيف مجرى البول من أي بكتيريا قد تنتقل له في أثناء العلاقة.
- يجب الاستحمام وتنظيف الجسم بعد الانتهاء من العلاقة الحميمة مباشرة، باستخدام الماء الدافئ.
- من الأفضل تجنب استخدام الصابون ومستحضرات التنظيف المعطرة، حتى لا تؤدي إلى تهيج الجلد أو التهابه.
- الاهتمام بتنظيف المهبل جيدًا بالماء الجاري فقط.
- ينصح بعدم استخدام الغسول المهبلي بعد العلاقة الحميمة، في حالة الرغبة في حدوث الحمل.
غسول طبيعي للمهبل
يمكنكِ صنع غسول طبيعي وآمن للمهبل باستخدام خليط من الزبادي وزيت الزيتون البكر الطبيعي، واستخدامه لتنظيف منطقة المهبل وترطيبها بشكل طبيعي وآمن، بعيدًا عن المستحضرات الصناعية الضارة، إذ يحتوي الزبادي على خمائر طبيعية تساعد في الحفاظ على البكتيريا النافعة في المهبل، وتحد من الإصابة بالالتهابات.
أعراض التهابات المهبل
هناك عديد من الأمراض المهبلية، مثل الالتهابات الفطرية والالتهابات البكتيرية، والتي تسبب تهيجًا وحكة في منطقة الفرج، مع وجود كتل من الإفرازات لها رائحة، وتكون أعراضه كالتالي:
- حكة من داخل وخارج المهبل.
- وجع وتهيج في منطقة المهبل.
- حرقان عند التبول.
- وجود إفرازات غير عادية.
- قروح في منطقة المهبل.
- نزيف بعد ممارسة الجنس.
- إحساس بألم خلال الجماع.
- إفرازات صفراء لها رائحة كريهة.
وينصح في هذه الحالة بالإسراع لزيارة الطبيب.
إليك عزيزتي نصائح للعناية بالمهبل:
- احرصي على ارتداء ملابس داخلية جافة.
- تغيير الملابس الداخلية قبل النوم بحيث تكون نظيفة.
- اختيار ملابس داخلية قطنية مريحة وخفيفة.
- تغيير الفوط الصحية بشكل منتظم كل أربع إلى ثماني ساعات.
- عدم استخدام التامبون لساعات طويلة والنوم به.
- خلع الملابس المبللة أو الرطبة، مثل الملابس السباحة وملابس الرياضة.
- لا تتشاركي مع أحد في المناشف أو ملابس البحر.
- تجنبي المنظفات القوية، التي قد تسبب التهاب المهبل.
- تجنبي ارتداء الملابس الضيقة لساعات طويلة، واحرصي على تجفيف المنطقة السفلية من الأمام والخلف بعد التبول.
والآن بعد أن تعرفتِ إلى كيفية تنظيف المهبل بطريقة صحيحة، اتبعي النصائح السابقة للعناية بهذه المنطقة الحساسة، ولا تترددي في استشارة الطبيب إذا لاحظتِ أي أعراض غريبة بها، مثل الحكة أو تغير لون الإفرازات أو ظهور رائحة كريهة.
تعرفي إلى مزيد من المعلومات عن كل ما يخص صحتك وصحة أسرتك، عن طريق زيارة قسم الصحة في "سوبرماما".
