هل تتذكرين نصائح والدتك بألا ترتدي أحذية ضيقة لأنها تُسبب مسامير في القدم؟ كلام والدتك صحيح جدًا. اليوم سوبر ماما توضح لك أهم المعلومات حول مسمار القدم.
ماذا يعني مسمار القدم؟
مسمار القدم هو انتفاخ صغير أصفر اللون يظهر على القدم بسبب تعرضها لاحتكاك (عند ارتداء حذاء ضيق مثلًا) أو بسبب الضغط (نتيجة الوقوف لفترات طويلة بحذاء غير مريح مثلًا).
لن تشعري بألم مسمار القدم إلا عند ارتداء الحذاء، فهو يظهر في العادة:
بين أصابع القدم.
على جانب القدم.
في كعب القدم أو أي جزء سفلي من القدم.
أعراض مسمار القدم
يمكن وصف مسمار القدم كما يأتي:
منطقة سميكة وخشنة من الجلد.
نتوء أو ارتفاع صغير من الجلد، ويكون صلبًا.
تقشر في الجلد أو ظهور ما يشبه الشمع.
أسباب مسمار القدم
يمكن أن يحدث مسمار القدم لأنكِ:
ترتدين حذاء ضيقًا أو غير مريح؛ بحيث يبقى أصبع قدمك يحتك بشدة بالحذاء.
تمشين لساعات طويلة.
طبيعة عملك تتطلب ضغطًا طويلًا على القدمين، مثلًا بسبب الوقوف.
تمشين حافية القدم.
ترتدين الحذاء بدون جوارب.
تمشين بوضعية غير مناسبة بحيث يكون الضغط على جوانب القدم أو باطنها.
لديك تشوه في القدم، مثل أصبع القدم المطرقية.
نصائح للمصابين بمسمار القدم
هذه النصائح تساعدك على التخلص من مسمار القدم، وتقلل فرصة ظهورها مرة أخرى:
ارتدي الجوارب السميكة والمصنوعة من القطن وليس النايلون.
ارتدي حذاء واسعًا ومريحًا، وله كعب صغير ونعل ناعم بحيث لا يحتك بالقدم أثناء المشي.
لا ترتدي حذاء بدون نعل؛ فالنعل يحمي القدم من الاحتكاك.
ضعي قدمك المصابة بمسمار القدم في وعاء فيه ماء دافئ؛ فهذا يساعد على تليينها وتسهيل تقشيرها.
استخدمي حجر الخفاف لإزالة الجلد الصلب (ولكن لا تفعلي هذا إذا كنت مصابة بالسكري أو مرض يقلل التروية الدموية).
رطبي قدمك باستمرار حتى تحافظي على الجلد ناعمًا.
لا تستخدمي مشرطًا أو أي أداة لقطع مسمار القدم.
لا تقفي لفترات طويلة ولا تمشي مسافات بعيدة.
لا تمشي حافية القدمين.
احرصي على قص أظافرك باستمرار.
جربي الكمادات الباردة لمدة 10 دقائق؛ فقط إذا كنت تشعرين بألم.
هل تستدعي مسامير القدم مراجعة الطبيب؟
تستدعي مسامير القدم مراجعة الطبيب في الحالات الآتية:
إذا كنتِ مصابة بالسكري.
إذا كانت لديك مشكلة في القلب أو التروية الدموية.
إذا ظهر نزف أو قيح أو خراج من مسمار القدم.
إذا لم يختفي بعد 3 أسابيع من بدء علاج مسمار القدم في المنزل.
إذا كان يؤلمك كثيرًا.
كيف يعالج الطبيب مسامير القدم؟
إذا استمرت مسامير القدم رغم النصائح التي اتبعناها؛ فإن الطبيب يقوم بما يأتي:
يزيل الجلد الزائد باستخدام مشرط أو أداة طبية مناسبة (وننبه ألا تجربي القيام بهذا وحدكِ؛ فربما يحدث التهاب).
يستخدم اللاصقات الطبية؛ حيث تحتوي على حمض الساليساليك. هذه اللصقات يحدد الطبيب لك متى تستخدمينها وكيف، وسينصحك باستخدام حجر الخفاف قبل وضع لاصقة طبية جديدة.
في أحيان كثيرة يُوصي الطبيب بدواء على شكل سائل أو جل يحتوي على حمض الساليساليك؛ وهو يباع دون وصفة طبية.
يلجأ إلى الجراحة، وهي الخيار الأخير، ولكن لا داعي للقلق فهي بسيطة ولا تتطلب مبيتًا في المستشفى.
ملخص المقال
مسمار القدم هو نتوء سميك من الجلد، يكون أصفر اللون ويظهر بين أصابع القدم أو على حواف القدم في الغالب. هذا المسمار يحدث بسبب ارتداء حذاء ضيق أو بسبب المشي أو الوقوف لساعات طويلة، ويمكن علاجه في المنزل بنقعه بماء دافئ واستخدام حجر الخفاف، أو بشراء سائل من الصيدلية أو ربما يحتاج علاجات أفض عند الطبيب.
العودة إلى صحة وريجيم
