ما أسباب تورم الكاحلين؟

أسباب تورم الكاحلين

ينتج التورم عن تراكم السوائل في أجزاء معينة من الجسم ويطلق عليه الوذمة، وعادة لا يكون هذا التراكم مؤلمًا إلا إذا كان بسبب إصابة، ويكون التورم أكثر وضوحًا في المناطق السفلية من الجسم بسبب الجاذبية، لذا فإن تورم الكاحلين والقدمين أمر شائع، وينتشر أكثر عند كبار السن، وقد يحدث التورم على جانبي الجسم أو على جانب واحد فقط، وقد تتأثر منطقة أو أكثر في الجزء السفلي من الجسم، وفي حين أن التورم في القدم والساق والكاحل لا يشكل عادة مخاطر صحية كبيرة، إلى أنه قد يشير أحيانًا إلى مشكلة صحية أساسية أكثر خطورة تحتاج إلى علاج على الفور، في موضوعنا اليوم نتناول أسباب تورم الكاحلين، وكيفية علاجه.

أسباب تورم الكاحلين

يحدث التورم عندما يتسرب السوائل من الشعيرات الدموية ويتراكم في الأنسجة المحيطة بها، ما يؤدي ذلك إلى حدوث التورم، وقد تنتج حالات الوذمة (التورم) البسيطة عن:

  • الجلوس أو البقاء في وضعية واحدة مدة طويلة جدًا.
  • الإفراط في تناول الأطعمة المالحة.
  • قرب ميعاد الدورة الشهرية.
  • الحمل.
  • إصابة الكاحل، مثل الالتواء أو تمزق أربطة الكاحل.
  • لدغ الحشرات.
  • زيادة الوزن.

اقرئي أيضًا: 4 أسباب لا تخطر ببالك تسبب السمنة

كما قد تكون الوذمة أثرًا جانبيًا لبعض الأدوية، ومنها:

  • أدوية ارتفاع ضغط الدم.
  • العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.
  • عقاقير الستيرويد.
  • الأستروجين.
  • بعض أدوية داء السكري.

وقد يكون التورم في بعض الحالات علامة على حالة طبية كامنة أكثر خطورة، مثل:

  • فشل القلب الاحتقاني، وفيه تفقد واحدة من حجرتي القلب السفليتين أو كلتيهما قدرتها على ضخ الدم بكفاءة، ونتيجة لذلك، يمكن أن يرتد الدم متراكمًا في ساقيك وكاحليك وقدميك، متسببًا في وذمة.
  • تليف الكبد، قد يتراكم السائل في التجويف البطني (الاستسقاء)، وفي الساقين نتيجة لتلف في الكبد.
  • أمراض الكلى، قد يتراكم السائل الزائد والصوديوم في الدورة الدموية، ما يسبب حدوث وذمة.
  • تلف الكلى، قد يؤدي تلف الأوعية الدموية بالغة الصغر المختصة بالتنقية في الكلي، إلى الإصابة بالمتلازمة الكلائية التي تسبب انخفاض مستويات البروتين في الدم، ما يؤدي إلى تراكم السوائل وظهور التورم.
  • ضعف أو تلف في أوردة الساقين.
  • جلطات دموية في القدم.
  • قلة كفاءة الجهاز اللمفاوي، يساعد الجهاز اللمفاوي على صرف السوائل الزائدة من الأنسجة، وعند حدوث تلف في هذا الجهاز -بسبب جراحة سرطان مثلًا- فقد لا تعمل العقد والأوعية اللمفاوية التي تصرّف السائل من منطقة ما على نحو سليم، ما قد يسبب التورم.
  • النقص الشديد طويل الأمد للبروتين.
  • تسمم الحمل.

علاج تورم الكاحلين

عادةً ما يصرف التورم الخفيف من تلقاء نفسه، خاصة إذا حرصت على رفع الطرف المصاب لمستوى أعلى من قلبك، بينما في الحالات الأكثر شدة يتم الاستعانة بمدرات البول، التي تساعد على إخراج السوائل الزائدة من الجسم في صورة بول، وسيحدد طبيبك نوع الدواء المناسب لك بناءً على تاريخك الطبي.

وفي حالات التورم الناتجة عن مرض أخر من الأمراض التي ذكرناها، فسيركز العلاج على الأسباب الكامنة للتورم، وإذا كانت الوذمة نتيجة لاستخدام دواء، فقد يعدل الطبيب جرعته أو استخدام دواء بديل لا يسبب التورم.

هناك عدة خطوات يمكنك القيام بها في المنزل إذا كانت قدميك وساقيك وكاحليك تنتفخ بانتظام، وهذه الإجراءات يمكن أن تساعد على الوقاية من التورم وتخفيف آلامه عند حدوثه، وتشمل:

  • ارفعي ساقيك كلما استلقيت، يجب أن تكون الأرجل مرفوعة بحيث تكون فوق مستوى قلبك، قد ترغبين في وضع وسادة تحت ساقيك لجعلها أكثر راحة.
  • حافظي على نشاطك وركزي على شد وتحريك الساقين.
  • قللي من تناول الملح، قد يساعد ذلك على تقليل كمية السوائل التي قد تتراكم في ساقيك.
  • تجنبي ارتداء أنواع الملابس الضيقة حول فخذيك.
  • حافظي على وزن صحي للجسم.
  • ارتدي جوارب داعمة أو جوارب ضاغطة.
  • قفي أو تحركي مرة واحدة في الأقل كل ساعة، خاصة إذا كنت تجلسين أو تقفين لفترات طويلة.
  • حافظي على نظافة المنطقة المصابة، وترطيبها وحمايتها من الإصابات، إذ يكون الجلد الجاف المتشقق أكثر عرضة للإصابة بالخدوش، والجروح والعدوى.
  • ارتدي واقيًا على القدمين بصورة دائمة في حالة تكرار حدوث التورم.

اقرئي أيضًا: 5 علامات على ساقيك تدل على إصابتك بأمراض خطيرة

ختامًا، بعد معرفتك بأسباب تورم الكاحلين، وكيفية الاعتناء به منزليًا، إذا واجهت مع تورم القدم والساق والكاحل ألمًا أو ضيقًا في منطقة الصدر، أو دوخة وشعورًا بالدوار أو الإغماء، أو صعوبة أو ضيق في التنفس، فيجب عليك الذهاب إلى المستشفى على الفور.

اقرئي مزيدًا من الموضوعات المتعلقة بالصحة على "سوبرماما".

المصادر:
Swollen ankles, feet and legs (oedema)
Swelling in Your Foot, Leg, and Ankle
12 causes of swollen ankles
Edema
Swollen Ankles and Swollen Feet

عودة إلى صحة وريجيم

ا
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon