السوائل أفضل من الألياف لمنع الإمساك

• الجميع يعرف أن الحصول على ما يكفى من الألياف هو سر البقاء على حركة الأمعاء المنتظمة، ولكن وجدت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين حصلوا على كمية كبيرة من السوائل هم الأقل عرضة للمعاناة من الإمساك.
• هذه النتائج تسلط الضوء على أهمية الماء وإبقاء الجسم رطب، ولكن لا ينبغي أن نستبعد عوامل أسلوب الحياة والغذاء الصحى والألياف أو غيرها.

اقرأي أيضا: ضغط الدم: محظورات ومسموحات الأطعمة و طرق عملية للتغلب على الاكتئاب