7 أطعمة تسبب حب الشباب: ابتعدي عنها

تغذية

أطعمة حب الشباب 1





أطعمة حب الشباب 1



تُعد مشكلة ظهور حب الشباب في الوجه من الأمور المزعجة لدى كثير من السيدات، وهناك عدة العوامل تؤدي إلى ظهور حب الشباب، منها المشكلات الهرمونية أو استعمال نوع من المكياج غير مناسب لنوع بشرتكِ، لكن هناك عامل آخر مهم قد يؤدي إلى ظهورها، وهو الطعام فتناول بعض الأطعمة بكثرة يؤدي إلى حدوث مشكلات البشرة.

من ثم، نقدم لكِ اليوم بعض الأطعمة، التي تسبب ظهور حب الشباب.

الأطعمة الحريفة:

تعمل الأطعمة الحريفة على زيادة الدورة الدموية، ما يسبب التعرق واحمرار الوجه، ويسبب التعرق انسداد في مسام الوجه، فيؤدي إلى ظهور حب الشباب.





أطعمة حب الشباب 2





أطعمة حب الشباب 2



الشوكولاتة:

تحتوي الشوكولاتة على نسبة عالية من السكر والدهون، فمع تناولها بكثرة تزداد نسبة السكر في الدم، وبالتالي يزداد نشاط إنتاج الغدد الدهنية، ما يؤدي إلى ظهور حب الشباب، يمكنكِ استبدالها بالفواكه الطازجة.





أطعمة حب الشباب 3





أطعمة حب الشباب 3



منتجات الأجبان:

أثبتت بعض الدراسات أن تناول الأجبان بكميات كبيرة يؤدي إلى زيادة نسبة الإنسولين في الجسم، الذي يساعد على امتصاص السكريات بنسبة أكبر، ويؤدي إلى زيادة إنتاج الغدد الدهنية، التي تساعد على ظهور حب الشباب.





أطعمة حب الشباب 4





أطعمة حب الشباب 4



البطاطس المقلية:

تحتوي البطاطس المقلية على نسبة عالية من الدهون غير الصحية، التي تساعد على ظهور حب الشباب، يمكنكِ استبدالها بالبطاطس المسلوقة أو المطهية في الفرن.





أطعمة حب الشباب 5





أطعمة حب الشباب 5



المعجنات:

يؤدي تناول المعجنات، مثل البيتزا والباستا واللازانيا، إلى ظهور حب الشباب، إذ تحتوي على نسبة عالية من الدهون والكربوهيدرات الزائدة.





أطعمة حب الشباب 6





أطعمة حب الشباب 6



زبدة الفول السوداني:

يسبب تناول زبدة الفول السوداني بكثرة خللًا في الهرمونات، ما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.





أطعمة حب الشباب 7





أطعمة حب الشباب 7



الحليب:

يعمل تناول الحليب بكثرة على زيادة نسبة الإنسولين في الجسم، ويؤدي إلى زيادة نسبة امتصاص السكر في الدم وظهور حب الشباب.





عودة إلى صحة وريجيم

موضوعات أخرى
لن تتوقعي ما يفعله الحليب بجسم طفلك
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon