البوتاسيوم معدن من المعادن الأساسية المهمة جدًّا لصحة الجسم، فهو مهم للوقاية من تقلص العضلات وتشنجاتها، ويحافظ على الأعصاب، وينظم توازن السوائل في الجسم، ونقصه يسبب العديد من المشكلات الصحية، تعرفي معنا في هذا المقال إلى أعراض نقص البوتاسيوم في الجسم، لاستشارة الطبيب عند الضرورة.
اقرئي أيضًا: 6 أعراض لنقص البوتاسيوم عند الحامل
أعراض نقص البوتاسيوم في الجسم
هذه هي بعض أعراض نقص البوتاسيوم من الجسم، انتبهي لها جيدًا، وإذا شعرتِ بأي منها، استشيري الطبيب على الفور.
الضعف والتعب
غالبًا ما يكون الضعف والإرهاق والتعب من العلامات الأولى لنقص البوتاسيوم في الجسم، بالإضافة إلى تقلص العضلات وتشنجها، وقد يضعف أيضًا إنتاج الإنسولين، ما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.
التشنجات العضلية
يؤدي نقص البوتاسيوم في الدم إلى ضعف العضلات، ما يتسبب في تقلصات غير منضبطة وطويلة، وهو ما يُعرف بالتشنجات.
اقرئي أيضًا: 9 أطعمة تحتوي على البوتاسيوم
ضعف حركة الجهاز الهضمي
يؤدي نقص البوتاسيوم إلى حدوث مشكلات في الجهاز الهضمي، فهو في الأساس يساعد على نقل إشارات المخ إلى العضلات بشكل فعال، ما يعزز عملية الهضم، وعند نقصه تضعف حركة الجهاز الهضمي، وهو ما قد يسبب الشعور بالانتفاخ والإمساك، وكسل الأمعاء.
زيادة سرعة نبضات القلب
يساعد البوتاسيوم على تنظيم معدل ضربات القلب، ونقصه في الدم يؤدي إلى عدم انتظامها، وهو ما قد يؤدي إلى حدوث مشكلات خطيرة في القلب.
اقرئي أيضًا: ما خطر نقص البوتاسيوم؟
آلام العضلات وتيبسها
آلام العضلات وتيبسها من علامات نقص البوتاسيوم في الدم أيضًا، إذ تساعد مستويات البوتاسيوم في الدم على تنظيم تدفق الدم إلى العضلات، وعند انخفاضها تنقبض الأوعية الدموية ما يؤثر في حركة الدم وتدفقه، وهو ما ينتج عنه آلام العضلات وتيبسها.
أخيرًا عزيزتي، إذا شعرتِ بأي من هذه الأعراض، فقد يكون ذلك علامة على نقص البوتاسيوم في جسمكِ، لذا ننصحكِ باستشارة الطبيب فورًا، حتى لا يتسبب ذلك في مشكلات صحية خطيرة لكِ.
العودة إلى صحة وريجيم
