10 طرق لعلاج اﻷنفلونزا في المنزل

علاج الإنفلونزا في المنزل

تعد الأنفلونزا من أكثر الأمراض الشائعة خلال فصل الشتاء، وهي ناتجة عن التهاب فيروسي يصيب الجهاز التنفسي بكل أجزائه "الأنف والحلق والرئتين"، تعرفي معنا في هذا المقال على أكثر الأشخاص عرضة للإصابة بالأنفلونزا وأعراضها ومضاعفاتها وطرق علاج الأنفلونزا في المنزل.

    أعراض الأنفلونزا

    تكون بداية الأعراض مشابهة لأعراض الرشح، مثل العطس وألم الحلق وسيلان الأنف، لكن يكمن الفرق في أن أعراض الرشح تظهر تدريجيًا، بينما أعراض الأنفلونزا تظهر فجأة، وتكون مزعجة أكثر، ومن أهم الأعراض المرافقة للأنفلونزا وأكثرها شيوعا:

    1. حمى وألم العضلات، خصوصا الظهر والذراعين والقدمين.
    2. قشعريرة وتعرق.
    3. صداع وتعب عام.
    4. سعال جاف.
    5. احتقان الأنف.

    أكثر الأشخاص عرضة للإصابة بالأنفلونزا 

    1. الأطفال.
    2. المرأة الحامل.
    3. الأشخاص ذوو المناعة الضعيفة.
    4. الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة.
    5. كبار السن.

     مضاعفات الأنفلونزا

    1. التهاب الأذن.
    2. التهاب الجيوب.
    3. التهاب القصبات الهوائية.
    4. التهاب رئوي.

    يعد اللقاح السنوي ضد الأنفلونزا من أكثر الإجراءات فاعلية، للحماية من الأنفلونزا والمضاعفات التي ترافقها.

    اقرئي أيضا: البرد والأنفلونزا أثناء الحمل

    طرق علاج الأنفلونزا في المنزل

    هناك 10 طرق لعلاج الأنفلونزا دون الحاجة إلى الأدوية، هي:

    شرب السوائل

    قد تؤدي الأنفلونزا الى الاصابة بالجفاف خصوصا اذا رافقها قيء أو إسهال، لذا يجب شرب كميات كافية من السوائل، مثل: الماء وعصير الفواكه أو الليمون صودا ولتخفيف ألم الحلق يوصى بتناول شاي بالأعشاب مع العسل، ولكن يجب تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، لأنها مدرة للبول ويجب الابتعاد عن شرب الكحول، وللتأكد من أن كمية السوائل التي تتناولينها كافية يجب مراقبة لون البول، بحيث يكون أصفر فاتحًا إلى عديم اللون.

    تناول المرق الساخن (الشوربة)

    تناول مرقة الدجاج قد تساعد في تخفيف أعراض التهاب الجهاز التنفسي العلوي "الأنف والبلعوم والحنجرة".

    الراحة

    النوم الجيد والراحة تساعد على تحسين عمل الجهاز المناعي، فيجب أخذ قسط كافٍ من النوم ليلًا أي ما يوزاي 8 ساعات يوميًا.

    الهواء الرطب

    استنشاق الهواء الرطب يخفف من احتقان الأنف وألم الحلق، ومن الطرق الفعّالة التي تساعد على استنشاق الهواء الرطب، الاستحمام مع وجود بخار الماء عدة مرات يوميًا أو قد يستخدم جهاز مرطب لترطيب جو الغرفة، ولكن يجب تنظيفه باستمرار.

    اقرئي أيضا: الأنفلونزا الموسمية والوقاية منها ومكافحتها

    لفتح القصبات الهوائية المسدودة "التبخيرة"

    يجب غلي الماء ووضعه في إناء عميق، ثم وضع منشفة على الرأس بحيث تغطي الرأس والإناء، لتساعد المريض على استنشاق بخار الماء الساخن، ويجب إغلاق العينين والاستنشاق بعمق لمدة 30 ثانية، ويمكن اضافة نقطتين من زيت النعناع إلى الماء لزيادة فاعلية فتح القصبات الهوائية ويمكن إعادة هذه الخطوات عند الشعور بالاحتقان، ولكن لا يجب استخدام هذه الطريقة مع مرضى الربو.

    كمادات المياه الدافئة

    وضع كمادات دافئة على الجبين والأنف تساعد على تخفيف الصداع وألم الجيوب الأنفية.

    مص أقراص تخفيف ألم الحلق

    أقراص الحلق لتخفيف السعال التي توجد في الصيدليات تساعد في تخفيف ألم الحلق والسعال وتكمن فاعليتها عن طريق مصها، ما يساعد في تحلل المادة الفعّالة وبقاء أثرها لفترة أطول.

    الغرغرة

    الغرغرة بالماء والملح، ولكن من دون بلعها تساعد على التخلص من البلغم المتجمع، خصوصًا بعد أن يكون المريض مستلقيًا، لأن معظم المخاط بهذه الحالة يتجمع في آخر الحلق، وقد تساعد الغرغرة أيضا على فتح الأذن.

    غسول للأنف

    يوضع الغسول في فتحة الأنف، ويجب تركه لينتقل لفتحة الأنف الأخرى وهذا الغسول عبارة عن ملح يضاف اليه ماء فاتر ويتم خلطهم او يتم شراء محلول جاهز من الصيدلية.

    الاعتناء بالمريض

    يجب الاعتناء بالمريض من خلال تحضير السوائل والشوربة له ومراقبة حرارته طوال الوقت.

    اقرئي أيضا: احمي نفسك من البرد واﻷنفلونزا

    في بعض الأحيان، قد يحتاج المريض إلى الأدوية لعلاج الأعراض المرافقة للأنفلونزا، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفن لعلاج الحمى والصداع، وأدوية لتخفيف السعال، ولكن عادة لا داعي للأدوية لعلاج الأنفلونزا نفسها، إلا في بعض الأحيان فقد يصف الطبيب أدوية مضادة للفيروسات، حسب حاجة المريض.

    وأخيرًا، بعد أن تعرفتِ على طرق علاج الأنفلونزا في المنزل، احرصي على الابتعاد عن استخدام المضادات الحيوية دون استشارة الطبيب، واستخدمي الطرق الطبيعية التي ذكرناها لك في المقال.

    عودة إلى صحة وريجيم

    س
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
    Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon