فوائد زيت الروزماري واستخداماته

فوائد زيت الروزماري

يستخلص زيت الروزماري (إكليل الجبل) من نبات الروزماري العطري، وله العديد من الفوائد الصحية والاستخدامات العديدة. إذ إنه يعمل على تحسين الذاكرة وتهدئة مشكلات الجهاز الهضمي وتخفيف آلام العضلات، ويدخل في تركيب مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة والشعر، نظرًا لخواصه المضادة للأكسدة والمطهرة التي تحارب الميكروبات، فتعرفي في هذا المقال على فوائد زيت الروزماري واستخداماته المتعددة.

فوائد زيت الروزماري

هناك العديد من الفوائد الصحية لزيت الروزماري للجسم والبشرة والشعر، سنخبرك بها في السطور التالية:

تحسين الذاكرة

وفقًا لأحدث الدراسات، وجد الباحثون أن استنشاق زيت الروزماري يساعد في الحفاظ على مادة أستيل كولين في الدماغ، وهي مادة كيميائية لها دور مهم في زيادة التركيز وتحسين الذاكرة. وأكد الباحثون على أن زيت الروزماري يحسن وظائف المخ لدى كبار السن المصابين بمرض الألزهايمر.

تحفيز نمو الشعر

يساعد زيت الروزماري في التغلب على بعض أنواع تساقط الشعر، مثل: مرض الصلع وفقدان الشعر غير المنتظم، ويحفز نمو الشعر.

وفي دراسة أجريت على مجموعة من الحالات المصابة بالصلع، انتظم خلالها عدد من الأشخاص على تدليك زيت الروزماري في فروة رؤوسهم مرتين يوميًّا لمدة ستة أشهر، وعندما انتهت مدة الدراسة، لاحظ الباحثون زيادة في سُمك الشعر لديهم وقلة الشعور بالحكة في فروة الرأس، ووجدوا أن 44% منهم تحسنت حالتهم وقل تساقط شعرهم.

تسكين الألم

يستخدم زيت الروزماري كمسكن للألم، من خلال دهانه على المكان المُصاب، وقد أشار الباحثون إلى أن زيت الروزماري أكثر فاعلية من عقار الأسيتامينوفين في تسكين الألم.

التخلص من القمل

يمكن استخدام زيت الروزماري من خلال تدليك فروة الرأس به للتخلص من القمل كبديل طبيعي للمنتجات الكيميائية، إذ إن جميع الدراسات أثبتت فاعليته الكبيرة في التخلص من حشرات الرأس.

تخفيف التوتر والقلق

يمكنك التخفيف من حدة التوتر والقلق لديكِ عند استنشاق زيت الروزماري، نظرًا لأن زيادة معدلات النبض تزيد من الشعور بالإجهاد والقلق والتوتر على المدى القصير، واستنشاق زيت الروزماري يساعد على خفضها.

تحسين الدورة الدموية

إن كنتِ تعانين من برودة يديكِ وقدميكِ في درجات الحرارة الطبيعية، فإن تدليكهما بزيت الروزماري يعد حلًّا عمليًّا لكِ، لأنه يساعد على تحسين الدورة الدموية وتدفئة أطرافكِ.

علاج التهاب المفاصل

التدليك بزيت الروزماري للركبتين لمدة 15 دقيقة ثلاث مرات أسبوعيًّا يساعد على الحد من التهاب المفاصل والأنسجة المحيطة بها، الذي يمكن أن يؤدي إلى حدوث تورمات وآلام متفرقة وتصلب في المفاصل.

استخدامات زيت الروزماري

هناك طريقتان لاستخدام زيت الروزماري، هما:

استنشاق زيت الروزماري

يمكن استنشاق زيت الروزماري من خلال وضع قطرات قليلة منه على الماء المغلي واستنشاقه أو خلطه مع الماء ووضعه في زجاجة رذاذ (بخاخ) زجاجية، ويُفضل الابتعاد عن الحاويات البلاستيكية، كي لا يلتصق الزيت بالجدار البلاستيكي للزجاجة، وذلك لتتمكني من الحصول على فوائده كاملة، سواء لتحسين الذاكرة أو التخفيف من حدة التوتر والقلق.

التدليك بزيت الروزماري

يمكنك تدليك زيت الروزماري في فروة الرأس لعلاج تساقط الشعر أو ودهانه على منطقة معينة من الجسم للتخلص من الآلام والأوجاع المختلفة، مثل دهانه على الركبتين في حالة التهاب المفاصل، أو استخدامه في تدفئة الأطراف في الليالي شديدة البرودة. ولكن احرصي على استخدام بضع قطرات فقط في كل مرة لأن الزيت مركز للغاية حتى لا يتأذى جلدكِ، ويمكنكِ خلطه مع أي زيت آخر مثل زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا للتخفيف من حدته.

ولا يُنصح بتناول زيت الروزماري عن طريق الفم، نظرًا لأن الزيت مركز جدًّا، ولأن الزجاجات الصغيرة التي يُوضع بها الزيت لبيعه، تحتوي على فضلات بلاستيكية مضرة بالإنسان، ورغم ذلك هناك بعض الشركات المصنعة تدّعي أنه من الآمن ابتلاعه.

وأخيرًا، بعد أن تعرفت على فوائد زيت الروزماري واستخداماته المتعددة، احرصي على استخدامه بالطريقة الصحيحة، كي تستمتعي بجميع فوائده.

ولمعرفة المزيد من المقالات المتعلقة بالصحة اضغطي هنا.

المصادر:
rosemary oil benefits
health benefits of rosemary oil

عودة إلى صحة وريجيم

موضوعات أخرى
لفترة حمل أكثر راحة إليك هذه النصائح
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon