5 فوائد للتفاح الأخضر

فوائد التفاح الأخضر

يحتوي التفاح الأخضر على الكثير من الفوائد الصحية والجمالية، فهو غني بالعناصر الغذائية والألياف والمعادن والفيتامينات المفيدة للصحة العامة، إذ يحتوي على نسبة عالية من الألياف، ما يساعد في عملية التمثيل الغذائي في الجسم، بالإضافة إلى أنه ينقي السموم من الجسم، ويحمي الكبد و الجهاز الهضمي، لذا في هذا المقال سنتعرف بالتفصيل على الفوائد الصحية التي يحصل عليها الجسم عند تناول التفاح الأخضر. 

اقرئي أيضًا: أهم فوائد التفاح للحامل وجنينها

فوائد التفاح الأخضر

فيما يلي 5 فوائد للتفاح الأخضر تعرفي عليها

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان

أثبتت الدراسات والأبحاث أن التفاح يقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة، ويقلل أيضًا من خطر الإصابة بالربو، لأنه غني بالفلافونويد، ويقول الباحثون أن الفلافونويد ارتبط ارتباطًا شديدًا بانخفاض خطر الإصابة بالربو وسرطان الرئة بنسبة 21 ٪.

يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

يحتوي التفاح الأخضر على مركبات الفلافونويد، التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 35٪، بالإضافة إلى أنه يقلل من خطر الإصابة بالأزمات القلبية، كما أنه يخفض من مستويات الكوليسترول الضار في الدم.

اقرئي أيضًا: فوائد التفاح للرجيم

يحارب شيخوخة الجلد المبكرة

 يعد التفاح الأخضر مصدرًا جيدًا لفيتامين ج وفيتامين أ، بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، يساعد ذلك في مكافحة علامات شيخوخة الجلد ويحافظ على صحة البشرة.

يحسن الرؤية

التفاح الأخضر مصدر رائع للحفاظ على صحة العينين والرؤية بطريقة طبيعية، لأنه يحتوي على فيتامين أ الذي يحسن من صحة العينين.

اقرئي أيضًا: فوائد التفاح الأخضر للحامل

يقلل من الإصابة بمرض السكري

يقلل تناول التفاح الأخضر من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، لأنه يحتوي على كمية قليلة من السكر، والكثير من الألياف، بالإضافة إلى أنه يساعد في فقدان الوزن، لأنه يحتوي على نسبة قليلة من الدهون، ويساعد في الحفاظ على تدفق الدم الجيد في الجسم، ويحسن من الدورة الدموية.

وأخيرًا عزيزتي سوبرماما تناولي التفاح الأخضر يوميًا أنتِ وأطفالك، للحصول على أقصى استفادة من فوائده الصحية.

المصادر:
8 health benefits of green apples and why you should eat it more often!
5 Amazing Benefits Of Green Apples For Skin And Overall Health

عودة إلى صحة وريجيم

نانسي الرويني

بقلم/

نانسي الرويني

أعمل كاتبة محتوى بقسم التسويق بسوبرماما "Digital Marketing". أحب الكتابة وأجدها المتنفس الوحيد للتعبير عن مشاعرنا حين يعجز اللسان عن ذلك!

موضوعات أخرى
لن تتوقعي ما يفعله الحليب بجسم طفلك
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon